Hålidentitet Eller Varför Vi är Så Sårbara

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

”Jag har en helt normal familj, inga uppenbara barndomstrauma. Mina föräldrar bodde tillsammans hela livet, tog hand om mig. Inga skilsmässor, dödsfall eller andra kriser. Men jag kan fortfarande inte förstå varför jag växte upp så sårbar …"

Något liknande lät texten från munnen på en av mina klienter, som kom till ett möte för första gången.

Och vad är det egentligen som gör oss sårbara? Varför vi länge vuxna kan uppleva en mängd olika tillstånd - från ångest och tyngd i bröstet, som slutar med en panikattack med klaustrofobi och kvävning. Och viktigast av allt - allt detta, verkar det, ur det blå!

Tja, någon sa något otäckt där. Du vet aldrig vem han är. Eller mötte någons avslag, hamnade i en konfliktsituation. Varför kan allt detta så starkt påverka vårt välbefinnande och lämna oss länge i förbittring, sårbarhet, smärta och självömkan? …

Skador vi inte ser

Min poäng är att sårbarheten naturligtvis kommer från psykologiska trauma.

Någon gång måste något hända, något måste rivas eller helt slits, så att det läker länge och gör ont, då och då, att svara med olika erfarenheter.

Utan skada kommer platsen inte att skada - både i kroppen och i själen.

En annan sak är att psykologiska trauma (såväl som fysiska) är mycket märkbara och är helt osynliga. Och det verkar som om vi inte märkte skadan, så fanns den liksom inte. Och det är inte klart varifrån sårbarheten kom då.

Att uppleva instabilitet, ångest, sårbarhet, förbittring eller ilska, ilska eller avsky, ångest, smärta indikerar att psykologiska trauma pågår. Men vad och när det hände - kan bara vara helt obegripligt. Detta faktum är vanligtvis djupt dolt i psyket (och inte utan anledning!) Och måste bara packas upp i en noggrann hand hos en psykoterapeut.

Men tillbaka till min klient. Hon förstod inte riktigt vad hon skadade. Och bara de känslor som kom upp till ytan under psykoterapin gav henne möjlighet att varva ner denna härva och komma ihåg olika situationer i en till synes normal men inte särskilt barndom.

Läckande identitet

Under uppväxten bildar barnet i varje skede sin identitet. Faktum är att hur stark vår identitet är avgör vårt motstånd mot stimuli. Om identiteten är suddig, det vill säga, jag förstår inte riktigt vem jag är, vad jag är, vad jag vill, vad och varför jag gör i olika livssituationer, då blir det väldigt lätt för mig att bli förvirrad. För med en vag eller diffus identitet har jag inget att jämföra den information som kom utifrån.

De berättade för mig att jag var en gris - men jag vet verkligen inte till slut om detta är sant om mig eller inte! Kanske en gris. Och sedan, som om, börjar jag tro på det som sägs och blir kränkt av det. Och ha ont i själen.

Så, identitet tas upp från en ung ålder. Och det bildas i reflektionen av oss i andra människor. Inget annat sätt. Och vem av människorna tillbringar mest tid med oss i barndomen och därmed "speglar" oss? Naturligtvis mamma, pappa, mormor, morfar. Fler bröder och systrar.

Och här är det intressant hur exakt vi "reflekteras" av mamma, pappa och andra. Med vilka ord, i vilken form.

Mycket kommer att bero på detta i vårt liv - hur vi reflekterades i ögonen på dessa människor nära oss och vad vi tillägnade oss som ett resultat.

Och detta är det största misstaget som de flesta föräldrar och morföräldrar gör och omedvetet begår. De pratar om sina barn och barnbarn i värdebedömningar. Inte beskrivande, som det borde vara att bilda en sund identitet hos ett barn, men utvärderande.

Det vill säga, istället för att säga till barnet att "du hoppar nu och springer, upphetsad och högljutt", säger de "att du rusar runt i lägenheten i jäkla fart, som en galning!"Fattar du hur barnets identitet kommer att bildas i de första och andra fallen?..

I det första fallet kommer barnet att komma ihåg följande om sig själv: Jag är aktiv, springande, upphetsad och högljudd. De accepterar mig så. I det andra fallet - ungefär så här: "Jag är galen, när jag springer runt i lägenheten kan jag krossa huvudet, bli galen och de kommer att avvisa mig och ogilla på alla möjliga sätt."

Så mycket för sårbarheten.

Och tänk dig att sådana ord ("dum, som en sibirisk filt!", "Idiot, du förstår ingenting!" Under hela sitt liv hör han miljontals gånger från olika människor som är betydelsefulla för honom, som han villkorslöst litar på!

Där har du det.

Föräldrar beter sig naturligtvis inte så på grund av ett bra liv, utan för att de behandlades på ett liknande sätt. Och sedan, från generation till generation, förmedlas denna sårade och suddiga identitet, alla hål som en sil, i vilken allt som inte faller flyger in. Allt skräp som flyger förbi.

När allt kommer omkring, om ett barn visste säkert att det är bullrigt och springer, vilket betyder att han är aktiv, aggressiv, tillräckligt bra och vi accepterar, redan i vuxen ålder, fraser från utomstående "varför gör du buller här" eller " lugna ner dig!" de skulle inte ha haft en sådan inverkan på honom. Han vet att allt är bra med honom. Detta är mer troligt med den som säger att något är fel!

Sött lov av beröm

Förresten, de värdebedömningar vi är fyllda med är skadliga, även om de är söta och positiva. Låt oss säga att de berömde ett barn för att han är så vacker, skicklig, han lyckas alltid, en bra student, en utmärkt elev, först i klassen i skidåkning, kemi och biologi, alltid aktiv, smart och kvick … Och här är fälla! Det är trots allt viktigt att identiteten enkelt återspeglas. Icke-dömande. Varför försöker psykologer, när de genomför konsultationer, upprepa klientens ord väldigt nära författarens text, inte för att utvärdera, utan att reflektera över vad de märker (och har lärt sig detta i många år)?! Det är för att hjälpa till att forma en sund kundidentitet. Vad hans föräldrar inte gjorde när de försökte uppskatta. Varje bedömning - bra eller dålig - förutsätter alltid någon form av norm. Det vill säga en viss nivå, ett villkor som måste uppfyllas.

Om den här pojken plötsligt inte blir den första i kemiklassen, utan den andra … kommer han inte längre att bli så berömd! De kommer tydligt att säga - "men Vitka är nu den första!" Och om pojken inte blir något alls i kemi slutar han helt göra det, glömmer alla formler och börjar få deuces?.. Hur kommer han då att reflekteras i familjens ögon?..

Så vi får ett till synes skrytsamt barn vid utgången, och en sådan vuxen kommer till psykoterapi - ängslig, kontrollerande, tunn och helt olycklig …

Därför, inom psykoterapi, försöker vi gradvis och noggrant att åtgärda dessa hål i identiteten. Således förvärvas intern stabilitet, sårbarhetens tröskel minskas, en hälsosam känsla av lätthet och lycka kommer!