Ett Uppbrott. Död Av Ett Krossat Hjärta

Innehållsförteckning:

Video: Ett Uppbrott. Död Av Ett Krossat Hjärta

Video: Ett Uppbrott. Död Av Ett Krossat Hjärta
Video: 💔 Ett krossat hjärta | Miraculous | Disney Channel Sverige 2024, Mars
Ett Uppbrott. Död Av Ett Krossat Hjärta
Ett Uppbrott. Död Av Ett Krossat Hjärta
Anonim

Ett uppbrott. Död av ett krossat hjärta

Är det möjligt att dö av att bryta ett förhållande? Ja. Om du någonsin har haft ett figurativt sorg, vet du hur otroligt smärtsamt ett sammanbrott kan vara. Oavsett om du är tonåring eller vuxen, kan bryta upp ett romantiskt förhållande vara en av de värsta förlusterna du någonsin kommer att uppleva.

Vad betyder det bokstavligen

Läkarna upptäckte att det fanns något som kallades ett”krossat hjärta”. Den medicinska termen för detta syndrom kallas takotsubokardiomyopati. Ett normalt organ ser ut som om det är bokstavligen brutet, och vänstra kammaren sträcks för att bilda en smal livmoderhalsdel. Japanska läkare identifierade denna diagnos 1990.

Sjukdomen kan ha symtom på en hjärtinfarkt, så en korrekt diagnos kan inte ställas utan medicinsk utvärdering. Den fysiska orsaken är fortfarande okänd, men forskning visar att vissa människor kan vara känsliga för stresshormoner som våra kroppar släpper när de informeras om traumatiska händelser, till exempel en älskades död, partneravvisning eller annan betydande negativ situation, till exempel en naturlig katastrof eller arbetsförlust. Även om läkare ännu inte har medel för att förhindra detta fenomen, behandlas det vanligtvis med betablockerare. I grund och botten räcker det med några dagars sjukhusvistelse för att återhämta sig, men det finns dödsfall bland vissa människor. Nyligen rapporterade Journal of the American Medical Association att en 37-årig kvinna dog av brustet hjärtsyndrom, vilket inträffade när hennes älskade hund dog.

Liknelse

Även om ditt hjärta inte är fysiskt trasigt, får den känslomässiga smärta som ett sammanbrott kan orsaka att det känns som om det bokstavligen inte bryts i bitar. Det sägs att romantisk uppbrott är en av de mest stressiga och psykologiskt destruktiva upplevelserna i en persons liv. Förlusten av ett barn eller en make är de enda slag som överstiger honom i förstörelsegrad.

De flesta traumatiska erfarenheter kommer att erkänna att detta är en fysiologisk förlust - vissa kan känna ett grepp om deras hjärtan; vissa har akut buksmärta. Andra har svårt att andas. Det här är alla normala och förväntade reaktioner på en fruktansvärt olycklig och onormal situation.

När det gäller avslag tenderar våra hjärnor att tolka upplevelsen som en fysisk attack på kroppen. Och denna typ av emotionell smärta aktiverar samma faktorer som vid fysiskt lidande. Det är därför några av oss gråter - hjärnan reagerar på samma sätt som den gör mot fysiologisk smärta.

Män är känsligare

Medan det starkare könet generellt förväntas svara mer konsekvent än kvinnor, verkar det som att mäns svar på avslag ofta är betydande. Medan kvinnor känner sig "sjuka i hjärtat", tråkiga och behöver en "kokong" för att klara av ett uppbrott, är män mer lyhörda på utsidan. Stansa väggar, missbruka alkohol och till och med tillgripa våld mot andra eller oss själva. Faktum är att statistik visar att den manliga befolkningen har fyra gånger större risk att dö av självmord som svar på misslyckade relationer än kvinnan. Tyvärr är de också mer benägna att söka vedergällning och straffa den som avvisade dem. Trots den ökande medvetenheten om att de behöver lära sig att hantera sina känslor verkar det som att män fortfarande inte hittar proaktiva och stödjande metoder för att hantera avslag även i dagens värld.

Vad hjälper oss att läka?

Tyvärr finns det inget enkelt sätt. Om en person verkligen lider av takotsuba, är trasigt hjärtsyndrom, medicinering och sängstöd de rekommenderade behandlingarna. Om du lider av en känslomässig chock som tillfälligt slog dig ur fötterna är tid och självmedvetenhet det enda som hjälper dig att återhämta dig.

Vilka är de bästa sätten att utöva självmedvetenhet?

Integrera mindfulness i ditt liv. Medvetenhet och uppskattning av ögonblicket hjälper dig att fokusera på nuet och släppa kopplingen till det förflutna eller värdelösa bekymmer om framtiden. Yoga och meditation är också bra sätt att träna din inre kärna.

Ät hälsosam mat, gott om färsk frukt och grönsaker. Forskning bekräftar konsekvent de positiva effekterna av hälsosam kost på psykologiskt och emotionellt välbefinnande. Några förändringar i din kost kommer att minska depression och ångest - ja, mamma hade rätt - att äta frukt och grönsaker är bra.

Ta kontakt med människor som accepterar och älskar dig för den du är … Ibland hjälper sällskap med vänner och familj oss mest. När vi förlorar kärleken måste vi fylla det gapande hålet i det känslomässiga landskapet med vänskap, inte ricochet tillbaka till romantik. Låt dig själv njuta av stöd från nära och kära, ge dig själv tid att läka innan du börjar en ny romantik.

Självömkan är inte det bästa alternativetså fastna inte i det. Även om vi alla sörjer i olika takt och sorg är en naturlig del av läkningsprocessen, låt dig inte lägga alltför mycket tid på att dra dig ur världen. Ensamhet för helgen är inte skadligt, men när livet stannar i flera veckor är det redan symptom på depression, och det kan vara dags att söka professionell hjälp. Var inte rädd för att be om stöd om du behöver det. Smärtan av förlust är verklig och du förtjänar lättnad.

Häng inte på hämnd, forskning har visat att den enda som lider av hämndlystna fantasier är drömmaren själv som låter sig vara i det förflutna. Var inte illusionerad och kom ihåg att det bästa sättet att hämnas är att gå vidare utan negativ energi och vara lycklig.

Rekommenderad: