Självtvivel

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Känner du dig ständigt osäker på dig själv? Tvivlar på alla beslut du tar? Rädd för att prata om dina känslor, att be om vad du vill? Är det svårt för dig att få nya bekantskaper? Förföljer en känsla av osäkerhet dig ständigt och förgiftar ditt liv? Är du trött på att vara rädd för allt och vill hitta stabilitet och inre frihet? Då visas du grupppsykoanalys och individuell psykoanalytisk psykoterapi

Vad är självtvivel?

Självtvivel är ett komplext känslomässigt tillstånd av rädsla, ångest, tvångsmässiga tvivel, besvär och må dåligt. Som regel beskriver människor som upplever självtvivel detta tillstånd som mycket oerhört. Självtvivel blir ett problem när det tvingar en person att överge planer och genomföra sina egna idéer, förhindrar nya bekantskaper och försvårar redan befintlig kommunikation. Vanligtvis tenderar människor som lider av självtvivel att ha tvångstankar och ständiga tvivel.

Å andra sidan gör självtvivel en person mer försiktig, hjälper till att realistiskt bedöma de kommande svårigheterna, hitta och noggrant överväga sätt att övervinna dem.

Situationen är mer komplicerad i de fall då självtvivel liksom förnekas, täckt av prålig tapperhet, överdrivet mod, vilket leder till tanklösa handlingar och sorgliga konsekvenser. Denna form av beteende är ett försvar mot smärtsamma känslor av självtvivel, känslor av svaghet och sårbarhet. Detta defensiva beteende kallas patologisk narcissism. I det här fallet kan smärtsamma upplevelser av självtvivel förvandlas till riskfyllda impulsiva handlingar (svar), eller gömma sig under locket av skrytande självbeundran, ett ständigt behov av att utvärdera andra människor, en positiv eller negativ reaktion. Det mest smärtsamma för denna typ av människor är likgiltighet och likgiltighet, vilket kan leda till symptom som panikattacker eller fobier.

Orsaker till osäkerhet: vad ligger bakom självtvivel?

Låt oss ta en titt på hur självtvivel bildas. Självklart bildas självtvivlans rötter i tidig barndom tillsammans med bildandet av självkänsla. Som regel är de främsta orsakerna till bildandet av osäkerhet bristen på känslomässig acceptans och emotionellt stöd (godkännande) i barndomen. Detta leder till brist på skyddande och stödjande föremål i människans psyke. Och, som du vet, för en persons mentala och psykologiska hälsa, är en positiv (skyddande och stödjande) bild av föräldrafigurer (mamma och pappa) nödvändig. En viktig faktor vid bildandet av självtvivel är också föräldrarnas avslag på barnets aggression. I det här fallet läser psyket att aggressiva (starka och självsäkra) föräldrar inte behöver honom och när han anpassar sig till deras omedvetna förväntningar blir han mer passiv och osäker. I psykoanalytisk psykoterapi för klienter som lider av osäkerhet kan vi observera självavvisande, förlägenhet, skam, blyghet och en omedveten känsla av vår egen exklusivitet som kompensation för smärtsamma upplevelser.

Hur kan grupppsykoanalys och individuell psykoanalytisk psykoterapi hjälpa till med självtvivel?

Den psykoanalytiska psykoterapins huvuduppgift, både grupp och individ, är att återställa en positiv bild av föräldrafigurer. I arbetet med en psykoanalytisk psykolog, både i grupp och individuellt, bildar klienten ett utrymme där han kan ta med sig alla sina smärtsamma upplevelser.

I detta utrymme stiger de smärtsamma upplevelserna i barndomen som omedvetet bestämmer våra beteendemodeller i nuet och får möjlighet att bearbetas (återupplevt, nytänkt, överskattat). Med tiden tränger detta utrymme in i klienten och blir hans interna utrymme, där det finns tillräckligt med resurser och skyddsobjekt för att lösa interna problem.

Psykoanalys och psykoanalytisk psykoterapi löser inte problem för klienten, det skapar bara det utrymmet, de villkor där klienten redan självständigt kan lösa sina problem. Detta gör klienten mer mogen, fri, oberoende och självsäker.