2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Har du någonsin haft situationer efter vilka det bara var en fråga "varför så"? Om ja, läs vidare:), nej, läs det också, kanske användbart för vänner;)
Oftast är det dumma situationer, missförstånd, ackumulerade klagomål, tidigare erfarenhet. Utan att klargöra situationen börjar vi kämpa med våra tankar, känslor, känslor.
Om du erbjuder en person att prata med sin motståndare kan du troligen höra liknande fraser: "varför?", "Vad kommer att förändras?".
Det första jag kommer att säga är att sådana fraser dikterar ditt inre tillstånd och reaktion på situationen. Och här är ordet "DIN" viktigt. Din syn på situationen, din erfarenhet, dina klagomål, din sårbarhet, dina gränser, din självkänsla, ditt "och jag gjorde / eller till och med det …", etc.
Vad ska man göra?
- Låt staten vara. Ge honom så mycket tid som han behöver. Bekämpa inte brott, irritation, ilska, tårar, smärta. Allt kommer att gå snabbare om du låter känslor, känslor och andra manifestationer av ditt tillstånd komma ut.
- Gör ingenting mot din motståndare. Detta är inte den bästa tiden att göra något som har något att göra med den andra personen. Klaga inte på honom / henne för andra, radera inte telefonnummer, släng inte saker som är relaterade till honom / henne, neka inte (i hjärtat) ytterligare kommunikation, gör inga planer för”han / hon kommer att ångra det,”Kasta inte ord som detta som" aldrig mer till honom / henne … ". Det bästa du kan göra i en sådan här situation är att vara uppmärksam på dig själv.
- Det finns ett missförstånd som du inte vill förtydliga. Tänk efter, varför vill du inte göra det här? Vilka situationer från det förflutna har blivit orsaken till att du för närvarande släpper allt och samtidigt är det svårt för dig. Vilka barndomstrauma, eller instruktionerna från de som är viktiga för dig, blockerar dig för tillfället. Det värsta kan hända om du pratar med din motståndare. Och om samtalet äger rum, vilket resultat av samtalet fruktar du?
- När passionerna avtar inuti är det bättre om du är lugnare, var noga med att prata med din motståndare. Dölj inte för honom eller för att prata med honom. Alla oklarheter, felaktigheter, ofullständigheter etc. behöver förtydligas. Om någon har frågor är situationen inte över. Du kan gå igenom hela ditt liv och dra dessa situationer med dig. Dessutom ackumuleras de i dig och upptar ditt inre utrymme. För att göra det tydligare vad som händer med dig, föreställ dig en garderob. Du har lagt alla dina saker i det sedan barndomen. Istället för att byta ut din garderob uppdaterar du den ständigt. Du har ett val: antingen är hela garderoben fylld med kläder enligt din ålder, eller så har den allt från början av din födelse till slutet av ditt liv. Och nu frågan: hur mycket plats i den här garderoben för det nya, fräscha, riktiga?
Jag kommer att svara på frågan "varför förtydliga situationen och vad den kan förändra." Ibland förändrar det en människas liv. Kanske är detta det viktigaste. Men eftersom det finns många liknande situationer kanske de inte alltid är ödesdigra. Därför är det nödvändigt att klargöra så att det senare inte finns några frågor "varför hände detta?", "Varför gjorde han / hon detta?". Gör ditt bästa, men gå inte in i din framtid med frågor från det förflutna.
Rekommenderad:
Vill Du Vara Lycklig? Då Måste Du Ge Upp Allt Som Gör Dig Olycklig
Sedan urminnes tider har människor letat efter ett svar på frågan: "Hur ska man vara lycklig?" Hela tiden fanns det trollkarlar och trollkarlar, präster och läkare, häxor och spåmän, sedan forskare och uppfinnare som kämpade för att lösa detta problem.
Allt Gör Ont. Inget Hjälper! Eller Varför Arbete På Dig Själv Inte Ger Resultat
Ganska ofta kommer kunder till mig som redan har testat alla möjliga metoder för att arbeta med sig själva, läst många böcker, gjort många övningar och deltagit i ett stort antal seminarier. De vet mycket, de kan själva berätta för vilken psykolog som helst som är fel med dem och vad som är orsakerna till deras problem.
Tystnad är Guld. Eller Varför är Din Psykoanalytiker Oftast Tyst?
Att de allra flesta klienterna kommer till terapi i väntan på rekommendationer, motivation och råd kommer inte att vara någon hemlighet för någon. Eftersom en terapeut som talar mycket och inte snålar med inspirerande tal, råd som till och med kan skälla och göra ay-ay-ay med ett finger uppfattas, vet du hur?
Jag Kan Allt, Jag Kan Allt
Alla kan fortsätta sitt arbete och känna sig nöjda, och allt som krävs är att känna till nycklarna för att öka sin egen produktivitet. Visst kan du några rekommendationer. Jag är säker på att du har studerat mycket material om ämnet personlig effektivitet och till och med använt något.
"Jag Har Inga Problem - Allt Handlar Om Honom / Henne" Eller Varför Det Kan Vara Svårt Att Arbeta Med Gifta Par
Gifta par kan vara svåra att kommunicera av flera skäl, och tendensen att ständigt slåss är bara ett av alternativen som vi måste hantera under arbetets gång. Andra manifestationer av motstånd vid äktenskaplig psykoterapi har identifierats, vilka kommer att diskuteras nedan.
