Förhållande Trauma

Video: Förhållande Trauma

Video: Förhållande Trauma
Video: TRAUMA BONDING: Kommer jag kunna ha ett normalt förhållande igen? Checklista: 7 tips för framtiden 2024, Mars
Förhållande Trauma
Förhållande Trauma
Anonim

Varför detta ämne. Jag tror att det är viktigt av flera skäl, som jag nu kommer att dela med er: Psychotrauma i relationer är något som hände nästan varje person. I min praktik och i mitt liv träffar jag sällan människor som inte har slutat ett förhållande. Förhållanden slutade och hur en person upplevde dem kommer att påverka hela hans framtida liv. Ofullständiga relationer är stenen och bördan som tynger själen och drar med kraft till botten av ensamheten. Hur som helst påverkar tidigare relationer oss och bildar uppfattningar om vad de ska vara i framtiden och vi vill det eller inte, vi börjar locka till oss problem i nuet. Och slutligen är kunskap makt, som man säger, och om man är medveten, då beväpnad. Ett lyckligt, fullvärdigt liv beror till stor del på om en person har gått igenom alla faser av psykotrauma och upplevt dem. Naturligtvis ger kunskap inte ensam dig fullständig frihet, men den kommer säkert att föra dig närmare den.

I den psykologiska litteraturen finns det fem faser av psykiskt trauma. Den första är chock och förnekelse, den andra, ett genombrott av känslor eller en känslomässig fas, den tredje är min favoritfemotionella fas, när klienterna som jag arbetade med säger att jag gick igenom allt bra, lämnade relationen bakom mig och det finns inga nya, eller de säger fortfarande: Det finns många manälskare, men den enda är det inte. Sådana uttalanden tyder på att trauma i förhållandet inte har upplevts. Nästa är det mest obehagliga och svåraste depressionsstadiet, sedan stadiet av sorg och ånger över det som hände och det sista steget av utgång och återhämtning, jag kallar det resurs. Och nu är allt i sin ordning.

1. Fasen av chock och förnekelse. En person kan inte tro vad som hände, vad som hände. Det finns flera viktiga punkter här. Slutet på uppbrottet händer inte helt ur det blå. Ditt förhållande var i ett dödläge och i kris. Kanske har de blivit mer monotona, tråkigare, passionen har försvunnit, kärleken bleknat osv. Ur det blå slutar inte förhållandet. Det är sällsynt att båda parterna sitter mittemot varandra och pratar uppriktigt och ärligt om problem. Det är mycket sällsynt att ofta någon ensam och det spelar ingen roll om det är en man eller en tjej, kvinnan är initiativtagare till klyftan. Allt detta talar om de ackumulerade och inte diskuterade outtalade problemen. Förresten, jag kan nu berätta om relationernas dynamik i ett nötskal. Romantiken i förhållandet är högst närvarande i ett år, men oftare varar det från tre till sex månader och efter det bestämmer båda om relationen ska förlängas ytterligare eller avrundas. Denna period kallas godisbukettperioden. Och många tror naivt att allt kommer att fortsätta så här resten av livet: maken kommer att ge blommor för att köpa presenter, maken ska klä sig smart för att ta hand om sig själv och uppdatera sina kläder. De kommer att gå till restauranger, kaféer, barer, passionerade avslöjanden och kyssar under månen. Men efter det här året, parförhållanden, äktenskapliga relationer börjar. Så, nu om förnekelse, vilket är dyrt och kommer att kosta för dem som kommer att fortsätta att bygga relationer av samma typ. Flickan tror inte de första timmarna, eller ens dagarna, att en kär och älskad person med citat kom en morgon eller kväll på eftermiddagen och sa:”Alla våra relationer är i en återvändsgränd, de är över, vi lämnar eller samla våra tillhörigheter och leta efter bostäder eller så lämnar jag. " I det här fallet kan den ena vara uppriktigt ledsen, medan den andra eller den andra kommer att bli helt chockade. Och chockreaktionen är primär i dynamiken i psykotrauma i relationer. Personen är i fullständig chock, han har inga ord, halsen är torr, hans hjärta slår med två hundra slag per minut, huvudet är vadat, en klump i halsen, illamående, benen ger vika, han (hon) verkar att falla i detta tillstånd och inte på något sätt kunna tro att hon övergavs. Och känslan av otro kan pågå under mycket lång tid, detta är en skyddande psykologisk mekanism som vi alla har. Och om vi inte börjar acceptera det som har hänt, och denna process är smärtsam och svår, ibland mycket svår, så kommer vi inte att bygga upp en ny relation. Det första som kommer att vara denna brist på motivation är inte en banal lust. Och jag hör ofta frasen "Tja, det är inte värt det för män" när jag arbetar individuellt, råda. Detta är en av konsekvenserna av att inte acceptera det som hände och det som hände. Och psykologen arbetar för att få klienten att börja den smärtsamma fasen av psykoterapi - att acceptera uppbrottet. Och sedan byggs arbetet upp till full acceptans tills relationen är fullständigt inre psykologisk, eftersom bara en person kan bygga normala friska lyckliga relationer. Ja, det kommer att vara nödvändigt att komma ihåg, att återvända till det obehagliga, men bara för att lämna allt detta i det förflutna en gång för alla. Eftersom om vi inte förlåter personen som övergav oss, kommer vi inte att lämna alla känslor och mycket mer och, när vi springer vidare, kommer vi att komma ihåg förhållandet med tacksamhet, då finns det INGET LJUS för dig av en god varm, full av kärleksrelation ! När allt kommer omkring hindrade inte levda psykotraumor direkt uppkomsten av nya relationer. !!!! Så, för att du ska förstå, är den första reaktionen SHOCK och du tror inte att det hände.

