Bor På Skärmarna Av Barndomstrauma. Självkänsla

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Det finns en hackneyed fras "alla problem från barndomen."

Baserat på psykologiskt språk, i det här fallet, talar vi om utvecklingstrauma.

Utvecklingstrauma bygger på kroniska dysfunktionella relationer inom familjen. För att bättre klara av ogynnsamma levnadsförhållanden skapar barnet karakteristiska psykologiska försvar som hjälper honom att överleva i dem.

Det är levnadsförhållandena, detaljerna i de framväxande relationerna med de första viktiga föremålen, egenskaperna och kommunikationsmetoderna i familjen som bildar karaktären, konsoliderar de vanliga beteendemönster och reaktioner som en person använder hela sitt liv, som en resultat av anpassning och anpassning till dessa förhållanden.

Det så kallade chocktrauman - fysiska eller sexuella övergrepp, en olycka, en älskades död och liknande oförutsedda situationer - upplevs mycket mer akut, kan ha mer intensiva symptom (depression, känslomässig begränsning, rädsla, fobier, psykiska störningar).

Dessa typer av psykologiska trauma och reaktioner på dem kan jämföras med effekten av ett traumatiskt föremål på kroppen: svår intensiv smärta, outhärdligt högt ljud, ljus - aktiverar nervsystemets reaktioner, mobiliserar alla kroppens resurser för en omedelbar reaktion syftar till att bli av med detta irriterande - att hoppa tillbaka, dra tillbaka handen från kokande vatten, gör dig redo att springa iväg eller attackera. All aktivitet och resurser läggs på att övervinna situationen, det finns en möjlighet att klara det.

Inte så intensiv, tolerant, men långsiktig och systematisk påverkan - får dig att anpassa dig till den. Till exempel för att minska känsligheten för en irriterad stimulans, att sluta märka obehag. Sluta bli skadad genom att "bygga upp" callus på den känsliga huden. Anpassa dig till ogynnsamma förhållanden för att överleva.

Så, oftare än inte, kommer människor till psykologens kontor och tar med sig "överlevnadsverktyg" i form av symptom som har blivit egenskaper hos hans personlighet, karaktär och som de inte förknippar med sin utvecklingshistoria.

Det kommer att handla om utvecklingstrauma, eller snarare, i vilka klientförfrågningar vi letar efter dess ursprung.

Jag ska försöka beskriva orsakerna och förutsättningarna för att detta eller det här problemet bildades.

Det är värt att notera här separat att samma förhållanden INTE ALLTID bildar ett visst symptom eller karaktärsdrag. Som ordspråket säger: "Varje berusad förare är en kriminell, men inte varje kriminell är en förare."

I varje fall finns det INDIVIDUELLA FAKTORER: särdrag hos nervsystemet, ålder, klientens resurser och hans familjesystem, som avgör intensiteten och stabiliteten hos symtomen. Men likheten i livssammanhang i berättelser om klienter med liknande önskemål gör att vi kan se vissa mönster.

Så, vanlig fråga # 1

Självkänsla problem:

- inställning till dig själv, ditt eget utseende

- förmågor, talanger

-tro på dig själv och din styrka

-erkännande av sitt eget värde.

Kollektiv bild av klienten:

En person kan inte positivt bedöma sina färdigheter, prestationer, mål. En känsla av självvärde, unikhet har inte bildats. Avvärderar sig själv och prestationer, kan inte tillägna dem, att tillskriva sig själv, är alltid inte tillräckligt bra. Frågan om hans styrkor, förtjänster, förvirringar, svarar att de inte är det.

Mycket beroende av någon annans åsikt, självbedömning. Attityden till sig själv bestäms inte av personlig åsikt, utan av bedömning av sig själv av andra. Därför styrs han inte av sig själv, sina egna önskningar, inte känslig för sina egna behov. Mycket arbete och resurser läggs på att söka andras godkännande.

Jag gillar inte mig själv. Det är mycket svårt att ta emot komplimanger i din adress. Han ger sig inte rätten att göra ett misstag, eftersom han vid det minsta "felet" sprider röta, skäller ut och skyller på sig själv. Inte kunna stödja och motivera sig själv. Denna faktor minskar initiativ och aktivitet - motivationen för aktivitet syftar till att undvika misslyckanden. Som ett resultat är han passiv, rädd för åtaganden och förändringar.

I ett förhållande, ständiga känslor av ovärdighet för en partner, tvivel om attraktionskraft för det motsatta könet

Egen inställning till sig själv kräver bekräftelse, därför väljer en sådan klient omedvetet sådana interaktionspartners, "reflekterar" från vilken han bekräftas i sin egen inställning till sig själv, vilket förstärker lågt självvärde.

