Trevliga Människor: 8 Tecken På Att Du Inte Lever Ditt Liv

Innehållsförteckning:

Video: Trevliga Människor: 8 Tecken På Att Du Inte Lever Ditt Liv

Video: Trevliga Människor: 8 Tecken På Att Du Inte Lever Ditt Liv
Video: 15 Tecken på att du kastar bort ditt liv - Så kan du ändra på det 2024, Mars
Trevliga Människor: 8 Tecken På Att Du Inte Lever Ditt Liv
Trevliga Människor: 8 Tecken På Att Du Inte Lever Ditt Liv
Anonim

Att vara snäll, omtänksam och hjälpa andra är vad föräldrar, lärare och skyltar på kollektivtrafiken uppmanar oss att göra från barndomen. Men är vänlighet och omsorg, de viktigaste egenskaperna hos en gemenskap av människor, alltid användbara och nödvändiga?

I min psykologiska praktik stöter jag ofta på den så kallade People Pleaser ("man-pleaser", "man-sycophant"). Hur och varför händer det att alltid säga "ja", oavsett vad du blir ombedd att göra, blir förstörande inte bara för personen själv, utan också för omgivningen? Varför har folk-behagare så mycket motivation för att misslyckas? Hur övervinns detta?

1. Hur går utvecklingen av en mänsklig pleaser

Oftast kallas dessa människor godmodiga (och ibland ryggradslösa). Företagets själ. Problemfritt. Inget dåligt kan sägas om dem. Dessa människor växte upp i en familj där det fanns ett förbud mot äkta känslor. De fick inte vara arga, uttrycka aggression - föräldrar kunde belöna för detta med ett kallt och genomborrande utseende eller till och med okunnighet. Acceptans och kärlek fick man från en strikt far eller mor. Även om det inte är nödvändigt för en far eller mamma att vara strikt, räcker det att inte visa dina riktiga känslor. People Pleaser växte upp i familjer där kärlek måste köpas, och priset för detta köp var att ge upp sina egna känslor och önskningar. Det finns bara en önskan - önskan från en auktoritativ vuxen.

"För att överleva måste du vara annorlunda, annars når smärtan en gräns som inte kan upprätthållas", säger en klient.

Dessa människor fick höra i barndomen: "Vilken fin kille du är som du har gett upp!" eller "Vilken bra kille du är för att hjälpa din far eller mamma!" Socialt godkännande blir ett mål, och relationer blir ett sätt att uppnå det målet. De är utmärkta kandidater för att hjälpa yrken, liksom för olika religiösa grupper.

2. Dessa människor lever med en konstant känsla av att något förväntas av dem

Så här bildades familjen. En relation där sann kärlek och omsorg köps leder till ångest och rädsla för att inte leva upp till förväntningarna. Sedan barndomen har en person levt i konstant spänning, osäkerhet - han manipulerades. Samma rädslor och ångest blev ett slags alter ego med sin egen röst: "Ser du hur dålig den andra är?.. Hur kan du hjälpa honom?.. Varför gör du ingenting ?!.. Hur kan du!.. "de uppmanas inte att hjälpa, men människor som är glada hjälper fortfarande. De agerar inte utifrån sin tidigare erfarenhet av interaktion, lever inte i verkliga relationer. Kanske är det vad låten säger om” People Pleaser "av Korn -gruppen:

Jag förstår nu, Hur svårt det är för mig att leva

Tillfredsställer alla

När själen varit död länge.

3. De är rädda för att inte leva upp till andras förväntningar

När de lever länge i läget "trevlighet för andra" är människor vana att förvänta sig hjälp och stöd från de heliga. Det blir outhärdligt för”trevliga människor” att inte leva upp till andras förväntningar. Det värsta de fruktar är avslag. Därför bygger de för sig själva ett "aktivitetssätt" med fokus på ansiktsuttryck, reaktioner från en partner, vän, älskare etc. "Trevliga människor" slutar så småningom att styras av sig själva, sina känslor. De lägger dem åt sidan en stund för att få uppmärksamhet och godkännande. Kom ihåg serenaden för Marquis Ricardo, friaren till grevinnan Diana från filmen "The Dog in the Manger": "Creation Crown, underbara Diana, du är en varelse där det INTE finns en enda brist …"

4. "Trevliga människor" bygger relationer med det motsatta könet på samma sätt som relationer med sina föräldrar

I familjer med trevliga människor, där en av föräldrarna dominerade, var manipulation oftast inte begränsad. Det var viktigt att sträva efter att uppnå beröm och acceptans. I sådana relationer dominerade skuldkänslor och falskt ansvar oftare.

En klient säger: "Min mamma skapade alltid en bild av en lidande person som fick mig att känna skuld och en ständig önskan att hjälpa, att rädda."

