Om Du Inte Kan Förlåta Någon - Titta Där Du Inte Har Förlåtit Dig Själv

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Om du förstår vilka känslor du vill väcka hos en person, då kan du förstå vad du känner själv.

Jag kan inte säga att regeln fungerar 100% av tiden, men när känslor fångas med blixtsnabbhet bör detta beaktas.

Så var det med mig för några år sedan …

Jag arbetade i en chefsposition och ansågs av goda skäl vara en värdefull tillgång för företaget. Om du utvärderar min produktivitet var det oöverkomligt: jag kunde följa mina underordnas arbete, uppfylla de planer som företaget hade satt upp, lösa utvecklings- och marknadsföringsfrågor och åka på affärsresor. Jag betraktade mig med rätta som "lagets stjärna". Det var inte narcissistisk vanföreställning, jag hade verkligen något att luta mig mot. I teamet åtnjöt jag välförtjänt respekt, var ett exempel att följa för underordnade.

Men en dag gick något fel. För mig.

En ny medarbetare har dykt upp i teamet som biträdande direktör. Detta var en byråkrat i den gamla formationen, med styvt tänkande och storhetskänsla, som hon ärvde med en arbetsbok, där tidigare höga positioner spelades in. Som det passar en byråkrat började hon mycket snabbt bryta mot robotarna som fastställt regler i flera år, bygga en ny värld, skapa nya koalitioner. Och först och främst började hon debunk personlighetskulterna hos dem som hade myndighet före henne.

Så det var jag. Som ett ben i halsen irriterade jag henne med allt: utseende, arrogans, lön, inflytande på ledaren. Och enligt hennes åsikt var det helt oacceptabelt att lämna ostraffat att avdelningschefen tar emot flera gånger mer än biträdande direktören.

Häxjakten började. Alla mina mindre misstag och kränkningar av innovationer registrerades noggrant. Hela församlingar samlades för att ordna en offentlig piskning. Små smutsiga knep och provokationer arrangerades, där jag inte uppförde mig på bästa sätt.

Där och då var det ett helt gäng av hennes supportrar, som plötsligt började hitta det värsta i mig, kom ihåg varje misstag och försummelse.

Det var orealistiskt att stanna kvar i en sådan atmosfär. Jag kände ilska och maktlöshet. Jag tålde inte staten när jag blev förskjuten från den mysiga platsen för "lagstjärnorna" och kallades för vanligt, förmätet, girigt osv. Jag orkade inte sänkas till marken och mitt bidrag devalverades.

Jag tog beslutet att säga upp mitt jobb.

Det fanns ingen önskan att leta efter ord, slösa tid och energi på att förklara orsakerna till deras beslut. Jag behövde inte formulera, och jag gav denna möjlighet till andra. Nej betyder nej. Jag, som ett litet barn, bestämde mig för att lämna min favorit sandlåda, eftersom en äldre tjej från en granngård kom till den. Trots övertalningen av mina lojala medarbetare bestämde jag mig för att högljudd slå dörren och gå ingenstans.

Fram till nu, håller mig borta från "kvinnans uppgörelse", nu talade min regissör. Situationen kom över kontroll och nådde den punkt där radikala beslut måste fattas. Hans val var entydigt, till min fördel, vilket innebar ett val som inte var till fördel för hans nya biträdande direktör. Värdet på min vistelse på företaget var mycket större än det värde som dess verksamhet bar i sig och som följaktligen reducerades till banala personliga beräkningar.

”Jag vill be om ursäkt för det som hände. Om du vill kan jag sparka henne!"

Vill jag det här? Om jag hade tagit modet och ärligt uttryckt den första tanken högt, skulle jag ha ropat:

"Ja, det är precis vad jag vill."

En våg av ilska täckte över mig och jag bytte direkt till läget "nu eller aldrig". Jag ville betala av gärningsmannen, lägga henne på hennes axelblad. Jag hade en chans att bestämma var i frasen: "Utförande kan inte förlåtas" för att sätta ett komma. Inget patos, men för mig var det ett ögonblick av triumf. Jag var glad, jag kände mig stolt. Jag lyckades köra ut den äldre tjejen ur min sandlåda och lämna tillbaka alla mina pärlor. Jag kunde till och med se till att hon aldrig var på mitt territorium igen.

En vulkan av känslor kokade inuti mig, och den brinnande lavan försökte bryta ut i en nedsättande dom. Ett grått hål bildades i buken, som sög mig in i vulkanens djup. Och djupt i hålet är det som gör mig svag och försvarslös. Det finns vrede och rädsla.

Osäkerheten svepte över mig. Varför behöver jag hennes uppsägning? Ja, jag har rätt på mitt eget sätt, men kommer jag att vara lycklig?

Vad kommer det att ge mig och vilka känslor vill jag att min misshandlare ska uppleva?

