2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vi säger frasen "nervceller återhämtar sig inte" i dialoger och antyder till samtalspartnern att du inte ska oroa dig så mycket. Men vad är dess ursprung? I över 100 år har forskare trott att en neuron inte kan dela sig. Och enligt dessa åsikter fanns det alltid ett tomt utrymme i hjärnan när han dog. Stress är känt för att vara skadligt för nervceller. Så vad händer - ju mer du blir nervös, desto fler "hål" i nervsystemet?
Om nervceller försvann från hjärnan oåterkalleligt, skulle sannolikt inte jorden se civilisationens blomstrande. En person skulle förlora sina mobila resurser innan de förvärvar några färdigheter. Neuroner är mycket "mjuka" varelser och förstörs lätt av negativa influenser. Det uppskattas att vi förlorar 200 000 neuroner varje dag. Detta är inte mycket, men ändå kan bristen under åren påverka hälsotillståndet om förlusterna är oåterkalleliga. Detta händer dock inte.
Forskarnas observation om omöjligheten att dela nervceller var helt korrekt. Men faktum är att naturen har hittat ett annat sätt att återställa förluster. Neuroner kan föröka sig, men bara i tre delar av hjärnan, ett av de mest aktiva centren - hippocampus … Och därifrån migrerar cellerna långsamt till de områden i hjärnan där de saknas. Hastigheten för neurons bildande och död är nästan densamma, så inga funktioner i nervsystemet försämras.
Vem har mer?
Mängden nervcellsförlust är starkt beroende av ålder. Det skulle nog vara logiskt att anta att ju äldre en person är, desto mer återvinningsbara nervförluster har han. Små barn tappar dock flest neuroner. Vi föds med ett betydande utbud av nervceller, och under de första 3-4 åren blir hjärnan av med överskottet. Det finns nästan 70% färre neuroner. Barn blir dock inte dumma alls, utan får tvärtom erfarenhet och kunskap. En sådan förlust är en fysiologisk process, nervcellernas död kompenseras av bildandet av förbindelser mellan dem.
Hos äldre människor fylls inte förlusten av neuroner helt, även på grund av bildandet av nya förbindelser mellan nervceller.
Det handlar inte bara om kvantitet
Förutom att återställa antalet celler har hjärnan en annan fantastisk förmåga. Om en neuron går förlorad och dess plats inte är upptagen av någon anledning, kan grannar ta över dess funktioner genom att stärka förbindelserna med varandra. Denna hjärnans förmåga är så utvecklad att även efter ganska allvarliga hjärnskador kan en person framgångsrikt återhämta sig. Till exempel, efter en stroke, när neuronerna i ett helt hjärnområde dör, börjar människor gå och prata.
Slog hippocampus
Med många negativa effekter och sjukdomar i nervsystemet minskar hippocampus regenerativa funktion, vilket leder till en minskning av neuroner i hjärnvävnaden. Till exempel sänker regelbunden alkoholkonsumtion multiplikationen av unga nervceller i denna del av hjärnan. Med en lång "alkoholupplevelse" minskar hjärnans regenerativa förmågor, vilket påverkar alkoholistens sinnestillstånd. Men om du slutar med "användning" i tid, kommer nervvävnaden att återställas.
Men inte alla processer är reversibla. På Alzheimers sjukdom hippocampus är utarmad och fungerar inte längre fullt ut. Nervceller med denna sjukdom dör inte bara snabbare, utan deras förluster blir oåterkalleliga.
Men akut stress är till och med fördelaktigt, eftersom det mobiliserar hjärnan. En annan sak - kronisk stress. Nervcellerna som dödas av den kan fortfarande ersättas av hippocampus arbete, men återhämtningsprocessen saktas avsevärt. Om de stressande omständigheterna är starka och långvariga kan förändringarna bli oåterkalleliga.
Förutom att bromsa neurogenesen under stress försämras nervcellernas förmåga att bilda förbindelser med varandra.
Håll hjärnan ungdomlig
En av de viktigaste egenskaperna hos en ung hjärna är förmågan att återhämta sig och behålla dess funktioner. När och i vilken utsträckning den harmoniska ersättningen av neuroner som är karakteristiska för ungdomar störs beror på många faktorer. Några av dem ligger utanför vår kontroll, till exempel tills vi kan lura genetiska egenskaper. Det finns människor vars neuronella återhämtningsfunktion är mer känslig för yttre negativa påverkan. Men alla kan skapa bekvämare förutsättningar för sin hjärna.
Vad kan göras:
- Minimal stress. Naturligtvis kan du inte springa iväg från alla problem, särskilt eftersom det finns situationer som det är omöjligt att fly från under en viss tidsperiod. Ändå bör alla se till att minimera stress och på så sätt förhindra irreversibla förändringar i hippocampus.
- Träna stress. När en person rör sig produceras ett ämne i hjärnan som har en kraftfull återställande effekt på nervvävnad. Regelbunden fysisk aktivitet skapar mycket gynnsamma förutsättningar för de regenerativa processerna i hjärnan.
- Nya färdigheter. Hippocampus börjar producera unga neuroner, om det behövs. När en person lär sig eller behärskar ett nytt företag, kräver hjärnan stora "nervreserver". Ytterligare krafter rusar in i området som ansvarar för den framväxande färdigheten, och nya förbindelser mellan neuroner börjar bildas där. Av denna anledning rekommenderas det alltid att ägna sig åt en hobby, att prova på något nytt. Hjärnan hos en sådan person är alltid upptagen och återställer sig mer aktivt.
