Ensamhet

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Ensamhetens tillstånd är något som vi ständigt upplever,

och det är viktigt att lära sig att vara vän med honom.

Sergey Lobanov

Vad är ensamhet

I dagens värld känner många människor sig ensamma. Och trots att det finns många människor i närheten (familj, släktingar, släktingar), ett stort antal sociala kontakter (personliga, professionella, vänliga), fyllda med glädje, sorg eller ångesthändelser i livet, är vi fortfarande väldigt ofta ensamma bredvid andra. Vi upplever ensamhet, som ett visst tillstånd av omättnad i viktiga och meningsfulla relationer för oss.

När vi är ensamma

• Ensamhet som behovet av att vara ensam, att gå i pension, att träffa sig själv, att ta en paus från andra.
• Ensamhet, som uppstår genom isolering, avslag, ovilja hos människor att interagera med en person.
• Ensamhet på grund av ett överflöd av känslor, upplevelser, otillfredsställande behov, motvilja och en tendens att”dra sig tillbaka till sig själv”.
• Ensamhet i samband med frustrationen över behovet av närvaro, stöd, kommunikation etc.
• Ensamhet som ett sätt att manipulera miljön för att uppnå ett mål.

Ofta är en person i ytterligheter: antingen är han alltid i kontakt och träffar därmed inte med sig själv, eller så lägger han alla ansträngningar på att undvika kontakt, eftersom det är väldigt läskigt att överlåta något viktigt om dig själv till en annan person, plötsligt kommer det inte att vara ömsesidigt. Detta är alltid en risk, för det är sant att den andra personen kanske inte möter dig halvvägs och detta är hans val. Men det är viktigt att förstå att det inte är du som inte är så, eller att den andra har fel (och nu stänger för alltid och litar inte på någon annan), det betyder att ni inte är lämpliga för varandra, utan på samtidigt finns det definitivt andra människor i världen som det är möjligt att träffa.

Oförmåga att bryta upp och avsluta ett förhållande är orsaken till ensamhet. När förhållandet redan har uttömt sig, när det praktiskt taget inte finns något trevligt, lätt, varmt, men en person väljer att stanna i dem och varje dag, vecka, månad blir mer och mer ensam, ledsen, irriterad och frustrerad. Väljer han att inte uppleva bitterhet, sorg, avskedens sorg, stannar han därigenom i ett förhållande där ensamhetsupplevelsen intensifieras mer och mer. I sådana situationer kan det vara värdefullt att tacka varandra, om möjligt, och bryta upp, för tillsammans kan det vara mycket mer ensamt än ensamt. Och sedan, efter slutet av förhållandet och separationen, finns det nya möjligheter att träffas.

Ensamhetskänslor kan uppstå när vi upplever starka känslor i samband med en händelse i vårt liv, och det spelar ingen roll vilken typ av händelse, sorglig eller glad, det är viktigt att av någon anledning kan vi inte dela våra erfarenheter med någon. Till exempel fick vi höra:”behaga inte den andra med dina glädjeämnen”,”säg inte till någon att du mår dåligt eller att du har blivit övergiven, men vad kommer folk att tycka om oss”,”don’ t vara bullrig och inte lida, du måste / måste vara stark / stark "," det här är allt nonsens, gör något allvarligt "eller" du själv (a) är skyldig för det som hände. " Det här är mycket kraftfulla attityder som vi fått från vår nära miljö, och som vi är vana vid att följa för att inte möta en eller annan form av avslag från människor vi värdesätter. Och nu, i vuxen ålder, i vissa situationer, undviker vi själva kontakt med andra människor, eftersom vi anser oss skyldiga, dumma, eller vi skäms över vissa handlingar och val i livet. Eller överhuvudtaget, genom att uppleva konstant avslag och värdeminskning tidigare i stället för starka känslor, är vi inte medvetna om ett sådant behov som kontakt med en annan person, och vi är i kronisk ensamhet.

Ibland kan en person "använda" ensamhet som ett sätt att locka uppmärksamhet till sig själv, för att få något i kontakt med andra. Detta är en omedveten mekanism, när en person verkligen upplever stark ensamhet, rädsla, ångest, inte kan be om stöd direkt av någon anledning, men behovet av närvaro av en annan är mycket stort. Han verkar säga: "Ser du inte att jag mår dåligt, jag är helt ensam, du måste komma och hjälpa mig." Detta är ett ganska aggressivt budskap mot andra, men det verkar som det enda möjliga alternativet att försöka få något i förhållandet. Bakom en sådan anklagande form finns det ett starkt barnsligt behov av att bli sedd, accepterad, viktig och värdefull. Men eftersom detta behov tidigare var frustrerat fick formen för att vända sig till andra med tiden en aggressiv karaktär.

Vad är värdet av ensamhet

Att vara ensam är ett tecken på en persons känslomässiga mognad. Denna förmåga bildas genom att ha erfarenheten av att vara ensam i närvaro av någon. Den tidigaste upplevelsen är ett sådant förhållande mellan en mamma och ett litet barn, när hon lyckas säkerställa trygghet och skapa en atmosfär och en känsla av trygghet för sin närvaro, när barnet ännu inte klarar sig utan henne. Med tiden växer han upp, tillägnar sig moderns egenskaper och färdigheter, som syftar till att stödja honom, och får möjlighet att vara ensam utan att ofta använda moderns funktion.

Denna ensamhet är inte destruktiv. I vuxen ålder gör det det möjligt att fördjupa dig i dig själv, märka ditt tillstånd, uppleva, smälta lite livserfarenhet eller situation och hitta en resurs. Att träffa dig själv kan vara mycket värdefullt, för det finns en möjlighet att märka något nytt i dig själv, något som inte fanns tidigare.

Prova att använda ensamhet som en paus. En paus, där du kan bli distraherad, där du kan rikta din uppmärksamhet på vad som händer med dig, där du kan märka vad som händer nu, vad som händer runt - det här är saker som är helt motsatta till de vanliga sätten när ensamhet är outhärdlig och upplevs som något - något som förstör oss. Försök att få vänner med ensamhet vid den punkt där det redan finns en garanti för att du inte kommer att lämnas utan kontakt. Detta är en färdighet som heter: "Jag kan vara utan dig, men jag känner mig bra och glad över att vara med dig."

Konstnären Laura Bifano