Liz Burbo: En Man Kan Inte Bli Frisk Utan Att Förlåta Sig Själv

Innehållsförteckning:

Video: Liz Burbo: En Man Kan Inte Bli Frisk Utan Att Förlåta Sig Själv

Video: Liz Burbo: En Man Kan Inte Bli Frisk Utan Att Förlåta Sig Själv
Video: Andra advent: "Hoppet är nära" - Lena Tellebo 2024, Mars
Liz Burbo: En Man Kan Inte Bli Frisk Utan Att Förlåta Sig Själv
Liz Burbo: En Man Kan Inte Bli Frisk Utan Att Förlåta Sig Själv
Anonim

Jag vill upprepa att en person inte kan bli frisk utan att förlåta sig själv. Detta grundläggande skede öppnar möjligheten att förvandla inte bara vår kärlek till oss själva, utan också själva hjärtat och blodet i vår fysiska kropp.

Detta nya blod, fyllt med energi av nyvunnen kärlek, kommer att tvätta hela kroppen, som en mirakulös balsam, och läka alla celler på väg. Även om ditt sunt förnuft inte tillåter dig att tro på det - pröva ändå, för du förlorar ingenting.

Här är stadierna av sann förlåtelse som tusentals människor redan har gått och belönats med mirakulösa resultat:

1. Definiera dina känslor (det finns ofta flera av dem). Bli medveten om vad du skyller dig själv eller en annan person för och bestäm vilka känslor detta orsakar dig.

2. Ta ansvar. Att vara ansvarig innebär att inse att du alltid har ett val - att reagera med kärlek eller med rädsla. Vad är du rädd för? Inse nu att du kan vara rädd för att bli klandrad för samma saker som du skyller den andra personen för.

3. Förstå den andra personen och lindra spänningar. För att lindra spänningar och förstå den andra personen, sätt dig själv på hans plats och känna hans avsikter. Tänk på det faktum att han kan skylla både dig själv och dig på samma sak som du skyller på honom. Han är rädd, precis som du.

4. Förlåt dig själv. Detta är det viktigaste steget i förlåtelse. För att förlåta dig själv, ge dig själv rätten att vara rädd, visa svaghet, bli lurad, ha brister, lida och bli arg. Acceptera dig själv för den du är i nuet, med vetskap om att detta är ett tillfälligt tillstånd.

5. Känn lusten att be om förlåtelse. När du förbereder dig för scenen, tänk dig att du ber om förlåtelse från en person som du har fördömt, kritiserat eller anklagat för något. Om den här bilden får dig att känna dig lycklig och ledig är du redo för nästa steg.

6. Möt personen du vill be om förlåtelse. Berätta för honom om dina erfarenheter och be om förlåtelse för att döma, kritisera eller hata honom. Att du själv förlåtit honom, nämn bara om han talar om det.

7. Gör en anslutning eller fatta beslut om en förälder. Kom ihåg en liknande situation tidigare med en person som representerade makt och auktoritet för dig - med en pappa, mor, farfar, mormor, lärare etc. Denna person måste vara av samma kön som den du just förlåtit. Upprepa alla steg av förlåtelse med honom.

Om de känslor du upplever riktas mot dig själv, gå igenom steg 1, 2, 4 och 7.

Tips

· Ge dig själv den tid det tar att gå igenom alla stadier av förlåtelse. En etapp kan ta dig en dag, en annan - ett år; det viktigaste är att din önskan att gå igenom dessa stadier är uppriktig. Ju mer trauma och ego -motstånd, desto längre tid tar det.

· Om steg 6 visar sig vara mycket svårt, vet att ditt ego står emot det. Om du tänker:”Varför i hela friden ska jag be den här personen om förlåtelse, om inte jag kränkt honom, men han mig? Jag hade all anledning att vara arg på honom! - det är ditt egotalande, inte ditt hjärta. Ditt hjärtas viktigaste önskan är att leva i fred och medkänsla för andra.

· Oroa dig inte om personen du ber om förlåtelse inte reagerar som du förväntat dig. Vissa saker är nästan omöjliga att förutsäga. Han kanske inte säger något, ändrar samtalets ämne, bli förvånad, vägrar att prata om det, gråta, be om förlåtelse från dig, kasta sig i dina famnen etc. Försök att behandla den andra personens känslor med förståelse - såväl som dina egna.

