2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Jag tycker om att skriva artiklar om friska manifestationer. Om vad du kan sträva efter, vad du kan lita på. Denna artikel är en av dem. Vi kommer att titta på kriterierna för psykisk hälsa baserat på listan över Albert Ellis - grundaren av rationellt -känslomässig terapi.
En psykiskt frisk person, till skillnad från en person som lider av en neurotisk störning:
-
Han sätter sina egna intressen åtminstone något högre än någon annan persons intressen. Först och främst tar han hand om sig själv
-
Samtidigt tar han hand om inte bara sig själv. Han förstår att han lever i samhället och respekterar dess lagar. Respekterar andras rättigheter och tar hänsyn till deras intressen. Men inte i strid med den första punkten
-
Tar ansvar för sitt liv
-
Samtidigt försöker han inte göra allt själv. Han samarbetar med andra och kan be om hjälp. Frågar men inte efterfrågar det. Han förväntar sig inte att andra ska hjälpa honom. De kan, men de borde inte
-
Det ger sig själv och andra rätten att göra misstag. Han ändrar det han kan ändra och accepterar det han inte kan ändra. Om han inte gillar beteendet (sitt eget eller en annan person) är han inte benägen att fördöma hela personen som helhet
-
Han uppfattar inget fanatiskt. Sätter inte hårda regler för sig själv och andra. Flexibel och redo att förändras
-
Accepterar idén om osäkerhet i framtiden. Han förstår att det inte finns några absoluta garantier för någonting
-
Har minst ett kreativt intresse och brinner för det
-
Handlar enligt hans känslor, men blir inte deras slav. Kan justera dem i enlighet med kortsiktiga eller långsiktiga mål
-
Accepterar sig själv. Mäter sig inte i förhållande till mängden prestationer eller vad andra människor tycker om det. Försöker njuta av livet istället för att ständigt hävda sig själv
-
Kan ta risker och göra vad han vill, även om chansen att lyckas inte är stor. Samtidigt är han djärv, men inte hänsynslös
-
Han vet hur man får glädje av livet, att inte glömma att tillfällig njutning inte är värd den grymma vedergällningen för honom i framtiden
-
Förstår att absolut och total lycka är omöjlig. Accepterar hans begränsningar och försöker inte bli av med något som gör ont
-
Skyller inte på andra människor eller omständigheter för dina egna självdestruktiva tankar och handlingar
Dessa kriterier formulerades av A. Ellis som grund för formuleringen av rationella, friska övertygelser. Det vill säga de som tillåter en person att uppnå sina mål, i motsats till irrationella övertygelser som snedvrider verkligheten och leder till dysfunktionellt beteende. Vilket i sin tur hindrar en person från att uppnå det han vill.
Enligt min mening är denna lista ett bra tillfälle att testa din egen inställning till livet, dina vanliga mönster och övertygelser. Som oundvikligen påverkar vad vi uppnår i livet.
Rekommenderad:
Hur Väljer Man Rätt Man För Ett Lyckligt äktenskap? 10 Kriterier För Utvärdering Av Brudgummen
Hur väljer man rätt man för ett lyckligt äktenskap? Tjejer som vill gifta sig undrar ofta vilka kriterier de ska använda för att välja en man för ett lyckligt äktenskap. Psykologer har länge känt svaret på denna fråga .… En annan sak är att psykologer också vet att själva formuleringen av denna fråga är felaktig.
Nancy McWilliams. Tecken På Psykisk Hälsa
1. Möjligheten att älska Möjligheten att engagera sig i relationer, att öppna sig för en annan person. Att älska honom för den han är: med alla fördelar och nackdelar. Utan idealisering och avskrivningar. Det är förmågan att ge, inte ta. 2.
16 Delar Av Psykisk Hälsa
I sina föreläsningar hänvisade Nancy ofta till de omfattande klassificeringarna av psykisk ohälsa - DSM (amerikansk klassificering) och ICD (internationell). Trots klassificeringarnas allmänna tendens att förenkla specialisternas uppgift och göra diagnos och terapi mer effektiva, tar de ändå inte hänsyn till viktiga detaljer.
Tecken På Psykisk Hälsa
Mental hälsa 10 oktober är World Mental Health Day. Som nämnts på WHO: s webbplats är mental hälsa inte bara frånvaron av en psykisk störning. Det definieras som ett tillstånd av välbefinnande där varje person kan uppfylla sin egen potential, hantera normala livspress, arbeta produktivt och produktivt och bidra till livet i sitt samhälle.
Hur Karantän Påverkar Psykisk Hälsa
"På det japanska språket finns det en hieroglyf som betyder" kris "och samtidigt dolda möjligheter," sa jag med ett positivt andetag.”Ja, vad är de dolda möjligheterna”, - Denis, min klient, svarade mig irriterat. Han stängde sitt företag, sparkade sina anställda.
