2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Ganska ofta, när man blir ombedd att adressera ett problem till en psykoterapeut, hör man som svar: "A varför gå till en psykolog?"
Faktum är att i vår kultur är det få som vet att det är en enorm skillnad mellan en vän och en professionell. Först och främst ligger det i värdelöshet, konfidentialitet och förståelse.
Om din vän förlitar sig på erfarenhet och känslor, liksom på rädslan för att göra dig besviken, litar vi, psykologer, på lagarna i psykets utveckling, dina behov och arbetslivserfarenhet. Detta smycke -tillvägagångssätt hjälper dig att utan att orsaka ytterligare skada.
Låt oss nu prata om hur kan en psykolog hjälpa eller psykoterapeut?
1. Hantera sorg och saknad
En psykoterapeut hjälper dig att hantera förlust och hitta mening med livet utan en älskad. Han kan förstå dina känslor. Psykoterapeuten är inte rädd för dina känslor och kommer att stanna vid din sida, inte trycka undan med orden "Gråt inte" och "Allt kommer att bli bra." Sorgen är smärtsam och hård. Det är inte alls synd att gå till en psykolog med ett sådant problem.
2. Ändra det olyckliga scenariot i livet (relationer, arbete, familj, hälsa)
Vad är ett livsscenario? Detta är ett återkommande mönster av hur ditt liv har utvecklats under mycket lång tid. Och det viktigaste är inte ditt val, utan ditt problem. Och det måste lösas.
Det kan tyckas oundvikligt, men psykologer vet hur man ändrar det. Idag är det absolut möjligt att bli en starkare och mer framgångsrik person genom att arbeta med en psykoterapeut.
3. Det är svårt för dig att etablera relationer med specifika människor eller med människor i allmänhet
När det inte kommer ut för att knyta vänskap, hitta ett par, umgås med släktingar, hitta ett gemensamt språk med kollegor, eller om du är rädd för nya bekantskaper - så är det precis när det inte ska vara skrämmande att vända sig till en psykolog.
Ditt förhållande kan vara framgångsrikt. Att arbeta med en terapeut kan hjälpa dig att hitta orsaken, korrigera den och behärska rätt kommunikationskunskaper. Det är inte så svårt som det låter.
4. Psykologen kommer att berätta hur du kommer ut ur ålderskrisen
Under olika perioder av livet står vi inför allvarliga förhållanden. Till exempel ungdoms- eller medelålderskris. Humör, behov, möjligheter förändras. I en kris skiljs vi från våra släktingar som person, och det är oundvikliga konflikter. I en annan förlorar vi våra släktingar och förstår att allt i världen förlorar sin mening. Det är mycket svårt, ibland är det helt enkelt omöjligt att bära denna börda på egen hand. Du kan hålla ut, men du kan komma till en psykolog och hantera det och återgå till ett normalt liv.
5. En annan anledning till att gå till en psykolog är svåra känslomässiga förhållanden för dig (oavsett vad andra tycker)
Till exempel en konstant känsla av ensamhet, sorg, ilska, rädsla. Någon kanske säger att det här är nonsens och du måste ta dig samman. Någon kan sympatisera, någon - att lämna.
En psykolog kan förstå och hjälpa. Om ditt känslomässiga tillstånd hindrar dig från att leva kan du börja psykoterapi och bli av med det en gång för alla.
6. Det finns någon form av negativ tidigare erfarenhet som förföljer dig
Var och en av oss har psykologiska trauma från barndomen och ingen hade ett idealiskt förflutet. Någonstans var vi inte "älskade", någonstans lärde de oss inte hur vi skulle känna, någonstans visade de oss inte hur vi skulle klara oss. Det här är skador som kan påverka vårt vuxna liv.
Denna negativa upplevelse kan bara vara en annan händelse i ditt liv om du bestämmer dig för att träffa en psykolog. Säker och smidig träning gör att du kan bli av med rädsla och "gå in i det förflutna".
