2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Källa : transurfer
Jag minns väl de första sex månaderna av min terapi. Jag kände stor entusiasm, och i allmänhet verkade framtiden lovande och det fanns någon form av magi i luften. Senare insåg jag att detta tillstånd till stor del berodde på många illusioner som vaknade till liv och rördes i väntan på hur de snart skulle gå i uppfyllelse)) Det var mycket smärtsamt att bryta upp om illusionen och inre blåmärken på platserna för slag känns fortfarande ibland:)
Följande illusioner och slutsatser som dragits är min subjektiva upplevelse. Jag undrar om någon annan hade det här?
Illusion # 1: Jag kommer att lösa alla mina globala problem om högst tre … fyra månader
Sanning: du kan inte gå ner i vikt med 50 kg per månad med ett fast resultat och utan hälsoskada. Ju mer erfarenhet ett problem har, desto mer tid tar det, och för problem som har dragit ut sedan barndomen är principen "ju tystare du kör, desto längre kommer du" att vara den viktigaste. I sådana problem, om du drar en tråd, kommer du att dra ut en enorm, smärtsam härva av allt i världen, som måste vara tålmodigt och noggrant avvecklat.
Minus: en känsla av djup frustration i terapin och en känsla av omöjlighet att lösa sina problem
Bonus: om du går framåt, då blir det lättare för varje steg, och om du inte slutar, då är det här en riktig chans att skapa en ny fortsättning och ett nytt slut för din personliga berättelse - inte de som ärvs från föräldrarna, och inte de som dikteras av trauma och de som överensstämmer mest med dina önskningar och värderingar. Detta är en stor chans att leva ditt liv.
Personligen ser jag en annan bonus - som kanske inte är en bonus för alla - jag känner att jag på grund av särdragen i min personliga historia har fått väldigt lite personlig, odelad, icke -dömande uppmärksamhet och empati i mitt liv, så terapi för mig inkluderar ett sätt att få det i sin rena form.
Uppdatering: det finns nu metoder som kan påskynda processen - till exempel EMDR eller neurofeedback. Jag skriver om neuro-feedback senare, för jag har inte avslutat min kurs ännu.
Illusion # 2: Det viktigaste är att snabbt amputera de delar av min personlighet som hindrar mig från att bli stor och kraftfull
Sanning: i psyket kan ingenting rivas bort och kastas, och även i psyket finns det inget "dåligt" och "gott" - det finns bara det som inte längre fungerar och fortfarande fungerar. Det som inte längre fungerar måste stärkas och odlas.
Minus: processen är mildt sagt inte snabb.
Bonus: en liten låda med "inre rikedom" blir så småningom en imponerande skattkammare med talanger, förmågor och verktyg för att lösa ett brett spektrum av uppgifter.
Illusion nummer 3: Så snart jag hittar rötterna till mina problem kommer de att lösas av sig själva, från en medvetenhet om deras orsaker
Sanning: att förstå orsakerna är bara en utgångspunkt. Detta följs av arbete med att slutföra de nödvändiga delarna av psyket.
Minus: svår, ibland smärtsam process, som innehåller många obehagliga upptäckter om ditt förflutna, svagheter i din personlighet, blinda fläckar i din världsbild
Bonus: saker som tidigare verkade absolut omöjliga börjar förverkligas i livet, vilket avsevärt förbättrar självkänsla och självförtroende
Illusion # 4: "Så snart jag hittar det goda i mig själv, kommer resten av världen omedelbart att vända blicken mot mig och genast bli kär i mig" a.k.a. "Det viktigaste är att älska dig själv - och då kommer alla säkert att älska dig."
Sanning: Människor, som jag, har sina egna personliga gränser och sina egna preferenser, och om du inte är en hundralapp kommer universell kärlek inte att hända. Men om du förstår dig själv väl med alla särdrag kan du hitta "dina egna" - människor, som jag kallar dem, "från min planet" - som de sammanfaller med.
Minus: Det är nödvändigt att göra stora ansträngningar för att hitta "vårt".
Bonus: Kommunikation med "vänner" är en spänning!
Illusion nr 5: Okej, mina föräldrar bröt ved i mitt psyke och lämnade mycket förstörelse, men nu, beväpnad med psykologisk kunskap, kommer jag att fixa allt i mig själv som om ingenting någonsin hade gått sönder
Sanning: En lem som rivits av i barndomen kommer aldrig att växa. Det mesta som kan göras är en högteknologisk bionisk protes.
Minus: Korsningen mellan protesen och kroppen kommer att värka under stress.
Bonus: Protesen och dess skapande ger många fördelar framför dem som har allt på plats sedan barndomen.
Jag skulle lägga till illusionen att "En annan person kan ändras", men det här är inte helt en illusion. Ibland, när en i ett par förändras, börjar den andra förändras - och till och med ibland till det bättre.
Vad håller eller håller du med om? Vilka illusioner bröt du eller inte under behandlingen?
Rekommenderad:
Emigration är Inte Skrämmande, Det Viktigaste är Att Inte Gå Vilse I Illusioner
Emigrationen har som regel 2 sidor - före och efter. Jag började arbeta som psykolog och råkade arbeta i en specialiserad språkskola. Där utexaminerade som är flytande i 4-5 språk brukade gå in i "främmande språk" och kopplade sin framtid till utlandet.
Illusioner Som Hindrar Oss Från Att Växa
Den sista illusionen är tron att du redan har tappat alla illusioner. Maurice Chaplein En vän berättade om hur hans chef, som säkert hade gått på mammaledighet, besökte hennes tidigare avdelning några år senare. Med tanke på hur saker och ting förändras i kontorsmiljön har det under åren uppstått många nya saker, och en del har just gått.
8 Illusioner Som Hindrar Dig Från Att Uppnå Resultat
I mitt praktiska arbete med kunder stöter jag på attityder som är gemensamma för många människor som blir ett hinder för förändring, och som kan kringgås genom att helt enkelt öka medvetenheten om vad som händer. 1. Om det är svårt för mig att röra mig och jag anstränger mig mycket, då går jag rätt till målet.
ILLUSIONER AV EN BARA VÄRLD I ETT PASSIONLÖST UNIVERSET
Min äldsta dotter, Marina, berättade om sin klasskamrat som”blev sjuk igen. Och hans mamma är också sjuk”. Han blev sjuk igen - detta är ett återfall av leukemi. En klasskamrat dök upp i sin klass bara en vecka före detta sommarlov, innan dess - sjukhus, kemoterapi …”Bra pojke.
3 Illusioner Som Undergräver Vår Psykiska Hälsa
En dag kommer ett mirakel att hända oss, och vi kommer att lära oss att leva med tvivel. Vi vill alla få några garantier från livet, men vi glömmer en sanning: livet ger inga garantier, utan ger så många möjligheter som vi vill. Vi är rädda för förändringar eftersom vi inte är redo för det.
