Ansvarsresurs. Eller Hur Man Blir Författare Till Ditt Liv

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Jag har länge velat skriva om ansvar. Och så en dag tog tankarna form i en artikel.

Det kommer inte att handla om ansvar, som en plikt eller skuld, utan om upphovsrätten till ens liv, om ansvaret för sina tankar, handlingar och relationer.

Jag tittar på människor och förstår att den överväldigande majoriteten inte bara inte tar ansvar för sig själv, utan också överför det till andra. Är det mentaliteten? Runt omkring de fattiga och olyckliga, förödmjukade och förolämpade. Alla har något fel och alla omkring sig har skulden.

När jag tänker på den psykologiska beskrivningen av sådant beteende kommer Karpman -triangeln omedelbart att tänka på

Vem bor i triangeln?

Karpman -triangeln, eller Dramatriangeln, är en modell för interaktion mellan människor där vissa roller spelas ut. De kallas olika, men låt oss fokusera på treenigheten. Räddare- Offer- Förföljare.

Kom ihåg, finns det människor i din miljö som ibland eller ofta tror att ingenting beror på dem, ofta klagar på ödet och ibland till och med skapar intrycket av hjälplösa varelser? Det här är offren. De förnekar deras förmåga att hantera problem och letar alltid efter någon starkare, någon som kommer att bestämma allt för dem.

Att hjälpa Offret kommer Räddare … Mata inte dessa människor med bröd - låt någon hjälpa. Och det spelar ingen roll om deras hjälp behövs. Enligt räddningstjänsternas uppfattning är det naturligtvis nödvändigt och de klarar sig inte utan dem. Räddaren anser sig ansvarig för andras problem och glömmer att han själv kanske inte har mindre av dessa problem. Å ena sidan skjuter han upp ansvaret för sitt liv, och å andra sidan bekräftas han på bekostnad av dem som han hjälper.

Och slutligen, den tredje rollen - Förföljare … Detta är den genom vars offer Offer lever dåligt. Han anser sig själv rätt att skylla och straffa. Förföljaren erkänner inte sin skuld på ett omedvetet plan och försvarar sig genom angrepp och projicerar sina mindervärdskänslor på andra.

Vi har alla våra favoritroller i denna triangel, men de kan ändras. Även inom några minuter kan du besöka olika positioner. Det verkar som att jag bara ville rädda någon, men här läser du redan föreläsningar om hur man lever nästa offer.

Om du tittar djupare, då alla tre roller från Karpmans triangel är tre sorter av offerpositionen. Deltagarna lärde sig att tro att deras beteende var förutbestämt och inte deras ansvar.

Varje roll har en fördel för sin utförare. Därför är själva trianglarna långsiktiga, om inte livslånga, formationer.

En triangelrelation är ett bekvämt sätt att undvika att ta ansvar för dina handlingar eller lösa dina problem.

I var och en av dessa roller känner personen att de inte har något val. Och det är denna känsla av bristande val som borde bli en markör för att du spelar efter triangelns regler.

Hur blir man författare till ditt liv?

Så länge du tror att någon annan är skyldig för dina problem slutar du hantera ditt liv.

I allmänhet är livet en svår sak, men vi är bara människor. Många saker kanske inte passar oss: utseende, hälsa, relationer med familj och vänner, arbete, olika katastrofer och katastrofer - men det betyder inte att vi inte har något val. Någon väljer helt enkelt att agera och lösa nya frågor, medan någon rycker undan ansvaret och föredrar att vänta på hjälp från andra.

De i triangeln löser inte problem. Det finns ingen sådan uppgift. Det är bara ett manipulativt spel. Och om problemet av någon anledning har lösts kommer ett nytt problem i stället, vilket faktiskt bara är en ursäkt för att fortsätta spelet.

Endast de som tar ansvar för sig själva kan bli författare till sina liv. Detta betyder inte att han blir allsmäktig och allmaktig. Tvärtom, en sådan person vet hur man bedömer sin förmåga och, om det behövs, hittar hjälpare för att uppnå de nödvändiga målen. En sådan person kan vara snäll och generös, hjälpa andra när han tillfrågas och inte förvänta sig något i gengäld. En sådan person kan vara säker på sin rättfärdighet och kommer att kunna försvara sin synvinkel, men samtidigt kommer han att respektera andra människors åsikter och känslor.

Känner du skillnaden i beskrivningen med föregående del? Författaren skriver sitt liv utifrån de befintliga förutsättningarna.

Försök att sluta i en problemsituation och svara på följande frågor:

Vad kan jag göra för att hantera situationen?

Är min situation så hopplös?

Vilken hjälp behöver jag? / Behöver jag min hjälp och hur mycket?

Är det mitt fel vad som hände?

Vad vill jag få som resultat?

Detta är bara några av de frågor som hjälper dig att se på situationen ur ditt personliga ansvar och hindra dig från att gå in i en triangelrelation.

Kommer jag att lyckas?

Naturligtvis är det mycket lättare att skriva en artikel än att genomföra den. Faktum är att Karpman -triangeln bara är en schematisk framställning av det framväxande förhållandet, eftersom det finns olika bakomliggande orsaker bakom vårt beteende.

En person agerar på det mest acceptabla sättet för sig själv, men ofta på ett omedvetet sätt. Och lek är en typ av omedveten process. Men om du tar det till en medveten nivå, kan du på något sätt klara av det.

Psykoterapi kan hjälpa till i denna svåra uppgift, vars huvudsakliga uppgift är just att öka medvetenheten om de processer som äger rum och ta ansvar för ditt liv.

Tro på dig själv och ta ansvar!