Romantik Med Dig Själv

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

När vi i vår mycket föränderliga och med en galen livstempo finns en möjlighet att träffa oss själva, se oss själva som en unik varelse, att ägna tid åt oss själva? Oftast händer detta bara när livet förändras plötsligt, när vi utan detta möte med oss själva inte kan gå vidare, först då, tyvärr, hittar vi denna tid för oss själva. Så var det med Alena. Endast behovet av att gå vidare, för att uppleva slutet av förhållandet, gav henne möjlighet att starta en affär med sig själv.

Alena och Sergei vände sig till mig med en önskan att förstå deras förhållande, bestämma om de ska fortsätta att vara tillsammans ytterligare eller det var dags att skilja sig. Under dessa konsultationer sa Alena att hon älskar Sergei, men samtidigt känner sig inte bekväm i detta förhållande: hon känner ångest när de är tysta tillsammans och inte är upptagna med någonting, hon tycker inte om att titta på filmer med honom, även om hon enkelt gjorde det i andra avseenden, har hon inte känslan av att hon kan lita på honom och är redo att skapa en familj med honom, att föda ett barn. Och vad finns det? Det finns en mycket stark känsla gentemot Sergej. Sergei ville förstå vad som är orsaken till Alenas frekventa klagomål mot honom. Han var redan trött på att gissa vad mer som kan skada henne och anpassa sig till hennes förväntningar, kan detta ändras?

N: Vad håller dig ihop? Vad får du ut av förhållandet?

Alena: Jag älskar honom. Denna känsla uppstod när jag såg honom för första gången. Det var i parken, han var en dansare, och jag kunde inte lämna. Jag lämnade snarare, men sedan lämnade jag vännerna som jag kom till parken med och återvände till området där han dansade. Jag träffade honom och anmälde mig till en danslektion. Sedan gick jag på lektioner, pluggade flera gånger i veckan, jag lyckades inte med allt direkt, jag var arg på mig själv, men sedan kunde jag ta del av studioens uppträdanden. Och efter ett tag började vår romantik.

N: Hur känner du dig i detta förhållande?

Alena: Ibland mår jag väldigt bra, men ofta bebisar han mig att jag är mer som en pojke, han känner inte en riktig kvinna bredvid honom. Han gillar inte hur jag klär mig, han vill att jag ska ha fler klänningar och mindre jeans. Jag slutade göra saker som var intressanta för mig. Jag försökte uppfylla hans förväntningar och de krav han ställde. Det är sant att vi ofta har konflikter. Speciellt dessa konflikter beror på hans intresse för andra kvinnor.

Sergey: Alena kränker mig ofta, och jag förstår inte ens varför, jag är trött på att gissa vad som annars kommer att vara fel. Hon planerar inte gemensamma handlingar med mig, vilket vi skulle göra för att kunna leva tillsammans. Jag vill förstå om det är möjligt att skapa en familj med henne eller om vår relation är bättre att avsluta.

När jag lyssnade på detta par fick jag intrycket av att var och en av dem inte känner till gränserna för sitt ansvar i förhållandet, och för vad de är ansvariga tillsammans

Jag hade frågor: Har den andras känslor samband med mitt ansvar? Kan jag gissa, och ska jag, vilka känslor detta eller det där beteendet hos mig kommer att orsaka hos min partner? Och måste jag alltid bygga upp mitt beteende i enlighet med detta?

Normalt relaterar en persons känslor specifikt till hans territorium, följer hans ansvar. Jag kan inte veta och förutsäga vilka känslor och upplevelser detta eller det beteendet kommer att orsaka hos min partner, hur han kommer att reagera på detta beteende.

Naturligtvis, ju längre vi är i en relation, desto mer är vi tillsammans, desto mer lär jag mig om min partner och jag kan veta vilka känslor han har för mitt beteende, men det betyder inte att jag är ansvarig för dessa känslor. Bara en person själv kan uppleva dessa känslor och därför påverka dem, kontrollera graden av deras manifestation utanför och göra något för att känslorna ska förändras. Men ofta i partnerskap är interaktionen byggd på ett sådant sätt att som om partnern är ansvarig för vad den andra upplever och får den andra att förändra sitt beteende.

Sergey: Jag tror inte vad Alena säger om sina känslor, att det är svårt för henne att be om hjälp från någon, och till och med från mig. - Sergei flirar och säger det här.

N: Alena hade svårt att erkänna att hon inte kunde be om hjälp. Vad är du då redo att lita på i ett förhållande? Hur kan du förstå hur en partner känner om du inte tror på hans ord? Alena, kan du berätta för Sergey vad du upplever nu när du hör hans ord?

Alena: Jag är kränkt (Alena gråter).

N: Vad känner du mer?

Alena: Jag är ledsen, det gör ont. Och hur kan du annars hantera din smärta om du inte blir kränkt?

N: Du kan notera att det har uppstått, be en annan om hjälp och stöd, hitta vid behov nära människor som kommer att förstå dig och kunna stödja. Hjälper motvilja dig att hantera smärta?

Alena: Nej, men jag hoppas att Sergey kommer fram till mig, kramar mig, att det blir lättare för mig. Ibland gör han det, och ibland blir han arg.

N: Sergei, tror du vad Alena säger om sina känslor nu?

Sergei: Nu är det mer, men det hon säger förvånar mig. Detta är obegripligt för mig.

N: Vem tror du är nu ansvarig för de känslor som ni båda upplever?

Alena: Jag förstår att det gör mig ont på grund av vilken typ av relationsupplevelse jag hade tidigare, och Sergey är inte skyldig till detta.

Ofta inleder ett förhållande, partners förväntar sig att den andra kommer att förändras och bli förkroppsligandet av alla hans drömmar, och då ser vi inte personen som han verkligen är. Och om den andra instämmer i denna attityd, börjar han anpassa sig till förväntningarna hos den första, att bete sig på ett sådant sätt att den inte orsakar negativa känslor i den andra, men i denna process händer en fantastisk sak - den andra, som anpassar sig, förlorar ofta sig själv. Jag pratar inte här om anpassningen till varandra, som är närvarande i alla förhållanden och är normal när en person lyssnar på sig själv och försöker förstå:”Jag ska prova det här lite annorlunda, jag kommer att trivas, jag kommer inte förlora en viktig del av mig själv? Och om ja, då är jag för den andra skull redo att prova”.

Jag pratar om de relationer där en person helt tappar kontakten med sig själv, med sin inre kärna, och anpassar sig själv så att han inte längre är han, utan en annan person. Ofta, samtidigt, mår den här personen dåligt, han utvecklar något som liknar depression, inget glädjer sig och kroppssår kan dyka upp eller förvärras.

Många av oss har illusionen att kärlek är en fullständig sammanslagning med den du älskar. Men sammanslagning är inte möjlig utan att man känner till sitt väsen, utan kontakt med sin kärna, för då förlorar en person sig själv i denna sammanslagning och av detta, eftersom det inte är förvånande, blir han själv svår och dålig.

Så var det i förhållandet mellan Alena och Sergey, var och en förlorade sig själv i dessa relationer, medan missnöje med varandra bara växte, i dessa relationer blev det inte varmare, eftersom det inte fanns någon att känna denna värme, eftersom de själva försvann.

Under arbetets gång bestämde Alena och Sergey att avsluta förhållandet, även om Sergey uttryckte tvivel om riktigheten i detta beslut. De lyckades göra mycket goda framsteg i samarbetet, var och en blev mer ansvarig för sig själv och sina känslor, de kunde kommunicera sina känslor direkt till sin partner och inte manipulera varandra. De lyckades skiljas väldigt varmt och med uppmärksamhet på varandra. Och sedan började varje individ processen att hitta sig själv.

Alena bestämde sig för att fortsätta arbeta med mig, och en av de första uppgifterna för henne var " Romantik med dig själv".

Alena: Jag har regelbundet en känsla av skam, som om jag visade mig vara ovärdig för Sergei, ibland "korv" från upplevelsen av avsked, och fortfarande en mycket stark känsla av tomhet.

N: Hur kände eller betedde du dig innan Sergei dök upp i ditt liv?

Alena: Det var mycket barnsligt, spontant i mitt beteende. Jag skrattade väldigt ofta, och först hade vi mycket roligt med Sergei, men sedan blev det allt mindre. Han förväntade mig att jag skulle bete mig som en vuxen kvinna, och jag började förändras.

N: Låt oss försöka komma ihåg hur du kände då. Vad intresserade dig, fascinerade dig?

Alena: Innan dess ritade jag. Jag gillade det verkligen, jag var bra på det, jag lärde till och med teckning för vuxna. Jag kände mig efterfrågad och väldigt kreativ, det fyllde mig.

N: Alena, är det möjligt nu att återuppta dessa studier? Kanske inte fullt ut, men åtminstone börja och spåra hur du kommer att känna, vad som kommer att förändras i din inre värld.

Alena: Ja, jag ska försöka.

N: Och du har också en sådan uppgift - "Romantik med dig själv."

Alena: "Att ha en romantik med dig själv" är till och med intressant! Hur är det? Vad kan jag göra?

N: Hur kan det se ut? Till exempel gå till klädbutiker och prova på helt andra kläder och lyssna på dig själv: hur gör jag det? Är det här jag behöver nu? Det är samma sak med mat, affärer, smycken - allt som omger dig. Det är viktigt för dig att komma ihåg dig själv, hitta kontakt med dig själv, att förstå vem du är nu, vad som har förändrats genom åren, om något har förändrats.

Alena: Det är också viktigt för mig att hantera arbetet! Jag uppmärksammade min butik väldigt lite. Jag måste lära mig att marknadsföra det.

Vid nästa konsultation pratade Alena om glädjen hon upplevde i att låta sig gå till affären. Hur hon kom ihåg hur glad hon var innan och hur denna glädje gradvis började återvända till henne.

Efter flera konsultationer sa hon att hon började måla och kände sig väldigt nöjd. Det fanns gamla studenter som är redo att ta lärdomar av henne igen, och de har till och med redan kommit överens med lokalerna. Efter dessa lektioner känner sig Alena igen efterfrågad och säker på sina förmågor.

Dessutom har en ny funktion dykt upp - hon lagar gärna mat åt sig själv och sina vänner, även om hon brukade göra det bara på grund av nödvändighet, och när det fanns möjlighet att inte laga mat, gjorde hon det inte. Och konstigt nog började hon uppleva mer njutning av livet och av kontakten med sig själv. Oväntat för sig själv, några månader senare, började Alena ett nytt förhållande där hon försöker att inte förlora sig själv, utan att vara sig själv mer, att komma ihåg sig själv, att tala direkt om sina känslor och att ge mannen mer utrymme i dessa relationer.

Din Natalia Fried