2. Fasens genombrott av känslor. Eller också kallas det känslomässiga fasen. Denna fas, skulle jag säga kardinal, är ofta på den, och de fastnar och går inte vidare. Och vilken ny relation kan vara om du kommer ihåg smärta, besvikelse, lidande, skuld, skam, liksom självflaggning, skylla dig själv eller din partner osv. I denna fas är känslomåttet mycket varierat och mångfacetterat. Aggressivitet, ilska, hat manifesteras ofta. Ja, slagsmål, skandaluppvisningar sker just i den andra fasen. Skriver ett uttalande till domstolen om bodelning, ett uttalande till polisen mot maken till en bråkig och inhemsk våldtäktsman - ALLT DETTA är den andra fasen. !!!! Hon kan ha tidsgränser från tre månader till ett år och utan något förhållande till nuet. Jag ska göra lite skada om diagnostik. På mina utbildningar och konsultationer sa folk att allt hade gått och de kände ingenting och ångrade inte det förflutna, men så fort de pratade lite längre, till exempel om en man, älskare, partner, sedan känslor och känslor översvämmad igen, omgiven, omslagen eller staplad som en snöboll … Det jag vill berätta är att frånvaron av levande upplevelser inte betyder att det inte finns några. Och det står att de gömde sig djupt i det medvetslösa, de förflyttades av din hjärna som smärtsamma och onödiga, och om du trycker på en öm callus kommer det att göra ont igen. I denna fas börjar en person missbruka alkohol, arrangerar fester, diskotek, restauranger, tillfälligt sexuellt umgänge, spendera pengar på kläder i allmänhet på allt en kvinna gör för att glömma att bli av med plågsamma känslor och upplevelser från huvudet.