… Jag vill att hon ska känna att hon inte längre behövs. Jag vill att hon ska vara rädd, känna sig ensam och försvarslös. Jag vill att hon ska avslöjas och visas att hon är den vanligaste personen, för vilken regeln också hittades. Jag vill att hon ska känna sig ovärderlig, inkompetent. Att få henne att känna sig som en förlorare …

Herregud! Bakom en slöja av ilska och törst efter rättvisa såg jag vad som hände som i en förvrängd spegel. En dunkande smärta smög sig in i hans tempel, vars syfte var att flytta koncentrationen från tankar till känslor. Jag blev plötsligt liten, liten och hela tyngden av beslutet som jag måste fatta hängde över mig.

Detta är omöjligt! Jag ville kasta över min egen smärta, lämna tillbaka den hundra gånger, städa mig själv från den! Jag ville bli av med det här goda och jag kunde inte tänka mig ett annat sätt att kasta det i ansiktet på gärningsmannen.

Jag ville flytta min skam till någon annan !!!

Det var jag som kände mig som en förlorare, onödig och inkompetent. Det var jag som blev rädd för att bli avslöjad och kände mig maktlös. Det är jag som inte kan leva igenom mina misslyckanden och misslyckanden. Jag skäms över att befinna mig vid kvarteret när jag satt på en piedestal innan. Jag skäms över att tjäna pengar. Till och med mitt beslut att lämna utan kamp är en omedveten önskan om triumf. I det här fallet gick jag liksom inte ner till nivån för att bevisa att deras vanföreställningar var”bristfälliga”. Jag är stolt, jag är över den. På detta sätt förblir jag allt "bra", och gärningsmannen är dålig. Hon är en demon och jag är en ängel. Hon är aggressorn och jag är offret.

Jag är rustad. Jag, som en lätt riddare, i rustning och med ett visir i ansiktet. Jag är stängd av mig själv från mig själv.

Mitt hjärta började slå mer tyst. Lugn och förmåga att resonera började gradvis återvända till mig. Det var uselt i min själ.

Jag suckade och, redan utan ilska, sa: "Det finns ingen anledning att sparka någon ….".

Våra sinnen är ett signalsystem. Rött ljus som tänds vid ökad fara. Om du ignorerar de inkommande signalerna för länge är problem oundvikligt. Rädsla, sorg, aggression indikerar att det finns något i vår miljö som går utöver det vanliga och kräver en förändring av beteendet. I stort sett är känslor ett verktyg som bättre än huvudet indikerar vad som verkligen händer oss.

Det är bara viktigt att ge dig själv lite tid att känna igen känslor. Låt i hjärtat vad sinnet viskar och förstå vad du vill att personen ska känna efter att ha interagerat med dig.

Du kan låtsas vara orädd, självsäker, agera som om havet är knädjupt och omedelbart förstöras av en hänsynslös ström av kritik, förlöjligning, som oundvikligen kommer att falla på den förmätna skrytaren.

"Skäms du inte för att få hem dåliga betyg?" - ett budskap bakom vilket är förälderns skam för sitt eget misslyckande. Det är mycket lättare att förmedla skam till ett barn som en het potatis än det är att uthärda sina egna känslor.

"Om det inte vore för dig hade jag lämnat det hatade jobbet för länge sedan" - ett försök att ge någon annan skulden för obeslutsamhet och ansvarslöshet.

"Du tjänar lite" - och under det är det synd att inte kunna förverkliga sin egen potential och bygga en karriär.

”Du ignorerar mig ständigt. Det gör mig arg”- ilska vände inåt på grund av år av självbedrägeri och illusioner om att en person kommer att förändras.

"Jag kan inte lita på dig för att du förrådde mig" - en anklagelse där det finns skuld inför dig för att du tillåter dig att bli behandlad på detta sätt.

Du kommer fortfarande inte att kunna lura dig själv. För att undertrycka känslor befinner vi oss i förvirring. Varje avvisad känsla av en splinter kommer att fastna i kroppen och alla stressiga situationer kommer att vara en tillräcklig utlösare för att utlösa kroppsliga reaktioner som får dig att antingen frysa eller springa iväg eller attackera.

Om och om igen bekräftas jag i frasens trohet: "Om du inte kan förlåta någon, titta där du inte har förlåtit dig själv."

Det enda som hjälper till att vinna integritet är förmågan att ärligt se på oss själva och öppna sig djupare och djupare i kontemplationsprocessen. Säg uppriktigt:”Jag känner mig maktlös här. Och här - stolthet. " Eller:”Ja, jag gillar att tjäna bra pengar. Jag älskar pengar och jag skäms inte. " Eller: "Jag är trasig." Man behöver bara känna igen alla dessa manifestationer i oss själva och låta dem uppträda utan att sätta på psykologiska försvar.

Det är viktigt att komma ihåg att vi på livets väg kommer att träffa olika resenärer. De kommer att vara våra lärare som hjälper oss att lära känna oss själva bättre: vissa mer och några mindre, men var och en kommer att sätta ett avtryck i våra liv.

Detta är relationernas magi - de tar fram vår smärta, skam, gamla sår och skydd från dem. För bara relationer kan belysa det vi döljer för oss själva och läka det som länge velat bli botat.