Fly Inte Från Dina Känslor

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Fly inte från dina känslor! Rabattera inte dem! Dela dem inte i rätt eller fel, bra eller dåligt. Lyssna inte på dem som kommer att råda dig att glömma, se framåt och säg att allt är till det bästa. Vad kan folk ens veta om dina känslor?! Varför låter du andra veta bättre om du överdriver dina erfarenheter, om du uttrycker dem på lämpligt sätt

Det dummaste rådet jag hörde vid kritiska stunder i livet lät så här: "du är inte den första, inte du är den sista", "Gud ger oss ingenting som vi inte kan leva", "vi måste glömma och leva på." På vilket sätt? Förklara, annars lyckas jag inte riktigt. Jag kan inte, som i filmen "X-Men", trycka på en viss knapp inuti mig själv och radera alla mina känslor. Från sådana råd läggs inget bra till, förutom den extra känslan av att ha fel. Dessutom börjar du vid sådana ögonblick känna dig som en börda, kring vilken andra känner sig obekväma. Det förtvivlade uttrycket på rådgivarnas ansikten ger upphov till en önskan att springa ifrån dem. En skuldkänsla läggs till i bilagan för att du omedvetet belastar din omgivning med din sorg.

Alla runtomkring strävar efter att jämföra din olycka med någon händelse från livet och mot bakgrund av detta visa upplevelsernas obetydlighet. Att devalvera, underskatta, upplösas i djupet av lidande i universell skala. Vanliga konversationer, skämt - som om det inte fanns något. Det är då du börjar känna dig som en utomjording som ingen alls förstår. Det finns en känsla av att bli avstängd, förvirrad. Det verkar som att du inte har dött, men du lever inte heller. Allt verkar vara bra, men det finns inte tillräckligt med luft i bröstet. Det verkar vara nödvändigt att gå längre, men förmågan att gå har försvunnit. Du känner dig som en främling i en värld av en gång nära människor. Du är som en fågel som har berövats sina vingar: du vill ta höjden som en örn, men du måste hoppa på asfalten som en sparv.

Hur dödar man smärta? Hur slutar jag känna? Hur lär du dig att leva med det? Frågor, frågor, frågor … Och du vet inte svaret på någon av dem. Du börjar skämmas över dina känslor och vill förstöra dem. Det verkar som om andra vet bättre om det är lämpligt nu att skrika av smärta. Andra vet bättre att din smärta inte är stark nog att bli deprimerad. Andra gör sitt bästa för att hjälpa dig, men du värdesätter inte deras ansträngningar. Vi måste glömma. Vi måste försvinna och inte störa. Förmodligen är jag på något sätt inte så och jag retar upp Gud med mina känslor. Defekt idiot, sliten med min smärta i en månad. Något är fel med mig.

Hur kan en annan veta om djupet av våra erfarenheter om vi själva börjar värdera dem. Varför tillåter vi andra att bedöma djupet av vår smärta? Berätta för mig, vet du exakt vem smärtan är starkare: kvinnan som förlorade sitt barn vid 10 veckors graviditet eller den som förlorade sitt barn vid 40 veckor? Du vet? Jag inte. Jag har ingen aning om hur en kvinna mår när hennes bebis är 10 veckor gammal. Men jag vet exakt vad det innebär att höra vid 40 veckor att barnet inte andas längre. Jag är säker på att den”tröstande” säger till en kvinna som förlorade ett barn i ett tidigt skede: oroa dig inte, tack och lov, även om hon inte upplevde några rörelser inuti, hon hade inte tid att vänja sig till hennes misslyckade moderskap. Men tänk om det hände senare - det här är sorg! Och nu - nej, du kommer att överleva, unga, du kommer att föda 5 till. Om sorgen inträffade vid ett sent datum, och det finns smärtstillande piller: det är bra att jag inte hann ta det i händerna, titta i ögonen, annars skulle det vara smärtsamt. Och nu - nej, du överlever, du kommer att föda 5 till. Och om hon födde och dog snart som ett barn? Också, inte dramatisera: gråta och lev vidare, tack och lov för att jag inte såg hur hon växer, ler, gråter, ringer sin mamma. Det här är läskigt. Och nu kan du hantera det.

Ja, jag kanske föder fem till! Och självklart klarar jag det. Men jag kommer alltid att ha ett barn mindre, oavsett hur mycket jag föder. Snacka inte nonsens, snälla !!!