· Som jag noterade i beskrivningen av det sjätte steget av förlåtelse, ska du inte berätta för den som kränkt dig att du har förlåtit honom. Det finns tre skäl till detta:

1. Det kan visa sig att personen du är arg på inte hade för avsikt att kränka dig. Verkligheten skiljer sig ofta från vår uppfattning. Kanske misstänkte denna person inte ens att du var kränkt.

2. Du måste förstå att du behöver förlåtelse för att frigöra dig själv. Att förlåta en annan person innebär att ta det nödvändiga steget mot att förlåta sig själv.

3. Du måste också inse att det inte är i din makt att verkligen förlåta en annan person. Bara han kan förlåta sig själv.

· Om en person inte vill acceptera din begäran om förlåtelse betyder det att han inte kan förlåta sig själv. Du kan förlåta honom, men det räcker inte. Han måste förlåta sig själv. Du är bara ansvarig för dig själv, men det faktum att du har förlåtit dig själv kan hjälpa den andra personen att förlåta sig själv.

· Om du berättar för en annan person om dina erfarenheter, och han börjar motivera sig av förvåning, kan det ha tyckt honom att du anklagar honom. Om så är fallet, har du ännu inte förlåtit denna person och hoppas att han kommer att förändras.

· Om du, när du ska träffa den här personen, hoppas att han förstår djupet av ditt lidande och ber dig om förlåtelse, har du fortfarande inte förlåtit honom. Du ska i alla fall inte vara arg på dig själv; du behöver bara lite mer tid för att gå vidare till steg 2 och 3. Du har förmodligen redan förlåtit den här personen med ditt sinne, men har ännu inte hunnit förlåta honom med ditt hjärta. Att förlåta en person med sinnet innebär att förstå motiven för hans handlingar, men detta medför varken lättnad eller inre befrielse. Detta händer mycket. Förlåtelse i sinnet är en bra början, eftersom det åtminstone indikerar goodwill.

· Kom ihåg: att förlåta någon betyder inte att du håller med om deras anklagelser. När du förlåter någon verkar du säga att du ser med hjärtats ögon och ser något viktigare i djupet av denna persons själ än hans anklagelser.

· Tack vare denna förlåtelse blir det lättare för dig att ge dig själv rätten att vara dig själv och visa dina mänskliga känslor.

Låt oss nu titta på de tre känslor som människor upplever hårdast: rädsla, ilska och sorg. En person vanligtvis undertrycker, kontrollerar, döljer dessa känslor - med ett ord, han gör allt för att inte uppleva dem, när de bygger om de mentala såren som mottogs i barndomen och tonåren. Dessa sår orsakas av fem negativa psykologiska faktorer: trauma hos de avvisade, trauma från de övergivna, trauma av förnedring, svek och orättvisa.

I stället för att ge sig själva rätten att vara ofullkomliga och lida psykiska sår, fortsätter de flesta att skylla på andra som orsaken till deras rädsla, ilska och sorg. Det är därför människor upplever så många negativa känslor, och känslor orsakar i sin tur alla slags sjukdomar.

Men dessa känslor kan användas för gott:

· Rädsla hjälper dig att förstå att du behöver skydd och letar efter det. Han påminner också om att verkligt skydd bör sökas hos en själv.

· Ilska är användbar eftersom den hjälper dig att upptäcka ditt behov av självbekräftelse, formulera dina krav och lyssna mer noga på dina behov.

· Sorg hjälper dig att förstå att du lider av en känsla av förlust eller av en rädsla för att förlora. Sorg lär en person att inte fastna.

ÄLSKA DIG SJÄLV innebär att ta ansvar för ditt eget liv och ge dig själv rätten att utöva detta ansvar. Om du älskar dig själv kommer du att få en frisk och energisk kropp som gör att du kan uppfylla alla dina drömmar.

Jag hoppas att den här boken kommer att hjälpa dig mer än en gång att hitta djupare medvetenhet, ett mer uppfyllande och lyckligare liv fyllt med kärlek. Glöm aldrig att din inre GUD använder alla möjliga medel och genom din kropp talar, påminner dig: "ÄLSKA DIG SJÄLV!"

Rekommenderad: