2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Har du en känsla av att det mest angelägna problemet har sina rötter i familjesystemet?
Du förstod detta eftersom:
- gjorde allt möjligt, men "saker finns kvar";
- du försöker överföra problemet till problemets rang, men av någon anledning kan du inte hitta en lösning;
- du ser många adekvata lösningar, men du kommer inte fram till något resultat ändå.
Du har hört och läst mycket om konstellationer och du vet det
- ibland "bär" vi något av en känsla av "lojalitet" (kärlek) till någon från nära släktingar - blodsläktingar eller de som ersatte föräldrar och blev betydelsefulla för dig;
- eller identifiera sig med en av förfäderna, omedvetet upprepa sitt eller hennes öde;
- vi blir "föräldrar" för våra föräldrar eller makar;
- upprepa samma negativa scenario om och om igen i relationer med det motsatta könet;
- du kan inte tjäna pengar, för du följer destruktiva attityder som kommer från Kin. Till exempel: "Vi var inte rika, du borde inte ens börja", "Du kan inte tjäna alla pengar."
- eller sända meddelanden till livet, till exempel: "alla kvinnor i vår familj är dömda till ensamhet", "det finns inga lyckliga äktenskap i vår familj", etc.
Du har kommit fram till att du behöver en anpassning, men för tillfället
- inga pengar för placering;
- det finns inga konstellatorer i din stad eller by;
- du är bara rädd.
Utför konstellationsövningen själv enligt följande algoritm:
- Förfina din begäran genom att avsluta meningen med frågan: "Som ett resultat av placeringen vill jag förstå vad som hindrar mig …"
- Gör en lista över alla dina nära släktingar, inklusive adoptivföräldrar, farfar, mormödrar, mormor.
- Kommer du ihåg om du hade farbröder och mostrar, kusiner och syskon som spelade en viktig roll i ditt liv? Fyll i din lista med dem
- Fanns det släktingar som inte är vanliga att prata om (alkoholister, drogmissbrukare, kriminella, mördare och självmord, psykiskt sjuka)? Inkludera dem på din lista.
- Titta noga på din lista och lägg till dem som inte är släkt med dig av blod, som hjälpte eller hindrade dig eller dina förfäder i något mycket viktigt. Till exempel: de som dödade din släkting (även av en slump) eller de som räddade någon (läkare, anställda i ministeriet för nödsituationer, etc.), betydande lärare, tack vare vilka du valde ditt yrke och även inkluderade i lista.
- Ta tomma (på båda sidor) A4 -ark och skriv på var och en av dem med namn från listan.
- Vänd lakan, med inskriptionerna nedåt och blanda, och sprid dem sedan på golvet (så att du inte vet var vars ark är)
- Steg på arken (ett i taget) med bara fötter och spåra dina känslor och känslor i din kropp.
- Betygsätt ditt tillstånd på en skala från 0 till 10 poäng.
- Efter att ha besökt varje ark, lägg ett nummer på det och skriv ner känslor och poäng.
- När du går igenom alla blad, vänder du dem och analyserar, var var det värsta (minst poäng)? Det är roten till problemet
- Och där det var bäst - där finns din resurs!
Vad ska jag göra med roten till problemet (artikel 11)?
Vänd dig mentalt till den person som den negativa dynamiken är associerad med och be om tillstånd att befria dig från den.
Den tillåtande frasen är byggd ungefär så här:
Dear (s) … (adress, namn - till exempel: farmor Anya), på något konstigt sätt sammanflätat mitt liv med ditt. I många år jag … (beskriv handlingen, till exempel: jag kunde inte bilda familj, lät mig inte vara ekonomiskt förmögen osv.) Och nu insåg jag att det var trots min vilja, men av kärlek för dig! Jag respekterar ditt öde, bara jag har mitt eget liv och låter mig leva det utan denna börda. Han är inte min, han är din. Och efter det kommer jag inte att älska dig mindre, Från och med nu, av kärlek till dig, kommer jag att vara glad (a).
Hur använder man resursen (artikel 12)?
- Vänd dig mentalt till den här personen och be honom om styrka och energi för dig själv.
- Spara arket med hans (hennes) namn.
- Varje gång du behöver stöd, stå på honom och försök att föreställa dig den här personen, även om du aldrig har sett honom (henne) i ditt liv.
- Läs mer om den här personen /
- Hitta ett foto av den här personen och ta med dig som en talisman
Rekommenderad:
Hur Man Ser DIN Partner Och Hur Man Gör Rätt Val För Ett Förhållande
Många blir kär, lever och skapar familjer som inte är med "sina" partners. Ofta resulterar sådana misstag i avsked och förklaras enligt följande: "De höll inte med karaktärerna" eller "Världsbilden är annorlunda."
Hur Ska Man Sluta Kritisera Sig Själv Och Börja Försörja Sig Själv? Och Varför Kan Inte Terapeuten Berätta Hur Snabbt Han Kan Hjälpa Dig?
Vanan med självkritik är en av de mest destruktiva vanorna för en persons välbefinnande. För internt välbefinnande, först och främst. På utsidan kan en person se bra ut och till och med framgångsrik. Och inuti - att känna sig som en nonentity som inte klarar sitt liv.
Hur Man Slutar Vara Offer, Vad är Våra Föräldrars Fel Och Hur Man Gör Barn Lyckliga
Källa: Labkovsky är säker på att den psykologiska reaktionen som bildades från barndomen på grund av föräldrarnas aggression kan förstöras helt och byggas en frisk. En välkänd praktiserande psykolog från Moskva, Mikhail Labkovsky, kan mycket tydligt förklara hur friska människor skiljer sig från neurotik, och varför du behöver leva med nöje.
HUR Man Ska Betala En Mans Uppmärksamhet Till Sig Själv? Hur Lockar Man Uppmärksamheten Hos En Man Man Gillar?
HUR man ska betala en mans uppmärksamhet till sig själv? Motivet är beskydd av "ens eget". Din och fortsätt Genom sina handlingar skapade flickan en situation där hon redan hade kommit in i mannens personliga utrymme, pekade ut honom som "
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.