2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Ledsen man kommer in i affären:
- Hallå! Du minns mig? Jag köpte ballonger av dig igår.
- Jag kommer ihåg. Fler bollar till dig?
- Nej, jag klagar till dig - de är defekta.
- Vad är problemet? Kan du inte hålla luften?
- Nej, det är okej.
- Och sen då?
- De uppmuntrar inte
Jag kommer inte att njuta av sentimentala uppmaningar till acceptans och kärlek.till graven, särskilt "kränkande och hatande". Jag kommer att säga en sak: alla kan inte hjälpa. Dessutom behöver inte alla hjälp. Och dessutom hjälper en person sig själv. Men oftare än inte flyttar han istället problembördan på andra: släktingar, medarbetare, psykologer.
Åh, om det bara var så enkelt! Jag kom till en psykolog (eller en trollkarl), berättade om hans situation, han viftade med handen - svanar (kråkor) flög ur ärmen och allt förbättrades och löste sig direkt!
Är detta möjligt? Tja, tänk om!
När människor går till en psykolog har de i allmänhet två typer av förfrågningar:
- Specifikt: Jag har en klump i halsen. Under andra gynnsamma förhållanden tar det vanligtvis två eller tre, flera sessioner för att räkna ut ett specifikt symptom.
- Komplex och vag: "Jag vill" gå ner i vikt, mer pengar, bli glad, sluta röka.
Ofta gör folk den andra typen av förfrågningar.som tar många sessioner att arbeta igenom. Problemet kan innehålla flera noder och liknar metaforiskt en pannkakspaj med mellanlager, där den ena är kopplad till den andra och allt detta är genomblöt och rikligt limmat med nyanser, plus smaksatt med vanilj och florsocker - dolt bakom psykologiskt försvar och förklädd till en "tårta" - och där - ho -ba! - pannkakor.
Bryggning i detta komplexa "kök"klienten kan inte avgöra om det finns en förbättring. Vad Vasya gör: ta och stoppa allt arbete åt helvete, pengarna är inte offentliga pengar! Han tror uppriktigt att ingenting förändras. Kanske förändras ingenting förresten. Detta är trots allt detsamma som med harmoni: under en vecka / månad / tre månader har den metaforiska Vasya ätit rätt och gått tiotals kilometer. Och ingenting förändras! Vad ska man göra?
Om det verkar för dig att allt är enkelt med harmoni - det är nödvändigt att dumt fortsätta, sedan med terapi är det allt svårare. Även om situationen å ena sidan är liknande och med andra gynnsamma förhållanden, och det är bättre att fortsätta behandlingen, bara inte dumt …
Mitt resonemang syftar just till att hjälpa klienten att avgöra om det finns förändringar och förbättringar på hans begäran. För detta skrevs artikeln.
Så vad händer och hur fungerar och manifesteras förändringar?
Kumulativ effekt. Förändringar ackumuleras gradvis, kvantitet förvandlas till kvalitet. Har du någonsin lärt dig att åka skridskor, cykla, åka bil? Lyckades du göra det snabbt och självsäkert direkt? Vooot.
Till exempel har du en enorm kruka borscht, men den är inte salt. Du saltar, smakar och borschen är fortfarande färsk. Tja vad är det! Utbrister du. Och tillsätt salt mer och mer för att uppnå den smak du vill ha.
Förbättringsformat … Förändringar ackumuleras gradvis, och staten förändras i etapper. Mannen jämför förändringarna med det senaste tillståndet, och inte med det föregående, och igen verkar det som om ingenting förändras.
Bäst fiende av det goda. Vi kommer inte längre ihåg hur vi betedde oss och kände oss i början. Vi vill ha mer, mer, mer. Till exempel har du gjort en komplex begäran - att bygga inuti där det finns många lager - vad skyddar övervikt dig exakt, varför det "kom" till dig och vad du ersätter med mat. Under terapin, på 2 månader, gick du ner 7 kg. Och du har ännu inte påbörjat en kardinal förändring i kosten - du har precis ändrat den dagliga rutinen, du började gå upp tidigare och äta frukost. Men du räcker inte, inte tillräckligt, inte tillräckligt !!! Och du hatar fortfarande din svullna kropp.
Och detta är en normal dynamik i två månader, du befinner dig i ett övergångstillstånd, och det är fortfarande svårt för dig att inse det faktum att kroppen hör och förstår dig bokstavligen: du vill inte ha relationer med män - det enklaste sättet att spara dig från detta är att täcka det med fett.
Ta med det, jag vet inte vad. En person säger ett vagt mål, men menar en specifik person eller en situation, men inte uttrycker det, för antingen själv inser han inte, eller tvekar att rösta det, eller spelar ett spel "kära psykolog, gissa själv." Och det verkar för honom att ingenting har förbättrats.
Till exempel uttrycker du din önskan att bli lyckligare. Men faktiskt vill du förbättra ditt förhållande till en specifik person (man / älskare / mamma / flickvän / pojkvän /). Men du själv inser det inte eller du säger det inte. Och under terapiprocessen skakas hela din befintliga bild, inklusive den här personen, och ditt förhållande till honom förändras, men inte omedelbart. Men. Det verkar för dig att ditt mål inte har uppnåtts, du har inte blivit lyckligare.
Förutom
När en person börjar arbeta med djupa ämnen aktiveras hans psykologiska försvar (vars aktivitet har ökat sedan behandlingens början) och det kan tyckas att allt har förvärrats. Alla stater, innan de genomarbetas, förvärras. Det är som den mörkaste tiden före gryningen. Sådana förvärringar indikerar att det pågår arbete inuti och att du är på gränsen till insikt.
De mest våldsamma psykologiska försvaren startar då, när du kommer nära att lösa konflikten och begäran: från depreciering av både psykologen och dina framgångar, till sjukdom, trötthet, generiska repetitioner och sekundära fördelar.