Dessa män, som växer upp, försöker också "rädda" en kvinna när hon inte ber om det. Till exempel gifter de sig av medlidande och blir sedan besvikna över att deras förväntningar inte uppfyllts och deras handlingar inte uppskattades. Sådana män blir till förlorare, som inte har något kvar att överleva än att tyst hämnas - och då öppnas deras Pandoras låda med dolda klagomål, rädslor etc..

5. Det är viktigt att tänka på vad”trevliga människor” får och hur de skapar en image

Efter att ha skapat bilden av en godmodig person börjar People Pleaser arbeta med denna bild. Han förväntas redan ha ett sådant scenario som inte kan kränkas. Annars får filmen ett helt annat slut. På vilket sätt? Den glädjande mannen vet inte, men är rädd att ta reda på det. Det är väldigt svårt för sådana människor att ändra manus, det är svårt att säga "NEJ". De är rädda för att förlora godkännande och acceptans. Det är här den irrationella rädslan uppstår att de aldrig kommer att kunna hitta en relation som inte tvingar dig att göra det du inte vill. Känslor av vad det innebär att leva och inte leva upp till andras förväntningar är ännu inte bekanta, men det finns redan en förståelse för att det finns en annan upplevelse. Men trevliga människor vet ännu inte hur de ska skaffa det.

6. Vilka känslor upplever”trevliga människor”?

Eftersom de inte fick uttrycka sina sanna känslor som barn, har detta format deras liv med en dubbel botten: att visa en sak och känna det raka motsatsen. De var tvungna att”koka upp ilska, besvikelse och förbittring”, och de enda trevliga känslorna var att höra beundran för deras handlingar. Att förlora denna trevliga känsla av godkännande är som döden, eftersom det inte finns några andra trevliga känslor. Och mekanismerna för”skuld-rädsla-förbittring” kommer att finnas kvar.

7. People Pleaser har svårt att hitta en balans mellan motivationen att behaga och det verkliga behovet

Trevliga människor förvirrar sin egen motivation att behaga och människors verkliga behov och förväntningar. Flickan berättar för den unga mannen att hon förlorade sitt jobb (problem), hur orättvist han behandlade henne (för en trevlig person, det här är redan rött ljus "Hjälp mig snabbare") och om hopplösheten i den här situationen ("det här är min chans för att få godkännande ", - sa helgonet). Men i verkligheten talar flickan helt enkelt om sig själv. Det kommunicerar inte hela algoritmen för åtgärder som den "trevliga personen" har byggt för sig själv. Om för en tjej är det mer troligt att denna berättelse får emotionellt stöd och förståelse, för en "trevlig person" är det ett tillfälle att uppleva acceptans, godkännande.

8. People Pleasers beteende är oförutsägbart i lagarbete, särskilt i en chefsposition

Mycket ofta blir "trevliga människor" ledare för välgörenhetsorganisationer med fokus på att hjälpa människor. Detta är deras element. Det finns ett stort fält av möjligheter att uppleva en annan upplevelse av ditt värde, eller kanske en bra matning av din narcissistiska del.

Men om en "trevlig person" är en ledare, kommer han oftast att vara fokuserad i sina beslut, inte på rättvisa, utan på tjänlighet mot sina överordnade, samtidigt som han ignorerar underordnade.

Sådana ledares karaktär och artighet förändras dramatiskt om de inte följs. De behöver underordnade så mycket som de har nytta av den andra personen i form av en ökad känsla av självvärde. Till exempel när affärspartners talar väl om en underordnads prestationer. Den”behagliga ledaren” känner att berömmet i första hand tillhör honom. Det är lätt för People Pleaser att ändra berömskällan. Folk räknar inte. Ju mer auktoritativ beröm, desto mer varierande beteendeorientering. De håller näsan mot vinden.

Som du har märkt är beteendemönstren för "trevliga människor" förstörande främst för dem själva, men också för omgivningen. Kanske kände du igen i beskrivningen av dig själv eller din partner.

Vad du behöver lära dig av "trevliga människor" för att ändra:

  1. Det är viktigt att förstå din motivation i handlingar.
  2. Att förstå att misslyckade relationer är en ledtråd för att ändra dina attityder om dig själv, om andra och om livet.
  3. Lär dig att säga NEJ.
  4. Lär dig att lyssna på dina känslor. Förstå och följ dina behov.
  5. Regel "STOPP". Det är viktigt att lära sig att vara trevlig för dig själv genom att göra det som är trevligt för dig, oroa dig inte för andra människor och krav utifrån. Så snart tanken uppstår att du behöver glädja någon är det viktigt att säga till dig själv STOPP.
  6. Anmäl dig till en konsultation med en bra psykolog.

Genom att följa dessa enkla riktlinjer kommer du att se hur ditt liv kommer att börja fyllas med glädje och frihet

Illustration:

Rekommenderad: