2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Du vet, alla runt omkring mig vill komma ur min komfortzon. Inte bara kunder. Släktingar, vänner, bekanta. Anständiga utseende bekanta!
Ljusa, kroniskt sömnberövade människor säger: "Du behöver bara komma ur din komfortzon och köra dig själv till gymmet." Människor med panikattacker säger: "Du måste ta dig ur din komfortzon och sluta tycka synd om dig själv." Människor som lever ett smärtsamt, mycket osötat liv säger: "Du borde ta dig ur din komfortzon och sluta äta godis." Detta är inte det värsta scenariot än. Vissa säger bara sluta äta. De ser en radikal lösning på problemet.
Mina ögon börjar bli oroliga av sådana ord.
Jag ska förklara nu.
För att komma ur din komfortzon måste du först vara i den.
Vad är en komfortzon? Detta är en plats där det är varmt, mysigt, gratis, gott, glädjande och säkert. Där du är älskad och respekterad. Var du blir omhändertagen (och du bryr dig också, inte utan det, men inte ensidigt). Många av oss har helt enkelt inte en sådan zon. Det finns ingen zon där de tar hand om oss. I bästa fall finns det ett område att ligga eller gräva igenom. Det är bättre än ingenting, men inte helt rätt. Det är som alkohol mot frost - i princip hjälper det, men inte länge, och värre än en dunjacka.
Väl i komfortzonen (jag gillar inte ordet "zon", det har en lägersmak, men låt det vara), du måste stanna där ett tag. Slappna av din själ. Och bara då - att lämna. Denna känsla kan inte förväxlas med någonting - när du har tillräckligt med styrka för allt, och du kanske är redo att lära dig något annat … vaknar tidigt på morgonen och springer till yoga … tänk på ett arbetsprojekt som hänger i planerna för sex månader …
Och här är det mycket viktigt att impulsen att göra något - det kommer inifrån och överträffar tanken. Först börjar du göra - sedan tänker du redan. Inte alltid med en sång, ibland är det en smärtsam glädje att övervinna, och varför i helvete, tror du, sträckte jag mig efter ratten på den här dammsugaren - men absolut inte med den sista styrkan. Hjälpsam eftersom det var intressant.
Människor som pratar om att "komma ut ur sin komfortzon" betyder vanligtvis inte något intresse. Om vi översätter denna konstruktion till ett enkelt mänskligt språk, betyder de något i stil med följande: Jag är redan på något sätt sugen, men om jag torterar mig själv hårdare kanske jag kommer att må bättre?
Jag vet inte. Om en person med influensa fortfarande piskas i stallet, kanske han återhämtar sig senare. Men det är osannolikt att detta är från en smäll.
Ofta låter det som självanklagelse: "Jag är bara lat, jag vill bara inte komma ur min komfortzon."
Och den stilta konstruktionen smakar antingen av plågsam skam ("jag är inte tillräckligt bra, jag lever inte upp till normen, även om du knäcker"), eller skuld ("jag försöker inte nog, jag är inte bra, jag är inte bra, ingen kommer att älska mig när jag inte är bra gjort "). Och skam och skuld är sådana saker som kardborre, som alltid hittar något att hålla fast vid, oavsett vilken verklig framgång du uppnår. Även om du slutligen slutar tycka synd om dig själv och slutar äta helt (även om detta inte är en framgång).
Men i ett hänsynslöst vakuum och vid gränsen för styrka kommer ingen normal människa att hålla länge.
Sedan finns det plus eller minus tre sätt: att krypa tillbaka in i "komfortzonen", hamna i klinisk depression (när det inte är dåligt humör, men en diagnos) eller till svår psykosomatik.
Vilket alternativ tycker du bäst om? Jag först.
Dessutom är tiderna svåra. Informationstryck. Finanskris. Vinter. November. Det finns ingen sol. Och om du plötsligt vet hur du kommer till din komfortzon, föreslår jag att du stannar kvar i den till våren.
Rekommenderad:
VEM ÄR DU - KOMFORTZON?
Låt oss ta itu med denna fråga en gång för alla, exfoliera alla myter från den, separera vete från agnarna. Komfortzon - vad är det? Av namnet att döma är det här "platsen" där du känner dig bekväm, det vill säga bekväm. Hittills är allt ganska logiskt och enkelt.
Risken Att Lämna Din Komfortzon Och är Det Värt Att Lämna Den
Låt oss först ta reda på vad en komfortzon är. Detta är inte bara en vacker fashionabel fras och närvaron av varmt vatten i lägenheten, det är också en trevlig miljö, liv i säkerhet, ett inre tillstånd av stabilitet och fred - mer värdefulla resurser som matar psyket och kroppen.
Din Skada är En Bra Anledning Att Lära Dig Att Försörja Dig Själv Så Gott Du Kan
Ibland är det bra att påminna avancerade kunder hos en psykolog: trauma motiverar inte olämpligt beteende. Det är bra att veta mycket om din skada och vad som egentligen triggar dig. Lägg märke till var du nästan ur det blå hamnar i ett känslomässigt hål - att fånga dig själv i tid.
Onödiga Myter Om Att Komma Ur Din Komfortzon
Komfortzon - ett bostadsområde där en person känner sig trygg och säker. Med andra ord, en komfortzon är ett tillstånd av psykologisk säkerhet som uppstår genom att upprätthålla en sekvens av vanliga handlingar och få det avsedda resultatet.
Förräderi. Fusk Har En Kraftfull Biologisk Betydelse Som är Förknippad Med Det Faktum Att Sex Med Dig Byttes Mot Sex Med Någon Annan, Förkastade Och Förnedrade Dig I Social Status Och Kastade Dig På Instinktets Sidlinje
I århundraden har förräderi jämförts med ett slag mot hjärtat med en dolk. Faktum är att fusk har en kraftfull biologisk betydelse som är förknippad med det faktum att sex med dig byttes mot sex med någon annan, förkastade och förnedrade dig i social status, kastade dig på sidan av reproduktionsinstinkten och lämnade dig ensam.
