Hur Gör Jag Mig Fri Från Fångenskapen Av Kodberoende Relationer?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Medberoende är ett behov av en annan person och en egenskap hos ens välbefinnande genom en inställning till oss. Till exempel: "Jag kan inte leva utan honom", "jag saknar dig", "jag dör om han inte kommer tillbaka."

Människor pratar ofta om sina känslomässiga behov. Faktum är att just dessa behov dramatiseras alltför ofta. Allt vi kritiskt behöver är vatten, luft, mat, värme och ibland en vänlig kram. Allt annat är önskningar.

Låt oss gå djupare

Vi skapar verkligheten runt oss genom att bestämma vad vi ska uppmärksamma. Om du är hungrig kommer du att stöta på affärer, om du inte kan skaffa barn, kommer du att se spädbarn runt omkring. Denna selektiva uppmärksamhet är särskilt akut i förhållande till nära och kära.

Dina vanor avgör vad du ska märka, vad du ska känna och vad du ska höra. Om det finns ett känslomässigt hål inuti, så kommer en person att undermedvetet sträva efter att fylla det. Det enklaste sättet att göra detta är med hjälp av en annan person. Detta är stereotypens fälla att frälsning kommer genom något utanför oss själva. Om du blir sjuk måste du ta medicin. Och även om medicinen ofta är bitter och obehaglig, lindrar den smärta och lindrar lidande. I mänskliga relationer har det magiska pillret kännetecknen för "placeboeffekten": vi själva förser andra människor med superkrafter, superbetydelse, och vi tror på det.

Det finns medberoende

Allt du fokuserar på börjar växa och växa. Vi gör det vi gör för att vi trivs. Externa åtgärder utförs för interna ändamål. Ingen lärde oss att älska oss själva, lyssna på våra önskningar, så vi letar efter kärlek i omvärlden. Visst hörde du ofta fraser i barndomen som: "Du vill mycket, du får lite", "Han rullade läppen", "En dår blir rik på tankar."

Medberoende uppträder i förhållande till makar, föräldrar och barn, arbetskamrater etc. Detta är ett allestädes närvarande fenomen, ett surrogat för kärlek, bilagor som inte har något att göra med sann kärlek.

Hur känner man igen en kodberoende obligation?

Om du, i ett förhållande, ständigt förväntar dig något från en partner och är inställd på konsumtion, inte för att ge, är detta ett tydligt tecken på medberoende. Och ofta är det förklätt som uppoffring. Till exempel förväntar sig en fru som har omringat sin man med överskydd och som tror att hon offrar sig själv för familjen faktiskt att hennes man kommer att känna stor tacksamhet vid detta tillfälle och aldrig kommer att lämna henne.

Eller exemplet med föräldrar som registrerar sitt älskade barn i alla möjliga sektioner och tar dem till handledare och säger att allt detta är för barnets bästa, i själva verket vill de se ut som så korrekta föräldrar i ögonen på dem runt dem, känner stolthet över sin "produkt av uppfostran". Kanske är detta inte dåligt, men när barnet inte är intresserat av allt detta språng med lärande och utveckling, kan vi med säkerhet säga att vi pratar om föräldraambitioner.

Varför uppstår medberoende?

• Okunnighet om meningen med ens liv och, som ett resultat, kränkning av värdesystemet.
• Förekomsten av en sådan relation i föräldrarnas familj.
• Morala attityder och samhällstraditioner.
• Känslor av medlidande.
• En känsla av ägande.

Analysera ditt förhållande. Ta ett papper och gör en lista:

• "Vad gör mig lycklig i det här förhållandet?"
• "Vad finns mer i dem: bidrag eller konsumtion?"

Ärligt. Hur ärlig du är mot dig själv beror på hur nykter du ser på ditt förhållande. Du kan inte förbättra någonting förrän du erkänner att det som nu fungerar inte fungerar eller leder dig åt fel håll.

Vad händer om du hittar medberoende i ditt förhållande?

• Justera ditt värdesystem … Det är ett misstag att ge dig själv till en annan person som ett offer, glömma andra områden i livet. Barn, makar, kollegor, föräldrar är bara en del av dina intressen, men inte allt i världen. Du måste ha ditt eget personliga territorium, hobbyer, hobbyer, önskningar etc. Annars blir det en klassiker: "Jag har de bästa åren för dig och dig …" Lev ditt liv! Ingen har någonsin berättat för oss om det korrekta värderingssystemet: i första hand du själv, i andra hand - din partner, på tredje plats - barn, fjärde plats tillhör familj och vänner, på femte - arbete och kreativitet, på sjätte plats - allt annat.
• Utveckla och förbättra … Det är ett misstag att sluta utvecklas, lära sig nya saker och förbättra sig själv. Vår värld förändras ständigt, och om du slutade så kommer det att finnas de som kommer att ligga före dig. Du måste vara intressant för andra, och det bästa sättet för detta är att alltid lära dig nya saker, leva med intresse, etc. Det som inte växer och utvecklas - som dör.
• Skapa ditt personliga utrymme … Det är ett misstag att binda en person, beröva honom sitt personliga utrymme och hänga sina förväntningar på honom. Varje person måste utvecklas, och allt annat är påtvingat. Du måste ha lite frihet och leva ditt liv, inte bara relationer. En person är intresserad av andras liv när det inte finns något intressant i hans liv. En nöjd och glad person vibrerar av energi av överflöd och kärlek. En person med inre tomhet och utan personligt utrymme vibrerar vid lågfrekventa vibrationer och energier av knapphet. Ju tystare en person är på insidan, desto tydligare är det på utsidan. Lär dig att höra dig själv, gläd dig åt ensamheten, i slutändan kommer bara en person inte att förråda dig och i vars handlingar du kan vara 100% säker - du själv.

Varje handling som vi utför i denna värld syftar till att skapa inre balans. Vi vill känna skönhet på insidan och leta efter den på utsidan. Vi vill känna fred, så vi strävar efter att bygga en fredlig värld. När du inser att allt du behöver ständigt arbeta med är dig själv, då kommer du att börja känna dig bekväm med livets upp- och nedgångar.

Jag skulle vilja avsluta artikeln med ett citat från boken av Robert Kiyosaki:”Jag påminns om en berättelse om en kille som sitter med trä i händerna. på en kall, frostig natt, som ropar på den stora spisen: "När du ger mig lite värme, då lägger jag i dig ved." När det gäller pengar, kärlek, lycka, handelsaffärer och kontakter är allt du behöver komma ihåg att ge först vad du vill få, och hundra gånger mer kommer tillbaka till dig …"

Med tro på dig, Tatiana Sarapina