3. Fasen är känslolös. I detta skede fungerar en sådan psykologisk försvarsmekanism mycket kraftfullt: när jag var där honung och drack öl rann det ner i mustaschen, men kom inte in i munnen. Ingenting hände mig, men jag lämnade den här jäveln eller så spelade han ingen roll för mig, men det var uppgörelser och det fanns känslor, men allt är bra med mig. Detta är en tydlig indikation på denna fas. Jag säger ofta i mina konsultationer (terapisessioner): det var en explosion, personen kröp iväg från explosionens epicentrum, hans händer var på något sätt okej, hans ben var säkra, han verkade levande, frisk och frisk, men hur är det där, i hans själ, och detta är det tionde. I denna fas tror en person uppriktigt att allt redan är slut, en skilsmässa, egendomen har inträffat, barnen betalar underhåll med mig. Ytterligare ett år går, men det fanns inget lyckligt liv med en ring på fingret, och det finns ingen ensamhet, tomhet är onödig, glömska följer med en person under lång tid. Tills en känsla av sorg, ånger, depression, apati redan föds med en psykolog, det vill säga det finns en övergång till den fjärde fasen - depression.

4. Depressionsfas. Fasen är svår. Jag vill inte leva i den här fasen, jag förstår det mycket väl. Här måste specialisten vara mycket försiktig, eftersom klienten kan gå in i denna fas långsamt och omärkligt, men det finns risker för ett "djupt misslyckande" in i den "gråa" fasen av depression med uppkomsten av självmordstankar. Det är mycket svårt att hantera depression för att bli av med det, särskilt när allt runt omkring är "grått" och känslorna är alla med ett minustecken. Det är lämpligt att leva stadiet av depression med en psykolog. Samtidigt är att leva med depression en garanti för ett lyckligt liv i framtiden och är också ett gott tecken på att du verkligen avslutar förhållandet. Slutet på förhållandet måste "lidas". Varför annars behöver du gå över, varför behöver du dynamik alls, det vill säga rörelse. Mycket ofta fastnar kvinnor i två stadier av känslomässig och depression. En person SAUSES från meningslöshet, depression, apati i livet till hat och aggression mot en man. Förresten, som ett av tecknen på ett patologiskt förhållande är hämnd, förbud mot att kommunicera med barn, rättstvister här, enligt min mening, finns det ett sådant vardagligt uttryck:”Jag uthärdade hans upptåg i flera år, ja, nu är det min tur,”Och ibland kommer det till Högsta domstolen. Depressionsstadiet kallas också "helvetets nio cirklar" och om klienten går igenom detta kan du enkelt flytta till det femte stadiet, som kallas - sorg.

5. Brinnande. I denna fas lär en person redan acceptera relationen och närmar sig dess slutförande. De viktigaste känslorna i denna fas är sorg, ånger, upplevelse av förlust och förlust. Klienten förstår att de relationer som tidigare inte kan returneras.

6. Fasen med återhämtning och slutförande. Tja, i detta skede är en person redan på väg att fullborda förhållandet, gråter ut alla känslor och går igenom varje steg, steg för steg, förlåter en partner, en gång en älskad och låter honom flyta fritt, och om inte i bokstavlig mening av ordet, sedan i själen, säkert … Här är det som om en pånyttfödelse sker. Du börjar leta efter dina misstag, som har lett till ensamhet och övergivenhet. Flickan börjar ta hand om sig själv, gå till frisören till kosmetologen, börjar idrotta, resa, det vill säga hon ägnar mer tid åt sig själv och börjar verkligen behandla sig själv bra. Det tidigare förhållandet minns vi med tacksamhet, förståelse och förlåtelse. Nya livsutsikter öppnar sig. I slutet av min berättelse vill jag skrämma dig lite, hur det olösta relationsproblemet slutar: ensamhet, främlingskap, alkoholism, sjukdomar: gastrit sår, högt blodtryck, hjärtsjukdom, radikulit, osteokondros, ryggradsbråck, och du kan lista oändligt för tjejer Du betalar med två endokrina och sexuella system.

Och avslutningsvis vill jag berätta att valet av vilken typ av liv du lever gör dig själv: glad med en full kopp eller tvärtom olycklig full av sjukdomar, inte tillfredsställelse, substitutioner, men jag glömde berätta för dig, även missbruk av mat, sylt och fetma.

Rekommenderad: