Vikten Av Att Leva Sorg

Video: Vikten Av Att Leva Sorg

Video: Vikten Av Att Leva Sorg
Video: Prästen om vikten av att dela sorg - Nyhetsmorgon (TV4) 2024, Mars
Vikten Av Att Leva Sorg
Vikten Av Att Leva Sorg
Anonim

” - Lilla räv, - sa räven till räven, - kom ihåg, snälla, att om det är svårt för dig, dåligt, ledsen, skrämmande, om du är trött - sträcker du bara ut tassen. Och jag kommer att ge dig min, var du än är, även om det finns andra stjärnor eller alla går på huvudet. För att en rävs sorg, uppdelad i två rävar, inte alls är skrämmande. Och när den andra tassen håller dig vid tassen - vilken skillnad gör det, vad finns det annars i världen?"

I. D. Farbarzhevich "Tales of a Little Fox".

Då och då kommer kunder till mig med ett fruset utrymme i hjärtat och en dum fråga i ögonen: "Varför känner jag ingenting?" Livet kokar under ett tjockt lager av is, vilket är förbjudet att yttra sig i omvärlden. Det verkar som att det inte finns någon skarp smärta, sorg och längtan … men det finns ingen plats för glädje, överraskning och nyfikenhet heller. Det finns bara tråkighet, tristess, rutin och ånger för de tider då tillgången till känslor fortfarande var öppen och fyllde dagarna med liv.

Oftast händer detta när en person tidigare hade en viss mängd "oskuldade" förluster och processen med att sörja, som ett nödvändigt steg för att skilja sig från det som var mycket viktigt, ignorerades av rädsla och attityder: "Detta är inte värt mitt tårar "," Män gråter inte "," jag är stark och kommer inte att fälla en tår "," Det är synd att gråta "," jag har ingen tid för sådana bagateller "etc., låst djupt inne med ett järnslås och täckt med isskorpa, som bedövning från smärta.

Men sorg är ett naturligt mänskligt svar på förlusten av något eller någon viktig, värdefull och meningsfull. Denna mekanism för att uppleva förlust är ursprungligen inbäddad i oss. Och för att en person ska överleva förlusten icke-destruktivt för sig själv måste han förstå att sorgen i sig och hans lidande hos honom är normalt, det är en naturlig del av livet. Du behöver inte springa ifrån honom genom att låtsas vara stark och allsmäktig. Det är viktigt att tillåta dig själv att se smärta i ögonen, erkänna dess existens och det faktum att förlusten är verklig. Acceptera att det aldrig kommer att bli detsamma som tidigare. För att uppleva något måste du ju uppleva det; för att bränna ut måste du sörja. Det finns inga andra alternativ.

Jag minns hur jag själv, frusen, först kom till min terapeut. Jag minns hur jag värmde mig otroligt vid hans mottagande och stabila ljus och efter en tid tillät en ström av bittra tårar att bryta igenom isdammen. Jag sörjde allt: ungdom och naivitet, operationer på sjukhuset, min fars död, förlusten av vänner, en död delfin, obehagliga år tillbringa, avsked med killar, orealiserade möjligheter, olika barndomsstunder, min älskades enorma ögon hund fylld med smärta, förlust av gamla betydelser, svek av nära och kära människor, etc. I nästan två år, varje gång jag lämnade terapeutens kontor med tårar i ögonen, ibland otroligt ångrar att jag en gång tillät mig själv att gråta för det första tid i närvaro av en annan. Och att denna ström inte längre kunde stanna. I månader kände jag inte lättnad - bara smärta: först akut, sedan tråkig. Vid sådana tillfällen var min livlina inte bara terapeutens stöd, utan också liknelsen om Salomos ring:

"Enligt legenden ägde kung Salomo en ring på vilken talesättet var ingraverat:" Allt går över. " I stunder av sorg och svåra upplevelser tittade Salomo på inskriptionen och lugnade sig. Men en dag hände en sådan olycka att visdomsorden i stället för att trösta orsakade honom en ilska. Han rev ringen av fingret och kastade den på golvet. När det rullade såg Solomon plötsligt att det också fanns någon form av inskription på insidan av ringen. Intresserad höjde han ringen och läste följande: "Detta kommer också att gå." Solomon skrattade bittert och tog på sig ringen och skilde sig aldrig med den igen."

Jag lärde mig att trösta mig själv "och det här kommer också att gå …", kramade mentalt min lilla tjej och svängde henne på armarna och började efter en tid plötsligt märka färgerna i världen runt, känna en brinnande nyfikenhet och intresse, njuta ögonblicket "här och nu", flöda av strålar av lycka och mysig värme av kärlek. Tårarnas hav försvann, vilket gav plats för nya känslor och upplevelser, vilket fick dig att känna dig levande igen.

Trots allt, ibland är det enda villkoret för att känna sig levande att släppa ut den frysta smärtan ur sig själv med saltvatten i närvaro av en annan …

Rekommenderad: