OM MEDVETENHET

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Psykologer, esoteriker och anhängare av alla slags andliga läror kräver ofta en medveten inställning till livet. Det är underförstått att vara medveten är bra och om du är medveten, då är du en bra kille, det hjälper i livet. Men vad är "medvetenhet"?

Mindfulness är en ständig förståelse av dig själv, dina handlingars motiv, dina önskningar, dina känslor. Detta är känslan av din kropp, ögonblicket "här och nu", närvaron. Det vill säga, mina tankar är nu här, med mig, i nuet. Inte i det förflutna, inte i framtiden, inte där och då, men nu, här. Detta betyder inte att en person berövas minnen eller inte kan förutsäga, planera, men han gör det inte av vana, inte för att han har "glömt", utan för att han har fattat ett beslut att ta upp minnen eller tänka om planer för framtiden. Utan att fastna i detta förflutna eller framtiden.

Det är förmågan att känna igen och acceptera alla dina känslor, att exakt definiera, identifiera och acceptera alla dina önskningar och behov. Förståelse från vilket underskott detta eller det där behovet uppstod och viljan att möta det ekologiskt (inte till nackdel för dig själv och andra).

Detta är en förståelse för deras roller och deras lämpliga spel. Till exempel kan en man vara en far, son, chef, bror, företagare, make, vän, snowboardåkare, husman, medborgare i ett land, partiledare, schackspelare, läkare, etc. Men samtidigt observeras en lämplig, aktuell återgivning av rollen: på jobbet - chefen, hemma - maken och pappan, med föräldrarna - sonen, i schackspelet - schackspelaren, vid val - medborgaren i landet. Svårigheter börjar när rollerna spelas ut i en olämplig situation, som i ett skämt om en kvinna: en värdinna i sängen, en prinsessa i köket, en älskarinna på en fest … Denna förståelse - vem jag är vid ett specifikt ögonblick, på en specifik plats och i en specifik miljö? Men också vem jag är i global bemärkelse - vem jag är, som person, som person, som något bortom dessa roller, ett slags centralt "jag", ett andligt "jag".

Mindfulness är förmågan att objektivt känna igen orsak och verkan relationer i ditt liv. Det vill säga, om jag snubblat på en sten, hände det inte för att stenen var på sin plats, inte för att "dåren själv är skyldig", utan för att jag vid tiden för promenaden inte tittade på mina fötter. Det finns handling och det finns ett resultat. Möjligheten att hålla reda på vilken handling (eller passivitet) som resulterade i ett specifikt resultat är också en del av medvetenheten.

Mindfulness är villigheten att ta fullt ansvar för allt som händer i ditt liv, utan att skylla på dig själv eller på andra: på människor (bröder, systrar, föräldrar, kollegor, chef), på organisationer, rörelser, strukturer, på några högre makter (öde, Gud, öde, förmögenhet, djävul) eller av en slump omständigheter. Nämligen att ta ansvar, förmågan att stå emot det. Vad betyder det? Förstår att jag väljer vissa reaktioner, jag väljer mina tankar, jag väljer vad jag ska göra. Skuld innebär inte åtgärder för att lösa problemet, utan straff som kommer utifrån, om "utsidan" inte kommer, då som ett sätt att lindra spänningar-självstraff, auto-aggression. Ansvar innebär att jag är redo att vidta vissa åtgärder för att lösa en konflikt, ett problem, en uppgift tills ögonblicket för omedelbar lösning SJÄLV, utan att vänta på att någon ska komma till undsättning. Det betyder inte att du inte ska be om hjälp, eftersom att be om hjälp är en aktiv handling. Tyst förväntan på hjälp är redan en vägran att ta ansvar. Att flytta skulden på andra är också en ansvarsfriskrivning.

Detta är en förståelse för ens förmågor, intressen och en vilja att utveckla dem, följa dem. Lusten till självförverkligande, viljan att omvandla dina medfödda talanger till något värdefullt för dig själv och andra människor.

Detta är den oberoende bildningen av deras värderingar. Moral är internt accepterade livets dogmer, egna bud, ett komplex av vissa livsgrunder som medvetet antagits för en själv. Moral är yttre bud, inte testade, inte utsatta för kritisk förståelse. En medveten person reviderar moraliska dogmer och, genom sitt eget prisma av etablerade övertygelser och en intern intuitiv sanningskänsla, översätter antingen dessa dogmer till interna moraliska postulat, eller avvisar dem som moralistiska övertygelser som är främmande för honom själv.

Mindfulness är ett oberoende val av tankar och övertygelser. En medveten person VÄLJ hur man ska tänka och vad man ska tro, vad man ska veta.

Hur skaffas medvetenhet? Få kunskapen om reflektion (spåra dina psykologiska, emotionella, mentala, kroppsliga tillstånd och analysera dina erfarenheter, tankar, övertygelser, motiv för handlingar) och introspektion (självobservation, självstudier). Detta är vanan att analysera dig själv, ditt tillstånd, det här är sökandet efter svar på frågor. Vem är jag? Varför gör jag det här? Varför gör jag det här? Vad jag tror? Varför tror jag det? Varför tror jag det? Vad jag känner? Varför känner jag så här? Varför, varför känner jag det? Varför lever jag? Vad vill jag? Varför vill jag det? Varför vill jag det?