2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vi hör ofta uppropet "Älska dig själv!" och försök följa den. Vi älskar oss själva så gott vi kan. Någon älskar sig själv med en bitter hån. mormor visade kärlek), någon skäller ut eller upphöjer sig själv för mycket, springer från galgen och piedestalen. Alla sätter sin egen mening i det vackra ordet "kärlek". Men … vad betyder det egentligen?
Självkärlek är först och främst en känsla som innehåller glädje, ömhet, stolthet, njutning, beundran, viljan att observera och vara nära, stödja och hjälpa. Detta är önskan att göra något för dig själv, att ta hand om dig, att ge gåvor, att lyssna på behoven, att vara intresserad av den inre världens rikedomar. Det förutsätter ett speciellt sätt att hantera sig själv - respektfull, varm, tålmodig, accepterande. stödjande, utan användning av förbjudna smärtsamma tekniker.
Att älska dig själv är att vara så uppmärksam på dig själv som möjligt, på var och en av dina tillstånd, mot varje inre brus (förmågan att tränga in, titta, lyssna, överväga, det vill säga avstå från utvärderingar tills du förstår vilken typ av fenomen, handling, tanke eller känsla framför dig). Denna förmåga att märka i sig själv helt naturliga processer, "dåliga" eller "smickrande", men så mänskliga … och behandlar dem med respekt. Uppmuntra, inte tvinga. Förhandla, inte anklaga och ställ ultimatum. Förstå, inte utvärdera.
Självkärlek handlar om att odla en vana, istället för att skrämmas och skoningslöst kritiskt, att stödja, trösta och pigga upp dig själv. Lär dig att känna igen och räkna med verkligheten (och inte fylla med särskild charm en obefintlig möjlig idealisk framtid), förlåt dina brister, men tro djupt och uppriktigt på förmågan att uppnå det du vill, inser att detta tar tid, erfarenhet och arbete.
Att älska dig själv är att ge dig själv rätten att hantera ditt liv, se till att inte avvika från den väg som ditt hjärta valt … det är ständig studier och arbete med dig själv, fylls med inre ljus och energi.
Självkärlek är en utvecklad vana att börja varje dag med orden "god morgon, älskling!", Och andra tillgivenheter och önskningar som värmer själen.
Att älska sig själv är att höra kroppens allra första signaler, lika lätta som en fjärils vingar. Innan du går till sängs eller efter att ha vaknat, spring mentalt med skarpa fingrar av uppmärksamhet från huvud till häl, spåra avslappning och täthet i varje muskel, försök att förstå vad den behöver just nu.
Kanske vill den ha ett glas vatten eller klia sig i vänster knä … eller lätt och ömt vidröra håret, sträcka ut sig som en katt, höra den önskade frukosträtten i sin hungriga mage mullra eller kyssa ett barns handflata.
Självkärlek är odlingen inuti en oklanderligt kärleksfull, accepterande och klok mamma som enkelt kan skilja personlighetens ursprungliga, sanna och individuella kärna från allt skräp som samlats under åren.
Rekommenderad:
Hur Lär Man Sig Att Lita På Sig Själv? Bli En Snäll Mamma För Dig Själv
Var och en av oss behöver en mamma - en person som bryr sig och tänker på oss, för vilka våra intressen står över allt annat. En vuxen blir denna mamma för sig själv. Var och en av oss har en”inre mamma” - den del av personligheten som är ansvarig för den omsorg, kärlek och stöd som riktas till oss.
Vi Tar Av Maskerna. Hur Man Lär Sig Att Acceptera Sig Själv, Och Inte Alltid Behaga Alla Och Göra Om Sig Själv
Vi är så fyllda med olika mönster, främlings förväntningar, främlingar måste och måste, att vi i denna malström tappar kontakten med oss själva. Vi dyker in i den eviga rasen "hur man ska behaga alla, snälla, var god för alla", så att vi inte märker hur vi ignorerar oss själva - sanna, äkta, levande.
Själv Kärlek. Hur Ska Man Acceptera Och älska Sig Själv?
Du har förmodligen hört mer än en gång att det är mycket viktigt och nödvändigt för någon person att ÄLSKA DIG SJÄLV … Och du kanske undrade - vad är kärlek till dig själv? Varför behöver du älska dig själv? Tja, eller åtminstone som dig själv ….
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
Hur Ska Man älska Sig Själv? Varför älskar Du Inte Dig Själv?
Självkärleksfrågor är direkt relaterade till en persons självkänsla. Hur lär man sig att älska sig själv igen? Till att börja med måste du hitta inuti det undermedvetna orsaken som påverkade försämringen av sympati för ditt inre "jag"