Alltid så här. Förlorade ett vuxet barn - acceptera det, en granne där borta begravde tre och ingenting, håller på, lever i smyg, och du kan hantera det. Varför? Hur vet du vad som händer i en annans själ? Varför låter vi andra bestämma hur våra känslor skiljer sig från andras? Det värsta som kan göras i denna situation är att jämföra erfarenheter, ge dem en subjektiv bedömning, värdera dem. Med detta stöd tvingar du dig att låtsas vara okänslig. Du tvingar dig själv att övertyga dig själv om att det inte finns tid att gråta, att erkänna att dina känslor är obetydliga, att beröva dig själv erfarenheten av att leva i smärta.

Vår "överdrivna sårbarhet" är normal, med hänsyn till vår personliga historia, individuella skillnader från andra, och det kan inte finnas någon annan.

Skäms över våra känslor stänger vi av oss från omvärlden, för vi vet säkert att vi inte kommer att hitta sann förståelse där. Jag vill försvinna, för att inte störa andra, för att ge mina smärtor fria tyglar. För du kan inte lura dig själv. Vi vet säkert vad vi känner och oavsett hur vi säger till oss själva att det inte gör ont är det inte så. Det gör ont, läskigt, obegripligt …. Känslor rusar ut. De hörs med hjärtskärande skrik. Inte ens ett skrik utan ett tråkigt vrål. Jag vill morra från impotens och missförstånd. Varför är allt detta för mig? För vad? Hjälp, åtminstone någon att klara detta. Var bara där, lyssna bara! Jag kan inte, jag vet inte, jag förstår inte. Jag har ingen erfarenhet av att uppleva sådana känslor, men de pratar om ödmjukhet runt omkring mig. De skulle lära dig hur du gör. Ingenstans att gå, ingen förstår, ingen kan förklara. Det verkar som om väggarna smalnar av, och det finns inget utrymme runt. Det krymper och når själva halsen, fastnar där i form av en klump. Det finns fortfarande inga framtidsutsikter. Det verkar som att livet är uppdelat i två fragment: före och efter.

Vad ska jag göra med smärtsamma upplevelser som är fast förankrade inuti, som ständigt blossar upp i sinnet och inte tillåter att leva normalt? Är det okej att prata öppet om dina smärtsamma upplevelser?

Ilska, förbittring, som har varit dolda och förnekade länge, kommer säkert att påminna om sig själva i sinom tid. Att hålla tillbaka dina känslor är som att strypa dig själv. Om ett kroppsligt sår inte behandlas, men du försöker blunda för det, sveper det tätt med ett bandage, börjar det smälta och orsakar ännu mer irreparabel skada på hela kroppen. Ett försök att värdera förbittring, smärta, rädsla är ett sätt att förvandla dem till djupet av ditt medvetslösa. Det är samma sår, men känslomässigt. Känslomässig infektion kommer så småningom att manifestera sig i form av olika beroende, depression och oacceptabelt beteende.

Låt inte andra rabattera dina känslor. Ingen kommer någonsin att kunna känna din smärta som du gör. Att visa dina känslor är en funktion av ett hälsosamt psyke. Tidig frigörelse från känslorna gör att vi harmoniskt kan gå vidare i livet. Vi är levande människor. Vi är alla olika. Du ska inte få mäta dina känslor med en gemensam linjal och berätta var det gör ont och var det inte gör det. Vår personliga smärta är vår personliga historia och personliga upplevelse av deras liv. Låt det vara obegripligt för någon, låt dem bli förvirrade, men varje känsla har rätt till liv. Bevisa ingenting för någon. Varje person lever i sin egen psykiska verklighet, som skapas utifrån hans övertygelse och personliga erfarenhet. Det bästa sättet att hävda dina rättigheter till känslor är att acceptera dig själv, att låta allt ske i den fullhet som vi behöver.

Var och en av oss är högre, bredare, djupare än vad han kan avslöja själv och dessutom vad människorna omkring oss vet om oss. Det är nödvändigt att acceptera dig själv med alla känslor, oavsett hur svåra de är, att ge dig själv rätten att älska dig själv och tillåtelse att uppleva hela djupet av känslor. Att sjunka till botten med dem, att känna rädslan, kylan och ensamheten runt omkring, så att det senare kommer att finnas en önskan att trycka av och börja stiga.

Förklara vad som är poängen med att skapa ditt liv ytterligare om du inte älskar dig själv med alla dina känslor och förnekar en del av din personlighet. Hur lever man med det man inte älskar i sig själv?