Symtom på låg självkänsla manifesteras av perfektionism, ett ökat behov av uppmärksamhet, manipulativitet, oförmåga att försvara sina rättigheter, säga nej, förlikning och överensstämmelse. De åtföljs av en vana att klaga på sitt liv, omständigheter, deras otur. Allt detta har en mycket negativ effekt på kvaliteten på relationer i klientens liv och liv i allmänhet.

Klientens barndom, orsakerna till symtomen:

Människans självkänsla formas av och beror på kvaliteten på tidiga objektrelationer i barndomen. Föräldrar är en spegel för barnet och reflekterar där han hämtar information om sig själv - Vem är jag? Vad är jag? Vad är värt? Vad kan jag? Barnet bildar en inställning till sig själv, genom prisma av utvärdering och inställning till sig själv hos betydande vuxna.

Faktum är att klienten har infört den omgivande miljöens inställning till honom. De utvecklade sätten för reaktioner och beteende som svar på en sådan inställning till sig själv är fasta, de blir verkligen karaktärsdrag, bekräftar och bekräftar denna status.

Levnadsförhållanden, drag i uppväxt och tidiga relationer:

- Känslomässig kyla i en familj där det inte är vanligt att krama, kyssa, berömma varandra, prata om dina goda känslor, dela känslor. Som ett resultat har barnet inte resurser och verktyg för att bilda kunskap om sig själv som”bra”,”älskad”,”unik”.

-Systematisk jämförelse av barnet: med andra barn, med syskon (bror / syster) som har några prestationer, med sig själva i denna ålder. Barnet jämförs alltid med en viss”standard”. Till vilket han aldrig når, trots att föräldrar ger meddelanden som återspeglar villkoren för deras föräldrakärlek, kan föräldrarna helt enkelt inte acceptera honom NÅGON, oavsett ansträngningar och prestationer.

- För höga krav på föräldrar, otillräckliga för barnets verkliga förmågor: barnet uppmanas, borras, tvingas anstränga sig för mycket, där det inte har förmågor och talanger. Ständig kritik, noggrannhet, barnet ges inte rätt att göra misstag, eventuella misstag och misslyckanden orsakar en superemotionell reaktion, i motsats till verkliga prestationer, när "jag gjorde det bättre idag än igår" - de märks helt enkelt inte. Att vänja sig vid kritik och devalvering, uppfatta dem som normen, barnet förväntar sig inte en positiv inställning till sig själv från andra. Han stärker sin egen uppfattning om sig själv som ett misslyckande, han försöker att inte "sticka ut", inte visa sig själv, inte deklarera sig själv.

- En alltför hög ansvarsnivå åläggs barnet, som han på grund av sin ålder inte klarar av. Till exempel för handlingar och säkerhet för yngre barn i familjen, vård av en gammal eller sjuk familjemedlem, för reaktioner från en alkoholiserad pappa. Den ständiga rädslan för att inte klara av, göra något fel, med fullt förtroende för att du måste, är outhärdligt för barnets psyke, leder till känslomässig begränsning:”Om jag måste, men jag orkar inte, är det något fel med mig!"

- Inkonsekvens med föräldrarnas förväntningar till följd av kroniska, medfödda sjukdomar, besvikelse med barnets utseende, missnöje med sin vikt, figur, olikhet, leder oundvikligen till deras demonstration av deras avslag. Både på direkta verbala sätt och indirekta, hemliga, icke-verbala budskap.

Det är också nödvändigt att säga här att överskattad självkänsla är en fortsättning på underskattad självkänsla. Med olika symptom är de en manifestation av samma psykologiska problem. De har samma förutsättningar och åtföljs av liknande känslomässiga upplevelser. De har en anledning - oförmågan att bedöma sig själv tillräckligt.

En av de viktigaste terapeutiska utmaningarna för att hantera denna begäran är att ge klienten en "annan spegel". "Reflektion" av det till andra, verkliga, med rätt att göra misstag och brister. Klienten får en upplevelse av acceptans utan rädsla för avslag. Som ett resultat av att arbeta med en psykolog får han möjlighet att introjicera en annan inställning till sig själv. Särskild uppmärksamhet ägnas åt att hitta resurser, nyckelkompetenser, styrkor, deras erkännande och acceptans.

I nästa artikel kommer jag att behandla en begäran om ett förhållande till det motsatta könet.

Om du tycker att du är värdig och kan leva bättre, känna obehag och missnöje på viktiga områden i livet - kontakta en specialist! Att sluta tänka, hålla ut och börja göra är ju det första väsentliga och viktigaste steget i kedjan av positiva förändringar!