När misslyckas terapin egentligen?
Om det är tråkigt under behandlingen är detta ett kriterium som undermedvetet inte har tänt. Du sitter i en session och somnar. Under behandlingen kan det vara vad som helst, bara inte tråkigt. Detta är bara ett tecken på att terapi inte fungerar, och det är vettigt att gå till det.
VAD SKA MAN GÖRA?
För att du, trots alla svårigheter och förvärringar, ska kunna fortsätta och slutföra behandlingen, föreslår jag att du följer följande rekommendationer.
för det första, för att förstå och ställa in att effekten kan vara ojämn: se inte på förbättringarna efter en viss session som en indikator på hur allt i allmänhet rör sig.
För det andra, acceptera det faktum att varje förändring är den föregående statens död. Men varje död följs av pånyttfödelse eller pånyttfödelse. I processen kan det bli värre under en kort tid. Det kan bli mycket värre direkt. Detta är inte en anledning (inte heller en anledning) att sluta behandlingen. Det skulle vara lämpligt att inse här: du och en specialist kan omedelbart komma in i det mest smärtsamma området. Och vid behov kan denna smärtaeffekt minskas och utarbetas.
För det tredje, är det viktigt att ärligt prata med dig själv och förstå varför du faktiskt kom till en psykolog. Detta kan vara en lite skamlig begäran och socialt oacceptabelt, men tills det är exakt är det tillfredsställt, det verkar som att ingenting förändras. Det är viktigt här att vara ärlig mot dig själv åtminstone.
Och kollegor i sådana fall (när du misstänker att detta är ett komplext problem och olika motstånd kan aktiveras under processen) rekommenderar jag:
Diskutera med klienten i förväg, att resultaten kan vara från första eller från tionde gången. Prata om möjlig försämring. Det är bäst att ingå ett kontrakt eller ett skriftligt dokument där tillstånd och komplikationer som är möjliga vid terapi registreras.
Det är mer effektivt att ägna de första sessionerna inte djupa studier, utan situationella och operativa, snabba (om än tillfälliga) förbättringar i klientens nuvarande tillstånd. Annars kommer de flesta att tro att det inte hjälpte dem, det blev inte bättre.
Känn dig intuitiv vad klienten kommer att stöta på och diskutera det försiktigt med honom. Var kommer denna sista försvarslinje att vara? Kanske, när han närmar sig denna förbättring, kommer klienten att vilja att du "kraftfullt" och av öronen drog honom från tillståndet "Jag mår dåligt" omedelbart till tillståndet "Jag mår bra". Till exempel skulle de föreslå honom något socialt oacceptabelt sätt, eller något utöver det vanliga, så att senare, om något, att säga:”Detta rådde psykologen, och det hjälpte inte / eller hjälpte inte mig". Att befria sig från ansvar för både misslyckande och framgång.
Således, du kommer att ha en verklig möjlighet att förbättra allt och lösa dina problem och förfrågningar, trots att det kommer att bli svårt, istället för att inte förbättra någonting alls. Och terapi är inte ett sätt att återvända till den söta sömnen i moderns liv. Nej. Detta är ett sätt att läka bättre i denna värld, genom stor, först och främst ditt eget, arbete, uthållighet, passion och aktivitet.
Rekommenderad:
”Du Måste Lämna Henne! Det Finns Inget Du Kan Göra För Att Hjälpa Henne! " Har Terapeuten Rätt Att Inte Fortsätta Psykoterapi. Fall Från Praktiken
När jag reflekterar över vårt yrkes allmänna toxicitet och allmänhetskontakt i synnerhet minns jag en lärorik incident. Han beskriver ett inte riktigt typiskt professionellt problem, som motsvarar samma atypiska lösning. Både det beskrivna problemet och dess lösning i det här fallet ligger inte inom teori och metodik inom psykoterapi, utan inom yrkes- och personlig etik.
26 Frågor Som Hjälper Dig Att Lära Känna Dig Själv Bättre
I livets process kämpar vi med frestelsen att lära känna oss själva bättre och rädslan för att vi med denna kunskap kommer att behöva gå vidare. Första gången är frågan "vem är jag?" frågar vi oss själva på allvar i tonåren. Och med all upproriskhet i övergångsperioden svarar vi på den.
Allt Gör Ont. Inget Hjälper! Eller Varför Arbete På Dig Själv Inte Ger Resultat
Ganska ofta kommer kunder till mig som redan har testat alla möjliga metoder för att arbeta med sig själva, läst många böcker, gjort många övningar och deltagit i ett stort antal seminarier. De vet mycket, de kan själva berätta för vilken psykolog som helst som är fel med dem och vad som är orsakerna till deras problem.
Psykologtjänst Som Hjälper Dig Att Förändra Dig Själv Och Ditt Liv
Du vill förändra dig själv eller ditt liv - en psykolog är en tjänst som kan hjälpa dig. Förklarar du ändringarna nödvändiga för att uppnå önskat resultat? Är du villig att sätta upp mål och planera steg? Är du säker på att du kommer att göra det den här gången?
Förräderi. Fusk Har En Kraftfull Biologisk Betydelse Som är Förknippad Med Det Faktum Att Sex Med Dig Byttes Mot Sex Med Någon Annan, Förkastade Och Förnedrade Dig I Social Status Och Kastade Dig På Instinktets Sidlinje
I århundraden har förräderi jämförts med ett slag mot hjärtat med en dolk. Faktum är att fusk har en kraftfull biologisk betydelse som är förknippad med det faktum att sex med dig byttes mot sex med någon annan, förkastade och förnedrade dig i social status, kastade dig på sidan av reproduktionsinstinkten och lämnade dig ensam.