Man måste känna och leva styrd av känslor. Dåligt betyder dåligt. Läskigt är läskigt, inte "det verkade". Varje känsla har sitt eget namn och sin egen kraft. Att förneka dem är att förneka dig själv, att beröva dig själv integritet.

Dölja oönskade känslor i djupet av vårt undermedvetna, förskjuta dem från vår erfarenhet, förklara dem förbjudna, riskerar att möta dem igen och igen i den mest primitiva formen. Oavsett hur vi strävar efter att glömma svåra minnen, rusar de envist in i våra liv som objudna gäster. Våra skuggor letar efter en väg ut, vill att vi ska känna igen dem.

Hur bli av med Shadows? De blir inte av med skuggorna, de kämpar inte med dem. För att göra det mer synligt måste du lägga till ljus i mörkret. Och hon själv kommer att försvinna. Vi måste erkänna dess rätt till liv och få det ur minnets bakgård.

Kan smärtan glömmas bort?

Hon är en del av vårt liv. Och som vi är nu, i större utsträckning, är vi skyldiga våra känslor. För vissa kan de verka negativa och skrämmande, men de ger oss en signal om vad vi verkligen vill, vad vi behöver. Våra känslor är punkten för vår tillväxt och transformation, vår smärtsamma upplevelse. Och vårt framtida liv beror på hur vi lever denna erfarenhet, hur vi öppet förklarar våra rättigheter till VÅRA känslor, hur vi kommer att kunna ta hand om oss själva, kringgå andras synvinkel. Vår smärta är inte evig, även om den upplevs som en dag på tre. Vi går fortfarande upp. Den mörkaste tiden på dagen är före gryningen.

Spring inte ifrån dina känslor. Lev dem som du vill, inte hur "normala människor" ska känna. Acceptera dig själv helt och skäms inte över intensiteten i upplevelsen. Du är inte skyldig att bevisa för någon din rätt till känslor och förklara varför du har ont och hur ditt fall skiljer sig från upplevelsen av "normala människor". Det är helt enkelt ditt, och ingen annan kan förstå det som du känner. Bara du bestämmer hur lång tid det tar för dig att acceptera din smärta, släpp in den och låt den gå med lätthet. Lyssna aldrig på dem som säger att det är dags att ta dig samman och ställa in det bästa. Du kan bara släppa smärtsamma känslor genom att acceptera dem. Acceptera, lev igenom ord, tårar, fruktansvärd smärta, fysiska handlingar. Lev i din egen takt, ge frihet till denna energi. Som med förgiftning: spy ut allt gift. Helt, till känslan av att det inte finns något mer att lida med, till känslan av att de har vänts ut och in, till ett tillstånd av maktlöshet och tomhet. När det inte finns fler tårar kvar att gråta, när såret slutar göra ont. Det kommer aldrig att försvinna, och du kommer inte att radera det från ditt minne. Att bli botad är inte att glömma. Detta är att komma ihåg, men utan smärta.

Och något nytt kommer att bryta ut i den resulterande tomheten, som bara kommer att vara av värde under nya förhållanden. Ett nytt liv kommer att börja. Det blir inte bättre eller sämre än det föregående. Det blir bara annorlunda. Då och då kommer gamla sår att påminna om sig själva med en tråkig smärta, men du gör inte längre krav på någon, klandra inte. Du litar lugnt på världen och vet bara att allt som kommer in i vårt liv inte är av misstag och av det goda.

Tiden kommer att gå. För någon kommer det att vara veckor, för någon månader och för någon - år. Det finns inte heller några regler här. Alla går i sin egen hastighet. Var och en av oss har olika startförhållanden och livserfarenheter. Det tar tid att komma upp på fötterna och trycka av botten. Kanske mycket tid. Gå i din egen takt, för det här är bara din väg. Det finns ingen gemensam rytm eller destination. Låt alla vara speciella och unika.

Och om det i en svår situation kommer att vara nödvändigt att agera som du vill ha det, och inte som andra vill från dig, gör det. Tänk inte på vad folk kommer att tycka eller hur du kommer att se ut. Vi har rätt att respektera våra känslor. Rätten att vara äkta. Var verklig.

Att leva ett tillfredsställande liv innebär att du kan känna smärta och kunna njuta av livet. Om du berövar dig själv denna möjlighet, går något i livet fel.

Allt detta stör BE. Det kommer i vägen för att komma ihåg att platsen där livets andetag äger rum är HÄR och NU.