2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Överätning är orsaken till övervikt i cirka 98% av alla fall. De återstående 2% är endokrina sjukdomar, åtföljt av intag av hormonella läkemedel, och i detta fall är det nödvändigt att behandla den underliggande sjukdomen
Behovet av mat är ett av de primära biologiska behoven, det syftar till att upprätthålla livet. Människor äter för att få den energi de behöver, bygger nya celler och skapar de komplexa kemikalier som behövs för livet.
Ätbeteende förstås som en värdefull inställning till mat och dess intag, en stereotyp av näring i vardagliga förhållanden och i en stressande situation, beteende fokuserat på bilden av din egen kropp och aktiviteter för att bilda denna bild. Med andra ord, ätbeteende inkluderar attityder, beteenden, vanor och känslor angående mat som är individuell för varje person.
Även om kost verkligen är ett fysiologiskt behov, påverkar psykologisk motivation också ätbeteende, både friska och patologiska. Till exempel kan behovet av att äta inte bara utlösas av viljan att”mata sig själv”, utan också av positiva (t.ex. lycka) och negativa (t.ex. ilska, depression) känslor. Inte minst spelar rollen av interna sociala attityder, normer och förväntningar när det gäller matkonsumtion. Matens sociala betydelse bör också noteras. Mänsklig näring från födseln är förknippad med interpersonell kommunikation. Därefter blir mat en integrerad del av processen för kommunikation, socialisering: fira olika evenemang, etablera och bilda affärs- och vänskapliga relationer. Således syftar mänskligt ätbeteende till att inte bara tillgodose biologiska och fysiologiska, utan också psykologiska och sociala behov.
Den fysiologiska regulatorn för mängden mat som konsumeras är hunger - en uppsättning obehagliga upplevelser, som består i känslan av tomhet och kramper i magen och i den instinktiva känslan av behovet av att äta. Känslan av hunger uppstår när kroppens näringsreserver är otillräckliga för energibalans. Så hunger kan definieras som kroppens behov av näringsämnen, det känns igen som tomhet i magen, brist på energi, svaghet. Ätstil återspeglar en persons känslomässiga behov och sinnestillstånd. Ingen annan biologisk funktion under de första åren av livet spelar en lika viktig roll i en persons känslomässiga tillstånd som näring. För första gången upplever barnet lindring av kroppsliga obehag under amning; Därför är hungernöjdhet djupt kopplad till en känsla av komfort och säkerhet.
Rädslan för svält blir grunden för känslan av otrygghet (rädsla för framtiden), även om vi anser att döden av hunger är ett sällsynt fenomen i modern civilisation. För ett barn betyder en mättnadssituation "Jag är älskad"; i själva verket är känslan av säkerhet i samband med mättnad baserad på denna identitet (oral känslighet). Således är känslorna av mättnad, säkerhet och kärlek i spädbarnets upplevelser nära besläktade och blandade med varandra. Den metaforiska och symboliska innebörden av mat är ganska uppenbar: att behålla livet, känna världens smak, släppa in det. Under de första dagarna och månaderna av ett barns liv blir matning den "ledande aktivitet" där andra mentala processer bildas - en inställning till sig själv som en emotionell matris av självmedvetenhet.
Under det första levnadsåret bestäms förhållandet mellan mor och barn till stor del av matintaget. En ammande mamma, genom att påtvinga barnet en matningsrytm mot hennes önskemål (det allmänt accepterade för inte så länge sedan "matning efter klockan"), främjar därigenom barnet en misstro mot sig själv och omvärlden. I denna situation sväljer barnet ofta snabbt utan att känna sig mätt. Detta beteende är spädbarnets svar på ett”oskyddat”, stört förhållande till modern, vilket utgör grunden för våra ätstörningar, ibland för livet.
Moderns inställning till barnet är viktigare än matningsmetoden. Detta påpekades också av Z. Freud. Om mamman inte visar kärlek till barnet och under matningen har hon bråttom eller är långt ifrån honom i sina tankar, kan barnet bli aggressivt mot modern. Barnet kan varken uttrycka sina aggressiva impulser i beteende eller övervinna, han kan bara förskjuta dem. Detta leder till en dubbel inställning till modern. Motstridiga känslor orsakar olika autonoma svar. Å ena sidan är kroppen redo att äta. Om barnet omedvetet avvisar modern, leder detta till en omvänd reaktion - till spasmer, kräkningar.
Matning kan uppmuntra och straffa; med moderns mjölk "absorberar" barnet ett system av betydelser som förmedlar den naturliga processen med matintag och gör det till ett instrument för extern kontroll och sedan självkontroll. Dessutom får barnet genom sitt matningsbeteende ett kraftfullt sätt att påverka andra, eftersom det kan orsaka ångest, glädje, ökad uppmärksamhet och därmed lära sig att manipulera beteendet hos en betydande vuxen.
Samtidigt stöder barnets mat den omedvetna fantasin om enhet med modern; därefter kan mataffären eller kylskåpet bli symboliska substitut för modern. För många vuxna innebär det att vara mätt att vara trygg och nära sin mamma, så tillfredsställelse av en oemotståndlig lust att äta omedvetet hjälper till att lindra rädslan.
Övervikt, fetma är resultatet av ätstörningar, främst av typen av överätning. Fetma är en ökning av kroppsvikt på grund av överdriven avsättning av fettvävnad.
Följande viktiga mönster kan identifieras som förvärrar och förvarar ätstörningar som började bildas i barndomen:
1. Mat - den främsta källan till njutning - spelar en dominerande roll i familjelivet. Andra möjligheter att ta emot njutning (andlig, intellektuell, estetisk) utvecklas inte i erforderlig omfattning.
