2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vid”Dragon Awakening” -gymnastiklektioner för kroppsenergi, efter meditation, när kroppen är fylld med energi och själen är lugn, går vi vidare till satsang: ett samtal om livets betydelser och sanning
För närvarande hörs som regel den vanliga frågan (det kan låta annorlunda, men essensen är alltid densamma): Hur slutar man uppleva ilska, förbittring, besvikelse och nedstämdhet?
Särskilt du är orolig för dessa känslor i relationer med nära och kära.
”Ilska föds bara av otillfredsställda begär. Jag förväntar mig ingenting av andra, så deras handlingar kan inte motsäga mina önskningar. Avadhut Swami.
Jag kommer att svara dig så här. Den praktiska psykologins traditionella tillvägagångssätt erbjuder den fattiga lekmannen en otrolig variation av metoder för att arbeta med känslor. I grund och botten innehåller dessa tekniker olika sätt att påverka dig själv med hjälp av sinnet. Här och autoträning, och självhypnos och bekräftelser. Metoderna är bra, men varaktigheten av deras inverkan är extremt kort på grund av den extraordinära flexibiliteten och variationen hos mentala strukturer.
"Ilska skiljer sig från galenskap bara genom sin korta varaktighet." Cato
Försöker undertrycka ilska och andra känslor gör du otroliga ansträngningar. Genom att begränsa känslomässiga impulser missbrukar du dig själv. Detta våld leder till trötthet, irritation och … nya aggressionsutbrott.
“… Ilska är svårare för den som upplever det. Det som börjar med ilska slutar med skam. " Tolstoy L. N
Hur du hanterar ilska ligger i den mekanism genom vilken den uppstår. Efter att ha insett mekaniken i utvecklingen av negativa känslor kommer du att förstå hur det är nödvändigt att arbeta med dem.
Orsaken till uppkomsten av negativa känslor ligger i skillnaden mellan den nuvarande verkligheten och andras beteende kring dina förväntningar. Exempel: en son som inte vill följa i sin fars fotspår och väljer ett annat yrke; en dotter som kommer efter midnatt från en rolig fest; en make som, i stället för att hjälpa till i huset, föredrar att umgås med vänner eller i TV -sällskap.
Det finns många situationer, men mekanismen är en: Förväntningar ≠ Verklighet.
"All ilska kommer från maktlöshet." Jean-Jacques Rousseau.
När du står inför en annan persons önskningar, i motsats till dina, känner du verkligen ett stort behov av att kontrollera, undertrycka och diktera dina villkor. Efterlevnad av den andra sidan kommer att lugna ner din eld, och motstånd kommer att orsaka ilska från maktlöshet. Du tror att om den andra personen börjar bete sig som du gör, kommer du att bli lycklig. När nära och kära inte skämmer bort dig, tvingar du dem.
Här är huvudroten till din ilska: Kämpa. Och du kämpar för LYCKA. Lycka som du förknippar med en annan person.
"Ilska är som eld: om du inte släcker den kan du bränna dig själv" Folkvisdom.
Att vara i en kamp med omvärlden, försöka kontrollera eller stå emot någon annans kamp, du skapar inom dig själv energin av negativa känslor. Och deras kurs i Du går igenom flera steg. Allt börjar med en attack - det här är ARG. Då är reträtt kränkande och besvikelse. Och som ett resultat - blekning: DEMLESSION och APATHIA.
”Hemorrojder är en elak sjukdom. Han attackerar alltid bakifrån …”Vladimir Semyonov
Du förväntade dig att någon skulle göra något, men förväntningarna infriades inte. Du är rasande, en våg av irritation byggs upp inuti. Flera skarpa, skarpa fraser väcker argumentets eld. Striden började.
Om du inte är den första dagen i detta krig, ångrar du nästan omedelbart det gräl som du har påbörjat, men du kan inte sluta, precis som den andra sidan inte kan göra det.
