Förlust Av Landmärken I Livet

Video: Förlust Av Landmärken I Livet

Video: Förlust Av Landmärken I Livet
Video: Hur går man vidare när en närstående tagit sitt liv? 2024, Mars
Förlust Av Landmärken I Livet
Förlust Av Landmärken I Livet
Anonim

Förlusten av meningen med livet eller landmärken sker som regel i alla kritiska situationer: förlust av ett jobb eller förändring av det, en skilsmässa eller bara avsked, nära och kära död eller en oväntad döds av en avlägsen bekant person, förlusten av ett barn eller en tvångsabort etc. Allt detta är i slutändan som ett resultat, det leder till det faktum att du lämnas ensam med dig själv och dina förlorade landmärken i livet.

I något av ovanstående fall går en person igenom alla faser av att leva en traumatisk händelse: förnekelse, ilska, acceptans, förändring. Men vad ska jag göra när de gamla landmärken i livet som du har använt så länge har kollapsat. Du verkar vara tom, föräldralös, du vet inte var sanningen är, och var är lögnen, var är ödet och var är ditt eget val gjort av dina händer. Och här är det viktigt att komma ihåg att GAMLA FÖRHANDLINGAR redan har kollapsat, de kan inte återställas, inte returneras, de kan inte längre ens användas, av den anledningen att du redan har blivit en annan person efter det som hände. De flesta människor i övergångsstunderna till en ny glömmer helt enkelt bort det, de försöker desperat att använda gamla beteendemönster, reaktioner och regler, men de fungerar inte, och om de gör det, förutom smärtan av sorg, de leder inte längre till någonting.

Jag skulle alltid rekommendera att bara ge dig själv tid, vänja dig vid det och acceptera att nu är allt annorlunda, att ditt liv och du inte kommer att vara detsamma, att din man lämnade för en annan, och du är ensam med barnet, att killen trodde inte på din graviditet, och du gjorde en abort och du kommer aldrig att få ditt första barn igen, att en person nära dig har dött och att du aldrig kommer att kunna prata med honom osv.

GE DIG SJÄLV TID. Varje person behöver sin egen tid för att överleva en traumatisk situation: en månad, ett år, två veckor. Varje person har sin egen smärttröskel och mental utveckling.

SKÖTSEL FÖR DIG. I svåra tider är det värt att bli den närmaste personen till dig själv, behandla dig själv så noga som möjligt, ge dig själv rätten att vara svag, trött, lat, möjligen arg, ge dig själv rätten att vara vem som helst. Innebär försiktigt tillgiven och mild, utan kritik och självflaggning, men med oändlig omsorg och acceptans.

GE DIG SJÄLV RÄTTEN ATT VARA HJÄLP. Det finns händelser som inte kan ändras, något kan inte heller korrigeras i dem. Det kanske bästa du kan göra här för dig själv är att erkänna att du inte är Gud, och inför vissa händelser kan du vara hjälplös. Och här är det viktigt att inte motstå denna känsla, för motstånd kommer bara att ge upphov till ilska, och acceptans kommer att förändra hjälplöshet till en resurs - förmågan att ge dig själv hjälp.

ADOPTION. Vi blir arga och kan inte komma ur de obehagliga och kvävande känslorna när vi ser situationen ensidigt med säkerhet att detta inte borde ha hänt oss, eller att de inte kunde ha gjort detta mot dig. Men slutresultatet är att de gjorde detta mot dig, att det är det, vilket betyder att det är möjligt med dig. Solid acceptans och upplösning i den: -Ja, de gjorde detta mot mig; - ja, det hände mig; - ja, han behandlade mig så, etc., gör det möjligt att försvaga flödet av känslor som plågar själen, för i verkligheten kan ALLT hända med ALLA.

SÖKNING efter nya platser tar kanske lika lång tid som att leva igenom den traumatiska händelsen. De kommer till någon direkt, någon kommer att fortsätta att argumentera med dem och bevisa för sig själv att allt inte är som han nu ser, någon kommer snabbt att bli vän med dem. Men en sak är sant, DU SKA ALDRIG FÖREFÖRANDEN, och detta är det enda som är värt att acceptera så snabbt som möjligt. Omvärlden kommer också att förändras, din uppfattning och eventuellt mål i livet, från och med nu kommer allt att vara annorlunda. Bygg en ny värld, nya dig själv, hitta en resurs i detta för att leva och leva.

UTDRAG FRÅN DAGBoken

« GE DIG SJÄLV TID.

Mitt misstag, efter några traumatiska händelser, var att jag snabbt försökte hitta en ny inställning till dem, förlåta, förmodligen överleva och förmodligen leva vidare. Men jag gav mig inte tid att bara sörja, sörja, lida. Därför exploderade oupplevda känslor som en våg i det mest olämpliga ögonblicket och upplevelserna tog över med förnyad kraft. Och jag förstod fortfarande inte varför det var så.

Varje traumatisk situation har sin egen smärtlängd, varje situation behöver sin egen tid, och om du tvingar din upplevelse med en hård röst till dig själv: - "Allt, allt är bra med mig, jag gick igenom allt", då förmodligen allt kommer tillbaka igen och med ännu större med våld. Alla känslor i oss vill vara synliga och erkända av oss.

Tid. Vi ger oss ofta inte den tid då vi efter några misslyckade relationer igen klättrar in i nya för att läka smärtan hos gamla, men i de flesta fall slutar nya relationer med ny smärta. Varje psyke behöver bara sin egen tid för att leva det som hände. Vi ger oss inte tid när vi går till all slags underhållning och kommunikation, när vi är inne i en enkel önskan att ligga i sängen hela dagen och ensam. När själen kräver att leva, att sörja, och vi ersätter dess sanna behov för att distrahera och därigenom öka livstid och verklig smärta inom oss. Eller så tillskriver vi oss själva den snabba förlåtelsen för en person och oss själva och säger att han faktiskt är bra och ingen är skyldig till någonting, och de sanna känslorna är nu "Jag hatar honom. Han förrådde mig." Du bör ge dig själv en chans att se dina sanna känslor och vara i dem, och ju tidigare de släpper och sann lättnad kommer.

Tid. Ge dig själv tid att sörja, sörja, gråta, lida, var ensam, ge dig själv vad din själ behöver nu. Och lyssna inte på andras kommentarer "Ja, allt kommer att försvinna, inget hemskt har hänt", det kommer INTE att gå, och om du har ont betyder det att nu har du ont. Ge dig själv så mycket tid som du behöver och själen kommer en dag att säga: - "Det är det, jag är redo för en ny upplevelse." Och denna erfarenhet kommer inte längre att hålla fast vid den tidigare smärtan."

Författare: Darzhina Irina Mikhailovna

Rekommenderad: