2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-12 21:03
Har du träffat människor som ofta ber om ursäkt för allt? En ständigt ursäktande person ser uppriktigt sagt konstig ut, denna vana kan till och med anstränga människorna runt honom. En ursäkt är förståelig och lämplig, om det finns en anledning, en anledning till det. Det är klart att om en person inte medvetet svikit någon eller inte uppfyllde något löfte, förväntar sig människorna runt honom naturligtvis en ursäkt, en förklaring … Och utbildade människor gör just det. Och om ursäkten är grundlös, ofta upprepad? Sådana ursäkter gynnar ingen och kan till och med skada …
Varför ber vissa om ursäkt hela tiden?
- De är obekväma, skäms. För vad? Ja, för allt! För att de gjorde något bättre än andra lyckades de, medan andra inte gjorde det. För att de är mer framgångsrika, vackrare …
- De tror att de kommer att missförstås av andra.
- De vill att alla ska tycka om dem.
- De vill bli uppmärksammade.
- De tror att en ständig ursäkt kommer att uppmärksamma viktiga personer på dem.
Vilken slutsats kan dras utifrån skälen?
Persistent ursäktande människor gör detta inte på grund av överdriven artighet, men troligen på grund av en önskan att behaga andra. Vanligtvis är en person inte medveten om detta och gör det på ett undermedvetet plan.
I själva verket betyder själva ordet "förlåt" att det finns någon form av skuld bakom personen. Och när människor hela tiden känner sig skyldiga och tror att andra människor inte gillar dem, kan det innebära att dessa människor har låg självkänsla. Det är absolut nödvändigt att arbeta med detta, för att höja din självkänsla till en tillräcklig nivå, och inte glömma att detta är en lång process. Det är möjligt och bra att göra med en specialist - en psykolog.
Och just nu kan och bör du sluta ständigt be om ursäkt.
Hur lätt är det att göra?
Övervaka ditt tal. Innan du säger något bör du ta en paus: tänk efter dina ord, välj rätt. Till exempel, på din fritid från kommunikation, kan du göra flera ämnen för att ersätta en ursäkt. Istället för "Ursäkta mig, kan du klargöra en sådan fråga …" kan du säga: "Snälla, förklara denna fråga, om möjligt". Ganska artigt, men inga ursäkter.
Var nu så snäll att svara på den här frågan, om det inte stör dig särskilt mycket:
Hjälper ditt självvärde dig att acceptera, respektera och försörja dig själv?
Behöver du hjälp av en psykolog? Det är lätt att komma till professionella psykologers webbplats. 17
Kom tillbaka oftare! Jag är väldigt glad att se dig! Hoppas vi ses igen!
Rekommenderad:
"Något är Fel Med Mig", Eller Vad Ska Jag Göra Med Känslor Som Inte Borde Vara?
Min erfarenhet inom psykologi, en vetenskap som jag har ägnat tio år åt, bekräftar att varje person ibland tvivlar på sig själv. Den ena kallar den för intuition, den andra sätter en etikett på en sådan känsla: något är fel med mig. Denna alltförtärande känsla kan grumla sinnet, orsaka missförstånd i familjen och orsaka bråk mellan nära och kära.
Först Och Främst ÄLSKAR Jag Mig Själv, Och Sedan Ståtliga Män, äppelpaj Och Annat Som är Nödvändigt För Att Jag Ska Vara Lycklig
Jag är psykoterapeut. Under årens arbete har många historier och öden samlats i mitt "minneskista". Jag analyserar det för största gången och med all säkerhet antyder slutsatsen sig själv - en glad kvinna FÖRSTA AV ALLA KÄRLEKER SJÄLV, och genom prisma av hennes kärlek ger henne till omgivningen.
Rätten Att Vara Glad Eller Att Ha Vågat Vara
"Lycka är inte en prestation, lycka är tillåtelse" - skrev en gång den mest begåvade ukrainska psykologen Svetlana Roiz Att låta dig själv vara lycklig är inte lätt. Skam och skuld kommer i vägen. Generellt är det fräckhet att vara lycklig.
Att Vara Eller Inte Vara? Om Att Fatta Ett Beslut
Hela vårt liv handlar om att fatta beslut. Vakna nu eller ligga kvar i ytterligare fem minuter? Bär den här kostymen eller är det bättre att gå i jeans? Kör till jobbet eller går? Eller kanske inte gå någonstans alls? Och så vidare… Att fatta ett beslut är faktiskt inget annat än möjligheten att göra ett val bland alla tillgängliga alternativ.
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
