Ilska

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Ilska. En mycket viktig KÄNSEL (att inte förväxla med ilska och ondska som begrepp). Där det undertrycks under lång tid förloras tillgången till önskningarnas energi (jag vet inte vad jag vill), där upplever det med tiden”Jag vet inte vem jag är, jag vet inte vad jag är”Visas, visas en mängd olika sjukdomar där, om det tar lång tid och undertrycker mycket noggrant. Det verkar okontrollerbara utbrott av någonting - total skuld (läs - ilska riktad mot sig själv), depression kan bildas där, en inre kritiker dyker upp där, som sätter sig i huvudet som ett fett troll och värderar varje steg, ifrågasätter sin egen godhet och så som för att inte kollapsa från allt detta, det finns prognoser in i omvärlden - alla människor blir skit, vädret också, och i allmänhet blir många saker direkt skit och orättvisa. Där ilska undertrycks, uppstår det konstant vrede som du oändligt kan gråta i din kudde på natten eller gå med ofta ont i halsen. Ilska - det kan vara annorlunda. Det sker som ett skydd för det värdefulla. Och det händer som ett symptom att jag på något sätt inte tar ansvar för mitt liv, tror att andra ska göra det jag tycker är rättvist och rätt, att andra redan ska förstå vad jag menar, även när jag inte säger det direkt. Men ilska är i alla fall en reglerare för ens egna gränser. Där ilska undertrycks finns det ingen klarhet i upplevelsen av egna gränser. Kasta den i strid med främlingar, sedan i överdriven böjning av sin egen. Ilska kallas ofta för en "negativ känsla", och man tror ofta att det är dåligt, dumt, meningslöst, felaktigt, orättvist att vara arg. Och det verkar för mig att hela poängen är att uttrycka ilska är en hel färdighet som lärs ut på få platser. Ofta anses ilska vara farligt - farligt för relationer, farligt för att utvärdera andra (vad kommer folk att tycka om mig? Jag vill vara "bra" i andras ögon … men i allmänhet finns det ett helt lok av allt som kan dra på det. Ilska är en persons tänder. tugga på vad som är användbart. De kan skydda dig själv. De kan uttrycka dig själv. Frågan är inte om du ska vara arg eller undertrycka din ilska. Frågan är hur man uttrycker sin ilska … När jag arbetade med barn var det för många av dem en hel upptäckt att din ilska kan uttryckas med orden "Jag är arg nu", "När du tar en leksak från mig eller förstör mina byggnader, förstör mina ritningar, jag Jag är arg, det är obehagligt för mig, snälla gör inte detta, annars tar jag avstånd från dig / jag svär med dig / jag kommer inte att lita på dig. "Innan dess var det enda sättet att skydda dig själv och uttrycka ilska att ta bort leksaken, förstör ritningen som svar, slå, ring, kasta en raserianfall, och en gång höll pojken ut, uthärdade och tog sedan en kniv och rusade mot sin misshandlare. rykh, ingen har någonsin lärt sig att uttrycka sin ilska, de tog tag i deras hjärtan, kände skam, skrek åt sina barn, tvingade dem att sluta med det = undertrycka deras ilska. När allt kommer omkring kommer folk att tycka?

Få människor lärde oss att känna igen vår ilska:”Du är nu arg för att Vanya tog bort din leksak. Du har rätt att vara arg och säga om det:” Jag är arg och jag vill inte att du tar leksaken, återvänd det.”” Du kan inte slå Vanya det gör ont. Men du kan ta hand om dig själv genom att identifiera dig själv och varna om vad du kommer att göra om Vanya inte hör dig och kommer att fortsätta.”Eller” Du är arg nu, för du vill fortsätta spela, men det är dags att avsluta spelet. Jag märker dig i din ilska. Men du behöver inte slå mig för det här, det gör mig ont och jag kommer inte att låta mig bli slagen. Du kan prata om din ilska och uppleva den. Jag ser att du inte vill avsluta spelet. Men det här är reglerna, det finns inget du kan göra åt det. Vi måste lämna, oavsett hur svårt det är. "Ilska är ett sätt att förstå sig själv. Ett sätt att känna sig viktig, sig själv. Ilska är alltid en markör för något viktigt. Och som regel är det en omslag för djupare känslor och upplevelser. Men utan att inse ilska verkar vi kasta ut lådorna med denna omslag som kallas "ilska", utan att veta vad som finns i dessa lådor. Och det finns ofta juveler som kallas "mina värderingar". När vi ger oss själva möjligheten att känna ilska genom att leva den, tar vi bort dessa omslag och utforskar vad som är insvept i dem. Att leva i ilska är inte detsamma som att slå i ansiktet, förolämpa, förstöra allt omkring dig. Att leva i ilska innebär att hålla kontakten med den känslan, ge den så mycket utrymme som behövs. Ta hand om din egen säkerhet och miljön. Att förolämpa en person och identifiera dig själv som "jag är arg när du gör det här" eller "jag är arg på dig nu och jag är redo att fortsätta samtalet när jag lugnar ner mig" är helt andra saker. För i det första fallet (i förolämpningar) är spänningen överväldigad, över vilka handlingar som utförs som kan ångras "nykter" från ilska. I det andra fallet finns det en tydlig beteckning på sig själv och tilldelning av utrymme till sig själv för att mogna ilska till någon annan egenskap. Till exempel genom att inse värdet av att inte låta dig bli förolämpad. Eller i erfarenhet av ånger över att det är väldigt tråkigt att allt inte hände som du ville. Eller uppleva värdet av en relation med denna person. Eller i insikten om att i själva verket under denna ilska lever din egen rädsla eller sårbarhet. Ilska är en trogen hund som alltid är på vakt för ägarens säkerhet och värderingar. Det är bara viktigt att tämja för att få vänner med den här hunden.