Dela En Dröm Med Ett Barn - En Bestämd Fördel Eller Skada? Låt Oss Ge Ordet Till Vetenskapen

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Debatten om att sova tillsammans avtar inte - är det rätt eller inte. Den berömda barnläkaren Jevgenij Komarovsky hävdar att det inte kan finnas något definitivt svar på denna fråga, eftersom sömnens huvudsakliga funktion är vila. Och om morgonen därpå mår familjemedlemmarna bra, vilade, då passar en joint med ett barn eller en separat sömn dem. Här är min översättning av en intervju med en expert publicerad i Huffington Post. Arianna Huffington, chefredaktör, intervjuar James McKenna

Dr James J. McKenna är professor i antropologi och chef för Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory vid University of Notre Dame. Han är en internationellt känd expert på spädbarnssömn - särskilt när det gäller att sova med en baby under amning. I vårt samtal delade han sina upptäckter om delad sömn, bifasiska sömnmönster och erbjöd praktiska råd för föräldrar till nyfödda.

Du stödde delad sömn (nedan CC) - berätta om din forskning i organisationen av denna typ av sömn. Vilka människor är detta allmänt accepterat? Vad är fördelarna?

Min forskning om mor och barn CC började när min fru och jag fick veta att hon var gravid. Precis som de flesta föräldrar som väntade på sitt första barn skyndade vi oss för att köpa alla böcker om barnomsorg. Men efter att ha läst flera böcker om hur man bättre kan ta hand om en nyfödd, befann vi oss mitt i mellan två slutsatser: antingen allt jag studerade om antropologi, min specialitet, var fel, eller västerländska scheman och råd om hur jag skulle ta hand om en bebis. har inget att göra med barn alls. Kanske beror detta på att det i moderna västerländska kulturideologier och sociala värderingar finns en definition av vad de vill ha från barn och vilka de ska bli när de växer upp, istället för vilka barn som verkligen är och vad de behöver.

I någon första introduktionsklass i biologisk antropologi kommer eleverna att lära sig att det mänskliga barnet är det mest sårbara, kontaktberoende, långsammast utvecklande och mest beroende av alla däggdjurs primater, eftersom människor föds neurologiskt för tidigt i förhållande till andra däggdjurs primater. För att en människobaby säkert ska kunna passera genom hålet i moderns bäcken, som en person behöver för att kunna gå upprätt, måste ett spädbarn födas med bara 25% av volymen av sin framtida vuxna hjärna. Detta innebär att fysiologiska system inte kan fungera optimalt utan kontakt med moderns kropp, vilket fortsätter att "reglera" barnet på ungefär samma sätt som under graviditeten. Ashley Montagu, min personliga intellektuella hjältinna, kallar mänskliga spädbarn för”extero-gestational”, det vill säga kläckts utifrån. Att röra vid en bebis förändrar andningen, kroppstemperatur, tillväxt, blodtryck, stressnivå etc. Med andra ord är moderns kropp den enda miljön som det mänskliga barnet är anpassat till. Som Dr Winnicott (Donald Winnicott, känd barnfysiolog) sa: "Det finns inget sådant -" nyfödd ", det finns alltid" nyfödd och någon annan."

Här är en djupt sanningsenlig och vetenskaplig utgångspunkt för att förstå varför barn aldrig accepterar eller går med på budskapet att de ska sova ensamma. Ensam spädbarnssömn skapar en neurobiologisk kris för människans nyfödda, eftersom denna mikromiljö är ekologiskt ogiltig (omotiverad) och inte tillgodoser de grundläggande behoven hos mänskliga spädbarn. Faktum är att sova ensam i ett rum och inte amma erkänns nu som en separat riskfaktor för SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) - här är ett faktum som förklarar varför större delen av världen aldrig har hört talas om SIDS.

När min son föddes fann jag att jag kunde ändra hans andning, ändra min egen, som om vi var i synk med varandra. Min forskning bekräftade senare att moderns och barnets andning regleras av närvaron av varandra - ljudet av inandning och utandning, höjning och sänkning av deras bröstceller, koldioxid, som den ena andas ut och den andra andas in, vilket leder till en acceleration av nästa inandning! Jag har i vetenskapliga artiklar noterat att detta är en annan signal för att påminna barn om att andas, ett säkerhetssystem vid ett barns andningsavbrott. Min fru och jag blev chockade när vi läste vad barns sömnforskare säger om normal sömn hos mänskliga spädbarn. tanken att barn ska”lugna ner sig själva”. Redan då förstod vi att detta inte var mer än en kulturell konstruktion utan en empirisk bevisbas.

Jag har studerat de negativa fysiologiska effekterna av kortsiktig separation från modern i nyfödda primater, såsom effekter på hjärtfrekvens, andning, kroppstemperatur, viral känslighet, kortisolnivåer, matsmältning och tillväxt i allmänhet. Hur kan jag bli förvånad över att den mest omogna primaten av dem alla - vi - är ännu mer känslig för alla sensoriska signaler? Att ta i dina armar, bära ett barn i dina armar, sova med honom är inte bara en bra social idé, utan också en viktig investering i hans välbefinnande. Jag bestämde mig för att ta min kunskap om primatbeteende och tillämpa det på oss människor och testa om nattlig kontakt (HV och ST) faktiskt påverkar mänskliga spädbarn på det sätt som jag beskrev, och vad som händer när spädbarn sover ensamma. Jag ledde ett team av forskare som först dokumenterade de beteendemässiga och fysiologiska effekterna av att sova ensam med en bebis och hur det ser ut att sova med ett ammande barn.

Vi har visat hur mammas och spädbarns sensoriska system ömsesidigt påverkar varandra. Mamman ändrar inte bara kvaliteten på barnets sömn och det fysiologiska tillståndet - utan barnet reglerar också moderns beteende och hennes fysiologiska status.

Det är viktigt att komma ihåg att medan idén om SS har spridit sig och utvecklats, är moderna sängar och sängkläder inte det. Vi behöver en säker miljö för SS. Men i kombination med amning kan sova tillsammans vara skyddande. Vi vet nu att många ammande mödrar väljer CC eftersom det låter dig sova mer, förbättrar amning och bindning till ditt barn.

När CC är organiserat på ett säkert sätt gör det mammor (och pappor!) Och småbarn gladare och har en positiv effekt på barn som växer. Naturligtvis ska mödrar inte dömas eller anklagas för att vara oansvariga för att sova med sin bebis. Faktum är att 90% av alla människor, i en eller annan form, övar STS med sina barn!

Du citeras och säger att människor verkligen är benägna att få tvåfasad sömn, de säger: "I Amerika, normen, och det antas att du går och lägger dig klockan 23 och sover död sömn till klockan 7, och om inte har du en patologi - sömnlöshet."

Hur reagerar du på rubriker som ger en styv ruta om mängden sömn en person är "skyldig" att få?

Mänsklig ämnesomsättning tenderar att sakta ner på eftermiddagen, och sannolikt tenderar vår biologi att gå mot någon form av bifasisk sömn. Det faktum att i olika kulturer de flesta människor kan modifiera denna biologiska egenskap återspeglar utan tvekan vårt evolutionära förflutna, som utvecklades i tropikerna, när det var nödvändigt att undvika dagens kraftiga värme.

Kulturella värden betonar, om inte reglerar, hur och när vi sover. I USA finns det ett uttryck "Jag vill inte bli fångad när jag sover", vilket tyder på tupplurar som en slags störning. I andra kulturer uppmuntras för övrigt dagtidssömn eller siesta.

Det evolutionära behovet av att vara pigg under sömnen och vakna tillät tidigt mänskligheten att anpassa sig till skiftande sociala, fysiologiska och känslomässiga utmaningar. Det är därför det är så viktigt att respektera normens individualitet och se den övergripande hälsan från ett flera perspektiv. Det gör mig obekväm att läsa dessa rubriker med svepande uttalanden som kan höja ångest och ångest hos personer med olika sömnvanor, särskilt om de känner sig väl utvilade under dagen. Och när alla sjukdomar och syndrom förklaras av kronisk sömnbrist måste det erkännas att det faktiskt är mycket svårt att bedöma orsakerna och effekterna här.

Som expert på spädbarnssömn, vilka råd kan du ge föräldrar till nyfödda för att hjälpa sitt barn (och sig själva) att sova?

Gör det som fungerar i din familj, lita på dig själv, du känner ditt barn bättre än någon extern myndighet. Du spenderar mest tid med ditt barn, och varje barn är annorlunda. Spädbarn, barn och deras föräldrar interagerar på olika sätt. Faktum är att det inte finns något enda mönster för någon av de relationer som vi utvecklar. När det gäller sömnhantering är många familjer väldigt otydliga med var deras barn”ska” sova. Föräldrar med mindre styva, styva idéer om hur och var deras barn ska sova är mycket lyckligare och mindre benägna att bli frustrerade när deras barn inte kan göra vad de "borde" - som att sova gott genom natten, till exempel.

Och framför allt, kom ihåg att barn inte har en agenda; de försöker inte pressa dig eller manipulera dig. Med en så outvecklad liten hjärna är de så nära sina gener och instinkter som en person kan vara, och väldigt lite för att kontrollera sitt beteende. Under de första sex till sju månaderna av livet har de ingen "vilja", det finns bara behov. Kom alltid ihåg att bebisar är lika mycket "offer" för sitt beteende som du kanske är.

Nyckeln till tillfredsställande föräldraskap är inte att acceptera vad andra tycker att du måste göra om det inte fungerar för dig. Var snarare öppen för hur konstellationerna av relationer som håller ihop din familj interagerar och ansluter till de lösningar som fungerar för dig. Försök att inte bedöma ditt barns sömn. Blanda inte ihop de medicinska fördelarna med en natts sömn med tanken på att "goda barn" sover gott hela natten. Konceptet med ett "bra barn" har trots allt blivit kulturens sämsta uppfinning för alla föräldrar.