”De mest katastrofala processerna är långsamma och omärkliga. En dag vaknar du och inser att det är över.”Tatyana Kogan
Det bästa sättet att förhindra en kamp är att inte starta det alls.
Detta är möjligt om du är medveten och förstår att det är meningslöst att försöka kontrollera andra eller förvänta sig något av dem. När du är medveten förstår du att FIGHT, DEMAND, Dictate är vägen som leder relationer till avgrunden, och det enda sättet att vara med nära och kära i världen är att älska dem.
"Kärleken frågar aldrig, den ger alltid!" Swami Vivekananda
Din lycka kan bara födas inom dig. Detta händer när du hittar dig själv. I detta fall inser du att lycka inte kan tas emot utifrån. Lycka är endast möjlig inom dig och utan någon kamp. Lycka behöver inte uppnås. Du behöver bara öppna den i dig själv. Men för detta måste du hitta dig själv, du letar alltid efter någon annan eller något annat. Du tror alltid att lycka kan uppnås med hjälp av en bil, ett hus eller en annan person.
”Kanske borde vi ge upp att försöka vara lyckliga? Allt slutar med besvikelse varje gång.”Evelyn Powell
Lycka är att ge upp strävan och strävan. Lycka är omöjlig att uppnå. Så snart du förstår detta kommer de omkring dig att sluta vara vägen till lycka för dig. Du kommer att sluta kräva din lycka från dem. Du kommer att sluta känna dig som en tiggare, och de kommer att sluta känna skuld över din fattigdom.
"Kärleken till sin nästa är begränsad av hur mycket varje person älskar sig själv." Aurelius Augustinus
Om allt skrivet fortfarande är obegripligt för dig, lär dig att vara medveten om en sak i ett bråk. Varje gång du startar ett bråk med en person, ställ dig frågan:”Vad kämpar jag för nu? Kan någon annan ge mig det? Behöver jag honom göra detta av inre motiv och av sin egen önskan eller av mitt tvång och mitt tryck?"
Rekommenderad:
Du Kan Inte Avsluta Ett Tidigare Förhållande Medan Du ångrar Det
Två buddhistiska munkar närmade sig en bred flod. En ung kvinna stod på stranden och grät, hon behövde gå till andra sidan. Hon bad munkarna att hjälpa till att färja henne. Den unge munken vägrade eftersom det var förbjudet att röra en kvinna.
Svårigheter I Förhållande Till Kvinnor I Män
Några av mina manliga klienter har upplevt ganska många svårigheter i kommunikation och relationer med det motsatta könet. Ofta blev dessa svårigheter ett stort problem för dem, vilket hindrade vänskap, romantik, kärlek, familjerelationer, fick dem att lida, känna ensamhet, självtvivel och underlägsenhet.
Hur Ska Man Förstå Om Vi Har En Framtid I Detta Förhållande? Hur Ska Man Utvärdera Utsikterna Till Ett Förhållande?
Varje dag kommer tjejer till mig för konsultation och försöker bedöma möjligheterna till deras kärleksrelationer med män. Som psykolog frågar de mig: finns det några tydliga kriterier för att förstå att ett förhållande kan leda till bildandet av en familj?
Förhållande Med Sin Man. Hur Kan Du Rädda Ditt Förhållande Till Din Man?
Förhållande med sin man. Hur rädda familjerelationer om en kyla andades obehagligt från din man? Om han slutade prata med dig, diskuterar du några av hans problem? Om kommunikation endast sker om hushålls-, ekonomi- och föräldra-barn-ämnen och genomförs i ett produktionsplaneringsmöte?
Låt Oss Låtsas Att Det är Okej, Eller Så är Mina I Ett Förhållande. Hur Kan Du Hålla Ditt Förhållande Lyckligt?
Den största och mest kraftfulla gruvan i ett förhållande är illusionen att det inte finns några problem om de inte diskuteras av partners. Ett av särdragen i vår uppväxt är att konflikter måste undvikas, alla problem måste tystas, klaga mindre och le mer (i allmänhet "