7. Om du är bekant med sjukdomar som uppstår eller förvärras under svåra perioder och under stress, plåga dig från barndomen
- du vet, det här är psykosomatik. Det vill säga kroppens reaktion på ett psykologiskt tillstånd. Från kronisk förstoppning till cancer och hudmanifestationer - allt detta har en direkt koppling till vår hjärna och psyke. Detta är vetenskap. Därför dock det är läskigt att gå till en psykologom du misstänker ett samband mellan din sjukdom och din erfarenhet - kom och lös problemet.
8. Det är inga problem, men jag vill utvecklas och växa
Psykologen hjälper dig att hitta ett mål och ett sätt att uppnå det. Till exempel vill du byta jobb, idrotta eller bilda familj eller resa. Att arbeta med en psykolog hjälper dig att hitta en inre resurs och bygga en plan. På vilket sätt? Vi kan bestämma prioriteringar och möjligheter, ladda om med idéer, hitta ett dussin alternativ. Detta arbetsform kallas "coachning".
9. Om en svår situation har uppstått i ditt liv kan du inte hitta någon väg ut ur det
- det finns en specialist som lägger många år på att studera och analysera vägen ut ur olika problem. Han hjälper dig att förstå orsaken, ta reda på dina prioriteringar, utveckla en lösningsplan och gå den här vägen utan stora förluster. Dessutom hjälper en psykolog dig att hantera känslor och stress, titta på situationen från flera håll, så att du kan välja en bekväm couscous och flytta i en överkomlig takt.
Fråga bara om hjälp.
10. När allt kommer omkring söker du förståelse och stöd
Det spelar ingen roll vad - sorg eller glädje. Nära människor kan inte alltid stå emot våra känslor, känslor, problem och till och med bara berättelser. De kan överreagera och orsaka smärta. Psykoterapeuten stannar vid din sida och kommer att vara med dig som du behöver det. Och detta kommer att göra det mycket lättare.
Detta är bara några exempel. Det finns många fler förfrågningar som det inte skäms över och inte är läskigt att gå till en psykolog. Detta är sexuella relationer, och familj, och arbete, och sökandet efter sig själv.
Här är svaret på frågan: "Varför gå till en psykolog?" - för förändringar.
Jag skulle gärna få dina kommentarer och åsikter. Berätta om din erfarenhet eller brist på den.
Rekommenderad:
28 SKÄL ATT INTE GÅ TILL EN PSYKOLOG ELLER "GÅ INTE TILL EN PSYKOLOG OM"
I dessa hårda tider … lite humor kommer inte att skada oss! ^ _ ^ När vi funderar på att gå till en psykolog (i en fredlig tid utan karantän, förstås), uppstår många interna frågor och ofta mycket motstånd … Jag försökte lyfta fram de mest populära och roliga motstånden i den här artikeln .
Hur Man Väljer En Psykolog Eller Hur Man Minskar Chansen Att Träffa En "charlatan"
I vårt samhälle kan du ofta höra: "Psykologer är charlataner, jag kommer aldrig att gå till dem", eller "jag var en gång, det blev ännu värre än det var, dessa psykologer själva behöver se en psykolog" eller "jag gick, och han sa till mig "
Kokande Vatten Groda Syndrom, Eller När är Det Den Bästa Lösningen Att Träffa En Psykolog?
Först några tankar om varför det i vår kultur, till skillnad från i väst, inte är vanligt att vända sig till psykologer. För i väst ingår psykologiskt bistånd i sjukförsäkringen. I vårt land kontaktas psykologer oftast när det är riktigt dåligt och fullständigt förtvivlat.
Hur Kan Jag Bjuda In En Tonåring Att Träffa En Psykolog?
Jag får ofta frågan: "Hur erbjuder jag en tonåring att träffa en psykolog?" Faktum är att barnets instabila känslomässiga tillstånd, isolering och konflikter orsakar stor oro bland nära och kära. Och vuxna fattar rätt beslut att träffa en psykolog.
När är Det Dags Att Träffa En Psykolog?
I rysk kultur är det tyvärr att vända sig till psykologer och psykoterapeuter det sista, skamligt och oanständigt. Jag måste erkänna att något är fel med dig och att jag inte orkar med livet, jag behöver stöd från en främling … Så här tänker den genomsnittlige ryssen.