Den Hårda Sanningen Om Psykoterapi

Innehållsförteckning:

Video: Den Hårda Sanningen Om Psykoterapi

Video: Den Hårda Sanningen Om Psykoterapi
Video: Ny kunnskap om psykoterapi 2024, Mars
Den Hårda Sanningen Om Psykoterapi
Den Hårda Sanningen Om Psykoterapi
Anonim

Människan är skapad på ett sådant sätt att kardinalförändringar i strukturen inte är karakteristiska för henne. Nej, naturligtvis sker vissa förändringar längs hela livets väg, men själva essensen, kärnan, förblir oförändrad

Det vill säga, om du, som en Ferrari, kan accelerera till hundra tjugo på sju sekunder med minsta anmärkning från ledningen och förstöra allt inom en radie av tio meter i stundens hetta - förvänta dig inte att ha tittade in på kontoret tre gånger psykoterapeut Du får komplett Zen och börjar med en buddhistisk munks filosofi om att förhålla sig till livet.

Eftersom överföringshastigheten för nervimpulser är hög och detta är fysiologi. Men det du kan få efter ett produktivt arbete med en psykoterapeut är förståelse för triggers och en användbar färdighet att konventionellt "räkna till tio", vilket ger andra möjlighet att gå tillbaka till säkra elva meter.

Psykoterapi, ack, det finns inget sätt att återvända eller åtminstone på något sätt kompensera för förlusten av en älskad med mentala godis. Men vad hon verkligen kan göra är att hjälpa till att förstå sin egen smärta och leva med den, ge möjligheten att bara andas först och sedan gå vidare.

Psykoterapi kommer inte att lära dina barn att tänka "rätt" och "bekvämt", oavsett hur gamla de är. Eftersom barn är en så svår del av livet att de inte alltid gör som de vill ha omtänksamma föräldrar som kan se bättre. Men vad terapi kan lära är att förstå sina egna behov och tillgodose dem på något annat sätt, och inte genom barn, eftersom deras behov är olika.

Den strama psykoterapeutens kontor kommer inte att förnya ditt magiska förhållande för tjugo år sedan med din man eller fru. När du kommer hem efter det första passet kommer du att se samma konventionella strumpor eller höra berättelsen om "huvudvärk". Då kommer du ihåg. vad var det som fastnade för dig för tjugo år sedan: kanske teckningarna på strumporna, eller "pionjärens" beredskap, eller kanske personen i nästa rum att förstå utan vidare, att skratta och stödja i en svår situation. Och även då, när du kommer ihåg och inser detta, kan du ärligt svara om du vill behålla detta förhållande eller bryta det. Och ja. det är upp till dig att bestämma, och inte "vad skulle du göra i min plats".

Psykoterapi kan inte lära dig att göra det rätt, för det är rätt - alla har sina egna. Och detta är styrkan. Det finns ingen perfekt lösning. Det finns bara en som du väljer.

Psykoterapi - inte magi. Hon kan inte programmera dig för en lång och glad med två eller tre vågor av en trollstav. Men vad hon verkligen kan - lära sig att uppfatta sig själv, nuet, utan utsmyckning. Och detta är redan en stor del av det mycket önskade lyckliga och harmoniska livet.

Rekommenderad: