2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
En gång fanns det ett fall. En kvinna ombads avsluta sitt förhållande till sin före detta man, som hon skilde sig för för tio år sedan. Och hon är fortfarande arg på honom, hon är fortfarande i ett negativt färgat förhållande med honom. Med ord säger hon: "Ja, jag har förlåtit honom för länge sedan." Och du kan se från hennes ansikte att hon är redo att slå honom … Hon inflammerar sig själv i sina känslor och fortsätter att böja sin linje … Hon förstår allt, men hon kan inte vägra det.
Alternativen för konstellationsterapeutens arbete kan vara olika. Ett av handlingsalternativen i denna situation kan vara att klargöra klientens karaktär av relationer och känslor. Ju ljusare känslor, positiva eller negativa, desto större bindning. Om du vill fortsätta bindningen - fortsätt med det goda arbetet. Om du vill ändra, låt oss ändra …
Du kan arbeta med starka känslor (aggression och ilska) genom deras reaktion, aktiva verbala och muskulösa uttryck: tala det, skriv det, förmedla det som något tungt, andas ut, etc. Mottagandet från kroppsterapi hjälper mycket bra när man uttrycker känslorna:”Jag hade mycket ont. Och det gör fortfarande ont. Jag är väldigt arg på dig. Jag är mycket kränkt … åtföljd av muskelarbete (belastning på bröstets muskler). Tillsammans med talaren kan klienten skjuta bort den tunga påsen från sig själv (istället för påsen kan det finnas en saftig vikt av terapeuten själv). Mycket snabbt blir det lättare för klienten, han är befriad från de känslor som har överväldigat honom.
Och även i en så enkel teknik finns det en mycket viktig nyans. Du kan skrika: "Jag hatar dig", eller så kan du skrika: "Jag blev sårad och sårad." Den andra versionen av frasen fungerar mycket bättre för att avlägsna spänningar i ett förhållande. Du måste prata om dina känslor och inte skylla på din före detta partner för alla synder. I slutändan är båda parter ansvariga för relationen.
Du kan närma dig frågan på ett rent pragmatiskt sätt. Genom motstånd och provokation.
Är du arg nu?
- Jag är arg!
Känner du dig rätt?
- Känna!
Grattis, du har lärt dig att dra sekundära fördelar med detta. Du har rätt - som ett monument på mausoleet, en jungfru i din helighetens majestät. Och för att känna denna vikt, förlorar du 50-60-70% av dina resurser. Du stjäl dessa resurser från din lön, från dina barn, från din hälsa. Och bara för denna betydelse, denna känsla av rättfärdighet och överlägsenhet. Tycker du att det är värt det?
Du har lärt dig att göra det bra. Hur du bär är lovvärt och din uthållighet är beundransvärd. Men är det värt det? Är spelet värt ljuset?
På en djupare utvecklingsnivå måste du gå in i barndomen och leta efter ett traumatiserat barn som är van att reagera på ett visst sätt mot vuxnas klagomål och förtryck. En del av honom (offret) gör ont, den andra (försvararen) knäpper och den tredje (vuxen och ansvarig) inför klienten i klientens stol tittar på konstellationen och hoppas kunna fixa något i sitt liv för bättre.
Och det är mycket lättare att bearbeta personlighetens delar separat. Varför är det lättare?
Lyssna på meningen med frasen: "Du, Vova, är arg på pappa och mamma." Klienten kan invända och säga,”Ja, nej, inte riktigt. Jag är generellt och allmänt lugn."
Och lyssna nu på en annan version av frasen:”Vova, du är en cool, positiv, ansvarsfull person, en professionell som vet hur man bygger ett företag och tjänar pengar … Men någon del av dig - traumatiserad av en situation i barndomen - är fortfarande arg på pappa och mamma. Är arg och kan inte lugna ner sig. Låt oss prata med henne."
Och han, efter att ha fått beskedet att han själv är bra, och ingen kommer att attackera honom och utvärdera honom negativt, pratar och arbetar tillräckligt med sin del, omprogrammerar det på ett nytt, mer positivt sätt.
Den vuxna delen har alla resurser för att hantera alla svåra situationer, den har förmågan att hitta den optimala lösningen. Och de skadade delarna - de äger inte själva, de står till pris för cyklonen. De behöver bara programmeras om, får en ny uppgift.
Rekommenderad:
Psykologs Metoder För Att Hantera Rädsla För Gravida Kvinnor
Graviditet är ett speciellt tillstånd hos en kvinna, som uppfattas av andra som magiskt, ömt, särskilt om barnet önskas. Men detta händer inte alltid, väldigt ofta, den blivande mamman har spänningar, plötsliga förändringar i humör, gråt och mycket mer.
Hitta Stöd Inuti. Att Fokusera På Känslor är En Effektiv Metod För Att Hantera Upplevelser
När du hittar stöd inuti finner du att det visar sig att detta tillstånd alltid har varit tillgängligt för dig genom en känsla i kroppen, som du kan lita på. Denna känsla genomsyras av förmågan att känna livet och bringa dig i harmoni med din natur.
5 Gyllene Kvaliteter För Bildandet Av Ett Barns Personlighet
Jag kommer att tala om personliga egenskaper-färdigheter, de så kallade mjuka färdigheterna, som verkligen är viktiga för bildandet av en stark och fullvärdig personlighet hos ett barn i framtiden. De kommer inte att pratas om i skolan; du kan bara lära dig och lära dig om dem från dina föräldrar.
Symptomen är Att Flagga Kastas. Konstterapimetoder För Att Hantera Psykosomatiska Sjukdomar. Författarens Teknik
Symptomet är att flagga kastas. Konstterapimetoder för att hantera psykosomatiska sjukdomar. Författarens teknik. Jag bedriver en verkstad med detta namn inom ramen för specialiseringen "Art Therapeutic Methods of Working with Psychosomatic Diseases and Pain Symptom"
Tre Gyllene Regler För Att Uppfostra Ett Barn (del 1. Förbud)
Vi älskar våra barn och önskar dem lycka till. Men vad gjorde man inte med barn under detta motto. När det gäller uppfostran går föräldrar ofta vilse - de är rädda för att vara strikta och bli ihågkomna av ett monster. Det - de är rädda för att förstöra, så att barnet förlorar sina stränder.
