Hur Kommer Man över Ett Uppbrott?

Innehållsförteckning:

Video: Hur Kommer Man över Ett Uppbrott?

Video: Hur Kommer Man över Ett Uppbrott?
Video: ATT KOMMA ÖVER ETT BREAKUP/ATT BLI DUMPAD. 2024, Mars
Hur Kommer Man över Ett Uppbrott?
Hur Kommer Man över Ett Uppbrott?
Anonim

Det händer bara så i livet att inte alla historier slutar med ett lyckligt slut. Och många - som tur är. Varje separation har sin egen historia. De skiljer sig på grund av ogillar. På grund av dumhet. På grund av klagomål. Män kan lämna även kvinnan de älskar när deras ego lider. Kvinnor, när de älskar, lämnar vanligtvis inte. De ber. Skandal. De tolererar. Och de väntar på ett mirakel!

Att bryta upp är alltid väldigt smärtsamt. Alla övergivna älskare (fu, vilket äckligt ord! Akhmatovas ord kommer att tänka på: "Övergiven! Ett uppfunnet ord. Är jag en blomma eller ett brev? …") upplever två ljusa efterperioder.

1 period "Förnekelse" - du tror bara inte att detta är slutet. Du hoppas att han kommer till sitt sinne. Du är kränkt, du förlåter. Du försöker att inte ringa, du ringer. Du är arg, du gråter. Man analyserar hela tiden förhållandet, man pratar bara om det. Du återvänder till de platser där du mådde bra, som om du där kan hitta de förlorade pusslen om din lycka. Du besöker gemensamma bekanta i ett försök att "av misstag" träffa honom. Du läser om korrespondensen, för mentala dialoger med honom. Du får dina vänner med dina själar. Du tittar på dina foton, river dem i bitar, klistrar ihop dem. Antingen bygger du strategier för att återvända din älskade med dina vänner eller specialister på alla ränder, sedan försöker du bevisa för dig själv att du har rätt och är värd något - och startar nya romaner. Du försöker flitigt att tända glöden i hans känslor, att returnera det till varje pris … Du har mycket energi som du otrevligt bränner i tomma förhoppningar. Ofta gör du uppriktigt dumma saker, även om din hjärna hjälpsamt hittar en förklaring och motivering för var och en av dem. Det är svårt att anklaga dig för inaktivitet och samtidigt för tillräcklighet. Detta är en kamptid med sig själv, det förflutna och verkligheten.

Men en dag kommer det ett ögonblick när du plötsligt inser att allt är förgäves. Och sedan börjar den bittra delen av kärlekshistorien - "Ödmjukhet".

Detta är den andra perioden av en kärlekstragedi. "Kock! Allt är förlorat! " - din trötta hjärna ger kommandot. Och energisparläget tänds: universell sorg täcker dig. Du försöker inte längre förändra ödet. Du visar din tidigare älskare din maktlöshet och djupa förtvivlan. Du har ont, och smärta är alltid en signal till andra att du behöver hjälp.

Du verkar inte ha något hopp om någonting, även om du i verkligheten använder ditt sista ess i ärmen: du vädjar till medlidande. Den kända antropologen Helen Fisher förklarar detta beteende med att människor är väldigt sociala. Tja, en person kan inte lugnt titta på en lidande person (särskilt om han en gång var kär) - han försöker hjälpa honom. Naturen har programmerat oss att vara sympatiska, annars hade vi utan ömsesidigt stöd dött ut i mänsklighetens gryning. På grund av en känsla av empati kan även en person som har blivit kär av kärlek återvända, inte ett odjur! Men synd är inte länge. Är du verkligen säker på att detta är allt du förtjänar i ditt enda liv? När allt kommer omkring kommer han tillbaka till samma relation, till samma person, till samma problem som tidigare.

Naturligtvis finns det avbrutna romaner som fylls med kärlek och mening igen. Men detta händer om det under en separationsperiod har uppstått en ömsesidig brinnande lust att börja om igen, utan press och känslomässigt tryck från en av parterna. När partnerna insåg sina misstag och bestämde sig för att korrigera dem. Du kan börja ett förhållande om igen, men du behöver inte fortsätta.

Envägstrafik i kärlek leder till kollaps, oavsett hur bra dina avsikter är att göra en man glad. Acceptera separationen som ett faktum och försök inte resonera med honom eller väck synd. Ditt hyperinitiativ kan bara driva bort honom.

"Du kan inte vara söt med våld!" - så du måste säga till din älskade och lämna kärleksfull. Försvinner från hans liv, trots den förutsägbara önskan att returnera allt till varje pris. Tänk att han flög till Mars, för alltid. Vad skulle du göra då? Försök att leva lyckligt, bli värdefull i dina ögon. Ge dig själv tillbaka din kärlek, energi och respekt bit för bit. Gör planer utan honom, måla de ljusa perspektiven på det vackra långt borta. Men sätt upp mål för dig själv på kort sikt och lätt att uppnå. Beröm dig själv för de minsta framgångarna, fira de minsta segrarna.

Ge dig själv tid. Om han inte återvände inom högst ett och ett halvt år betyder det att hans beslut var slutgiltigt. Även om det räcker med några veckor av din likgiltighet för att han ska börja oroa sig. En skadad självkänsla bidrar till medvetenheten om förlust.

En kärleksfull person kommer definitivt att vilja återvända. Och om du ber om att få komma tillbaka, kasta dig inte på hans hals direkt, för om du under separationen arbetade mycket med dig själv blev du klokare och började verkligen respektera och älska dig själv. Har han förändrats? Är du redo att starta en relation med den här personen? Börja istället för att fortsätta?

TRÄNINGSÖVNING "Låda med lycka"

Föreställ dig att ditt goda humör är ett pärlhalsband, som vid allvarlig stress rev och smulade längs botten av en övergiven sjö. Och nu måste du dyka efter det och fånga en pärla i taget, rengöra den och lägga den i en elegant låda för att få ut den när du behöver den.

Pärlor är dina trevliga minnen, din resurs

1. Kom ihåg de bästa stunderna i ditt liv när du kände dig lycklig, glad och / eller när du var full av optimism, trevlig förväntan.

Tillåt dig själv att mentalt återvända till det glada ögonblicket. Vad kände du då? Om det fanns en plats i din kropp för den här känslan, var skulle den då vara? Tänk om denna känsla hade färg, temperatur, textur? Om det fanns en bild av denna känsla, vad skulle det vara? Ta ett djupt andetag. Kom ihåg dessa känslor.

Vad kommer att förändras i din själ om du tar dessa ögonblick och känslor med dig under de närmaste dagarna?

2. Under 3 dagar, sätt en signal på din telefon, och var halvtimme återskapa dessa bilder och känslor i din kropp, ta ett djupt andetag. Och märka och notera för dig själv vad som är vackert och trevligt du ser, hör, känner för tillfället. Så här, bit för bit, per pärla, kommer du igen att få tillbaka ditt goda humör.

LEENDE))

Korkad! Tja, varför är du orolig för att dina bröst är den första storleken!? Men benen är ute … fyrtiofyra!

Citat:

"Nu när vi har lärt oss att flyga genom luften som fåglar, simma under vatten som fisk, saknar vi bara en sak - att lära oss att leva på jorden som människor." Bernard Show

Rekommenderad: