2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Kommunicera med kunder vid konsultationer, jag insåg att det redan etablerat övertygelser.
En person agerar alltid utifrån dessa övertygelsersom har utvecklats i honom under livets process och sedan söker bekräftelse på dessa övertygelser i hans verkliga erfarenhet. Utifrån detta reagerar han på ett visst sätt på situationen, upplever olika känslor, i de flesta fall negativa.
Negativa känslor påverkar en persons hälsa. Denna metod hjälper till att hitta en annan, mer konstruktiv lösning på situationen. Genom att ändra en persons övertygelse i något förändras också modellen för mänskligt beteende, vilket innebär att en person lär sig hitta olika lösningar på en given situation.
En attitydförändring till en situation, en sökning efter en specifik lösning på en situation, liksom en förändring av handlingar, som senare kommer att leda till ett annat resultat i en liknande situation, och följaktligen ett annat uttryck för känslor, vilket leder redan till en annan beteendemodell.
Exempel:
En kvinna kan inte bygga relationer med män.
Efter en skilsmässa kan han inte hitta ett par.
Beroende på ex-make
I det här fallet sker det
övertygelse - att ingen behöver henne förutom honom
och
tror att jag inte kan skapa ett nytt förhållande
Steg ett - tänk dig att detta förhållande inte längre existerar, förstå att känna vilka känslor eller känslor som råder just nu
(I det här fallet känner kvinnan sig vilse, behövs inte av någon. Känner rädsla för ensamhet. Och går därför med på alla förhållanden där det finns åtminstone lite uppmärksamhet och väljer därför de män som inte behöver ett seriöst förhållande. Inuti finns en rädsla för att det inte kommer att lösa sig, att hon inte är värdig ett seriöst förhållande och därför håller hon fast vid sin man, med vilken det bara finns en illusion av ett förhållande.)
Övertalning Jag behövs inte, ovärdig, jag kommer inte att lyckas
Rädslan för att han inte kommer att kunna bygga ett förhållande, nämligen att släppa in en man i sitt liv, att förändra sitt liv, för inuti finns ingen integritet och förtroende för att detta är möjligt. Rädsla för att de kommer att kränka och därför måste du hela tiden försvara och försvara dig själv.
Begränsande tro är av fem typer:
1. Hjälplöshet - jag kan inte
2. Hopplöshet är omöjlig
3. Otro - resultatet är ouppnåeligt
4. Misstro - jag gör allt fel.
5. Värdelöshet - jag förtjänar det inte.
Följaktligen har vi i detta fall att göra med värdelöshet och självtvivel.
Steg två - tron själv
"Vad är det med mig som skapar den här situationen?"
Hantera en begränsande tro
Så, låt oss gå direkt till tekniken. Svara på följande frågor.
1. Varför är denna åsikt fel under vissa omständigheter?
2. Var det någon som inspirerade mig med denna åsikt, vilken typ av person han är (oftast är dessa länder från barndomen)
3. Om jag inte ger upp denna åsikt, vad kommer det att kosta mig - känslomässigt - i slutändan?
4. Vad kommer det att kosta min familj och de människor jag älskar?
5. Kommer mitt liv att förbättras om jag ändrar mig? Hur kommer jag att känna om detta?
Steg tre. Ersätter denna tro med en stödjande.
Att ersätta en begränsande tro med en stödjande-att hitta det vi vill ha i gengäld, stärka en ny idé-tro, så att det blir ett program med ett plustecken, en positiv "självuppfyllande profetia" och leder oss till önskade mål, resultat, segrar och upptäckter.
Vi skriver om vår tro på ett positivt sätt. på ett sådant sätt som hjälper oss att uppnå ett visst mål eller någon form av förändring i livet till det bättre
Vi svarar på frågorna:
Vad får jag om jag håller fast vid denna tro?
Vad får jag inte om jag håller mig till denna tro?
Vad får jag om jag inte håller fast vid denna tro?
Vad får jag inte om jag inte håller fast vid denna tro?
och hitta 5 bekräftelser på denna nya tro
Till exempel, om en ny tro låter kan jag uppnå detta, då skriver vi 5 skäl till varför du kan uppnå detta.
och fixa resultatet med åtgärder.
Använd verktyg som hjälper till att bygga upp självkänsla och självförtroende. Du kan också använda metoder som en succédagbok eller en "förebild".
Föreställ dig någon du beundrar. Det kan vara en vän eller släkting, eller det kan vara en hjälte i en film eller en bok. Vad skulle han göra? Vad skulle du säga? Vilka är styrkorna hos denna person?
Lista dem: _
Om du hade dessa dygder, vilken typ av person skulle du vara?
Fjärde steget
I det här fallet måste du förstå vad som är den mest attraktiva bilden av ett nytt förhållande. Vilka egenskaper ska en person som du vill skapa en relation med ha?
Rekommenderad:
5 Hinder För Att Hitta Ett Yrke: 2 Kommer Att Förvirra Dig
Sökandet efter ett kall är en övergång från tillståndet "allt som människor" till en ny dimension "allt som du drömde om". Och i processen med denna övergång från vardagen till drömmarnas väg kommer du definitivt att stöta på dessa 5 hinder.
Hur Hanterar Jag Min Rädsla För Att Tala Offentligt Och Rädsla För Att Bli Bedömd Av Andra?
Igår publicerade jag en artikel som visade sig vara användbar för många Rädsla för att tala offentligt: övningar och sätt att övervinna Jag bestämde mig för att dela mina tankar och känslor, kanske gudfar, de kommer också att visa sig vara begripliga och användbara?
Workshop Om Att Hitta önskade Relationer. Andra Konversationen. "Inspiration Och Spänning"
Kära läsare, jag är glad över att kunna fortsätta det nyligen organiserade för dig Workshop om att hitta önskade relationer … Genom mina samtal svarar jag på en vanlig psykologisk förfrågan relaterad till bristen på lyckliga relationer med män.
Coaching Som Ett Verktyg För Att Förbättra Prestanda
Ämnet att öka effektiviteten fick mig att intressera när jag började arbeta som rekryteringskonsult. Under de tio års arbete, under vilka jag genomförde många intervjuer och förhandlingar med olika människor, uppmärksammade jag vad som gör en person framgångsrik i den verksamhet han har valt.
Informativitet I Tal Som Ett Verktyg För Att Påverka Samtalspartnern. Eller Hur Minnesträning Hjälper Dig Att Vinna Ett Argument
Jag kommer nu att be dig komma ihåg något. Jag tror att det inte kommer att vara särskilt svårt. Försök att komma ihåg när du senast lyssnade på en av dina vänner eller bekanta med äkta uppmärksamhet och intresse? Jag tror att det inte kommer att vara svårt för dig att svara på denna fråga.