2. Varje fysiologiskt eller känslomässigt obehag hos barnet uppfattas av modern (eller andra familjemedlemmar) som hunger. Det finns en stereotyp matning av barnet, vilket inte tillåter honom att lära sig skilja fysiologiska förnimmelser från känslomässiga upplevelser, till exempel hunger från ångest.
3. I familjer finns det ingen adekvat undervisning i effektivt beteende vid stress, och därför är den enda felaktiga stereotypen fixad:”när jag mår dåligt måste jag äta”.
4. Förhållandet mellan mor och barn bryts. Mamman har bara två huvudproblem: att klä och mata barnet. Ett barn kan bara locka hennes uppmärksamhet med hjälp av hunger. Ätprocessen blir en surrogatersättning för andra uttryck för kärlek och omsorg. Detta ökar dess symboliska betydelse.
5. I familjer finns det konfliktsituationer som traumatiserar barnets psyke, mellanmänskliga relationer är kaotiska.
6. Barnet får inte lämna bordet förrän tallriken är tom: "Allt på tallriken måste ätas."
Således är stimulansen för slutet av en måltid inte mättnadskänslan, utan mängden tillgänglig mat. Barnet lärs inte att märka tecken på mättnad i tid, han vänjer sig gradvis, äter så länge han ser mat, så länge det ligger på en tallrik, i en kastrull, i en stekpanna etc. Kom ihåg att hur reagerade vuxna på detta när vi gjorde våra första framgångar i livet (till exempel att recitera en hårt memorerad dikt med uttryck)? Söt musik fyllde våra unga själar med deras ord:”Åh, vilket bra barn! På dig för detta … "- och sedan följde aptitretande alternativ: ett godis, en chokladkaka, en bit sötpaj, helst en tårta! Mycket snart börjar vi ta detta schema för givet: förtjänar det - få en godbit. Så delikatessen blir för oss en slags bekräftelse på de positiva egenskaperna hos vår natur och tillhörande framgång i livet. Formuleringen av ett slags psykologisk sats är starkt förankrad i medvetandet:”Jag äter sött (gott), därför är jag bra. Q. E. D ".
Överviktiga personer har följande psykologiska egenskaper:
● hög ångest;
● inkonsekvens med ens ideala och otillräckliga självkänsla;
● närvaron av en känsla av inre tomhet, förlust, depression;
● tendens till somatisering och överdriven oro för hälsotillståndet.
● svårigheter i mellanmänskliga relationer, önskan att undvika sociala kontakter och ansvar;
● psykostheniska symptom: "brist på styrka", psykiskt obehag, dålig hälsa;
● starka skuldkänslor efter episoder av överätning.
Ett särdrag hos sådana individers psykologiska försvar är övervägande mekanismen för reaktiv utbildning (hyperkompensation). Med denna version av psykologiskt försvar skyddas en person från insikten om obehagliga eller oacceptabla tankar, känslor, handlingar genom att överdriva utvecklingen av motsatta ambitioner. Det finns en slags omvandling av interna impulser till deras motsats, förstås subjektivt. Omogna försvarsmekanismer är också typiska för personligheten: aggression, projektion och regression - en infantil form av respons som begränsar möjligheten att använda alternativa beteendeformer.
Således, efter att ha övervägt de psykologiska egenskaperna hos en person som är benägen att äta för mycket, kan vi dra en allmän slutsats: detta är en person som i en situation med känslomässig stress använder överätning som en kompenserande källa till positiva känslor.
Överviktens psykologi är en ond cirkel: psykologiska problem - feljustering - överätning - övervikt - minskad livskvalitet - felanpassning - psykologiska problem.
Rekommenderad:
HUR MAN Kämpar LATT OCH VARFÖR KAN VI INTE GÖRA DET VI PLANERADE?
Det hände för alla att när du en gång hade planerat att göra något för dig själv inom en snar framtid, kunde du inte tvinga dig själv att uppfylla din plan, oavsett om det var att skriva en rapport, städa huset, ett löfte om att gå till gymmet från idag, gå för en löptur, jobba osv.
Vi är I Krig Med Kollegor Och Spelar
I barndomen, när vi mötte gärningsmän och mobbare, försvarade vi oss aktivt och engagerade oss i verbala skärmar och slagsmål. Här har vi vuxit upp, många av oss har mognat, nästan alla har lärt oss reglerna för allmänt accepterat beteende, men det betyder inte att arbetskontoret är skyddat från att bli ett slagfält.
Hur Man Bygger En Relation Med Din Sexualitet För Att Leva I Harmoni Med Dig Själv
Sexualitet spelar en stor roll i våra liv. Det påverkar våra beslut och val av partners, vårt tillstånd och välbefinnande. Sexualitet är förknippat med vår vitala energi, det hjälper både en person att avslöja sin potential och förgiftar honom med alla slags önskningar, impulser som en person inte kan påverka.
Ekos Av Krig: Barnbarnsbarn Till Veteraner Betalar Priset För Sin Olevda Sorg
Fram till nyligen trodde man att ju närmare en person är händelserna under det stora patriotiska kriget, desto svårare är det för hans psyke. Idag säger systemiska familjepsykologer att generationen av 25-åringar och yngre-det vill säga barnbarnsbarn till vinnarna-fick en mer outhärdlig börda än till och med deras föräldrar, som föddes på 60- och 70-talen i de sista århundrade.
Kvinnors Värld Som Kämpar. Allt Du Någonsin Velat Veta Om Att Kämpa För Kärleken
Psykolog Andrey Zberovsky kommer att berätta Det specifika för 2000 -talet är den låga nivån av ömsesidig tolerans i familjeförhållanden mellan män och kvinnor . Framsteg och urbanisering har eliminerat behovet av att man och hustru ska arbeta tillsammans på fältet.
