Hur Bli Av Med Barndomsklagomål

Innehållsförteckning:

Hur Bli Av Med Barndomsklagomål
Hur Bli Av Med Barndomsklagomål
Anonim

Idag tänkte jag på barns klagomål och hur de påverkar vuxenlivet och hur man kan bli av med dessa klagomål..

Hur som helst, i långsiktiga terapeutiska relationer med klienter, ägnas inte en enda timme åt tidigare och nuvarande relationer med föräldrar. Och det spelar ingen roll om de bor i närheten eller långt borta, och om de bor alls. De är med oss för alltid - i djupet av vårt psyke. Under årens lopp blir jag mindre och mindre förvånad över historierna om ilska och förbittring mot deras mamma i 60-åriga kvinnor. Så här är vi ordnade - vårt psyke och omedvetna minns allt och behåller allt. Och från höjden av livets flykt skulle det vara dags att överskatta, förlåta, glömma och leva i glädje och fred, men det kommer inte fram.

Varför?

Psykoterapins armaturer hävdar att vi alla kommer från barndomen, det vill säga allt vi har lärt oss, vilket imponerade oss mycket under de första åren av vårt liv, lägger grunden för vår självkänsla och uppfattning av världen. Och nyckelrollen i denna process tillhör betydande människor från barndomen, som regel mamma och pappa. Om minnena är lycksaliga, fylls hjärtat hos en vuxen med tacksamhet och kärlek till föräldrar, och om inte, blandas känslor vanligtvis - raseri, indignation, ilska och kärlek, tacksamhet. Och denna förvirring av känslor orsakar en konflikt inom oss. Det är som en cocktail av oförenliga ingredienser - pickles med mjölk och pepparrot. Usch? Ja. Och en person matar sig själv på detta varje dag och är säker på att det inte finns någon utväg.

Hur bli av med agg

Vad ska man göra?

Häll först innehållet i cocktailen i olika glas. Här har jag hat, och här är tacksamhet och kärlek.

Och ge dig själv rätt, tillåt dig själv, låt dig själv känna negativa känslor. Det här är okej. Och lyssna inte på rösten inuti, som kommer att skrika - "du kan inte vara arg på din mamma." Burk.

Ta nu ett papper och skriv ner allt ilska, ilska, förargelse, etc., och minns specifika exempel och fall. Svär, förargas, hotar på papper. Beroende på hur länge du har sparat allt detta - ge dig själv tid. Var den tuffaste åklagaren. Det viktigaste, när du är klar, glöm inte att riva upp och kasta dina "mästerverk". Återgå till denna övning tills du mår bättre

Och det kommer definitivt att bli lättare och du kommer gradvis att kunna bli av med klagomål.

Ta nu ditt pass, ja, öppna det till första sidan och titta på din ålder.

Vad står det där?

Mer än 14?

Så nu är det bara du som är 100% ansvarig för ditt liv.

Jag vill inte? Jag vet. Det är lättare att skylla. Men du måste - det här är det enda sättet att fylla ditt liv med glädje och fred och slutligen dricka den andra delen av cocktailen av kärlek och tacksamhet, samt slutligen bli av med barndomsklagomål.

Och även om vi inte gör detta, men vi kommer säkert att överföra detta scenario till våra barn. Varför då? När allt kommer omkring kan du skriva ditt eget personliga mästerverk, skapa en unik vitamincocktail, och någon gång, århundraden senare, kommer någon att le och säga: "Detta är allt min mormor." Ge honom en chans till dessa ord.

Rekommenderad: