2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Artikeln är baserad på föreläsningen som hålls tillsammans med Natalia Olifirovich den sista dagen av den intensiva "The Art of Being with the Other". I den delar jag mina tankar om kärnan i fenomenet separation i livet och terapin. Ämnet avsked är inte lätt för mig och behöver ytterligare reflektion. Denna artikel är bara det första försöket att fånga essensen av detta fenomen i form av några teser.
Alla våra möten
Avsked, tyvärr, är avsett …
Det är vanligt att skriva mycket om ett möte inom psykoterapi, med erkännande av detta fenomens betydelse i en persons liv. Avsked uppmärksammas mycket mindre. Det bör dock noteras för rättvisans skull att avsked, som att träffas, är en naturlig och nödvändig del av livet.
Födelse och död, dag och natt, soluppgång och solnedgång - allt i detta liv är föremål för cykliskhet och likvärdighet. Det är svårt att föreställa sig att något skulle bryta i denna cykliska, säga att en person föddes och inte dog, dagen skulle vara oändligt och solnedgången skulle aldrig komma …
Vi kan observera samma fenomen (möte och avsked) i mänskliga relationer. Och här är tyvärr inte alltid allt så naturligt och harmoniskt arrangerat: nära människor kan inte träffas, främlingar kan inte skilja sig. Denna typ av "uppdelningar" i mekanismen "avsked - möte" kommer att diskuteras i min artikel.
TYPER AV DELAR
Enligt min mening kan följande typer av avskiljning särskiljas:
1. Avsked som en naturlig process för att fortsätta livet, som en integrerad och nödvändig del av det. Ett exempel på denna typ av separation är när ett barn växer upp. Ett barn, för att leva sitt liv, måste skilja sig från sina föräldrar.
2. Avsked som en påtvingad, våldsam process för att avbryta livet. Ett exempel på denna typ av separation är förlust.
Trots att de beskrivna typerna av separation (naturlig och våldsam) skiljer sig åt, råder det ingen tvekan om att de har något gemensamt. Att bryta upp är nämligen en process. Och det är mycket viktigt att inte avbryta denna process.
Om denna process avbryts är avskiljning omöjlig, och därför är nya möten också omöjliga. Så utan att skilja sig från en älskad är det omöjligt att träffa en ny kärlek: gestaltet visar sig vara ofullständigt och "hjärtat är inte fritt".
Det finns två motsatta, oproduktiva separationsstrategier - "lämna på engelska" och håll fast i en relation. Trots deras polaritet och verkande motsats är det vanliga för dessa strategier att det är omöjligt att lämna både där och där, eftersom separationsprocessen avbryts.
MEKANISMER FÖR AVBRYTNING AV DELNINGSPROCESSEN
Det är omöjligt att skilja sig om det inte fanns något möte, vilket innebär ett ögonblick av intimitet. I min artikel "Vägen till den andra eller om intimitet" beskrev jag i detalj mekanismerna för att undvika intimitet som beaktas i Gestalt -metoden.
De mest typiska mekanismerna för att avbryta separationsprocessen är följande: projektion, avböjning, egoism, retroflektion.
Så, till exempel, är en av formerna för avböjning i ett förhållande att flirta. Flörtning är en manipulativ metod för kontakt där den andra personen ses som ett sätt att tillgodose manipulatorns behov. Det är inte förvånande att mötet inte äger rum.
En annan form av "icke-möte" med den andra organiseras med hjälp av projektionsmekanismen. I detta fall sker mötet inte, eftersom kontakten inte tas med en verklig person, utan på hans projektiva sätt: "Jag förblindade dig från det som var."
En av formerna för projektionsmekanismen i relationer är idealisering. Du kan oändligt vara i en relation med den ideala bilden av en person, så du träffar honom aldrig riktigt. Don Quijote, som passionerat och ivrigt älskade bilden av Dulcinea uppfunnen av honom, är ett klassiskt litterärt exempel på detta. Det är omöjligt att möta eller skilja sig från en idealbild.
Återreflektion som en mekanism för att avbryta kontakten innebär överdriven och besatt kontroll, begränsning av sig själv i ett förhållande, vilket inte tillåter en person att överge sig till kontaktprocessen och därigenom fryser honom.
Liknande processer förekommer inom egoism - egohypertrofi, när mina gränser är låsta och helt upplöses kan jag inte kasta mig in i det som händer med mitt huvud. Ett läroboksexempel på en person som greps av egoism är en tjeckovisk man i ett fall, en man som är knäppt i psykologisk bemärkelse.
NÄR ÄR OMÖJLIGT ATT SKILA? DELNING OCH KÄNSLAR
Det enda möjliga sättet att lämna är inte att avbryta denna process, utan att fördjupa dig i den så mycket som möjligt, att möta alla känslor och leva dem.
Det visar sig vara omöjligt att skilja när:
Känslor för ett objekt av endast en modalitet (positivt eller negativt)
Känslor för objektet är nära sammanflätade (kärlek och hat, kärlek och rädsla)
Det finns inga känslor där de ska vara (först och främst för nära människor - mamma, pappa)
Låt oss överväga de markerade teserna mer detaljerat.
1. Känslor för objektet med endast en modalitet
På en känsla kan du lämna, men inte dela. Du kan ta illa upp och inte kontakta den andra. Du kan bli arg och lämna den andra. Man kan känna skuld eller skam och undvika att träffa den andra. Man kan hata den andra hela sitt liv, man kan förakta honom osv.
Det är paradoxalt att med alla alternativ för att lämna, avsked med den andra inte inträffar. Varje stark negativ känsla - ilska, hat, förbittring, etc., håller människor ihop. Håller inte fysiskt, utan psykiskt.
Du kan bli arg - och lämna, du kan bli kränkt - och lämna. Du kan lämna - ingen avsked!
På samma sätt är det omöjligt att skilja sig från endast positiva känslor. Att skilja sig från en älskad som är idealiserad är omöjligt. Psykoterapeuten försöker i det här fallet leta efter andra känslor för objektet.
Det finns många känslor vid avsked - ilska, förbittring, sorg, tacksamhet … Ilska över att de lämnar dig, motvilja för några obehagliga ord, handlingar från en annan, sorg över att detta inte kommer att hända igen, tacksamhet för allt som var bra … känslor att leva. Då kan du lämna med en känsla av integritet, att det inte finns några hål kvar i din själ.
2. Känslor för objektet är nära sammanflätade
Ibland kan känslor av olika modalitet-kärlek och hat (sado-maso), kärlek och rädsla (medberoende relationer) vara närvarande samtidigt för ett objekt. Denna situation uppstår vanligtvis till följd av skada.
Då är avsked också omöjligt: offret kan inte skilja sig från våldtäktsmannen, medberoende med missbrukaren. Ett exempel på ett offer-våldtäktsförhållande är Pontius Pilatus och Yeshua från The Master and Margarita. De har varit tillsammans i flera århundraden:
”En gång, sedan genast en till.
De kommer att komma ihåg mig - de kommer ihåg dig just nu!"
Paradoxalt nog har offret nyckeln till frihet!
Samma dynamik kan observeras i medberoende relationer, där det är omöjligt att lämna eller mötas.
Flätade par kan varken skilja eller upprätta ett verkligt harmoniskt förhållande.
3. Känslor är inte där de ska vara
I det fall då en person inte har känslor för människor som de borde vara för (först och främst gäller detta de närmaste) kan vi anta att dessa känslor från början var för intensiva och smärtsamma och därför vände ut för att vara skyddande frusna för att inte möta smärta.
I den beskrivna situationen kan en person medvetet ignorera vikten av en nära vän för honom ("han är inte min far", "hon är inte min mamma"), men omedvetet visa lojalitet mot honom och "följa" den här personen. Denna typ av sammanvävning talas ganska om i systemiska familjekonstellationer.
RESERVERA ATT LEVA
Psykoterapi lär ut separation. Avsked med det förflutna, man, tidigare jag. Avsked med illusioner.
En person som inte kan skilja sig kan inte träffas. Att träffa en annan person, med ett annat jag. Han har fastnat i det förflutna och stängt för framtiden. Han väljer det förflutna hela tiden …
Detta är vad min nästa bok "Parting with a Fairy Tale" handlar om, som jag åtföljer med följande ord:
För mig är psykoterapi först och främst ett projekt om att växa upp, skilja sig från barndomens värld, skilja sig från illusioner, med en barnslig sagotro på magi, tro på allsmäktiga föräldrar, i en snäll, rättvis värld, en värld där du bara behöver vänta och tro, och de kommer säkert att ge dig allt.
Det är tråkigt att när du måste dela med dig av denna saga.
Men denna sorg ersätts av glädjen att möta en vuxenvärld, en värld där du själv kan skapa denna magi - ditt livs magi, välja och bygga din sagovärld.
Rekommenderad:
Jag Kommer Att Leva För Dig (tillägnad Alla Mödrar Som Lever För Sina Barn)
Om en mamma vill vänta på sina barnbarn måste hon komma ur sitt barns väg. Margaret Barth Jag förstår att jag skriver en artikel om ett otacksamt ämne, att jag kommer att påkalla mig mycket förargelse, ilska och till och med ilska från de kvinnor som har valt moderskap som meningen med deras liv.
Rädsla För Att öppna Upp För En Psykolog
Psykologen måste öppna sig! Är det verkligen? På grund av denna tro är många människor väldigt rädda för att gå till en session. Men det har ingenting med verkligheten att göra. Vad betyder "öppna upp"? Detta för att öppna dörren inuti dig själv, genom vilken psykologen kan tränga in i själen, gräva djupare i den som han vill och hitta alla dina hemliga synder.
Bryt Upp Eller Stanna
Psykolog, Familjens EMDR - Han blev en kär person. Så många år tillsammans. Jag känner till alla hans sprickor. Det är bekvämt med honom. - Jag förstår, jag förstår, det är svårt att skilja sig. Kanske är det bättre att stanna? - Ja du
Ett Säkert Sätt Att Lära Sig Att Leva För Sig Själv
Oförmågan att bygga livet "för sig själv", att förverkliga sina önskningar, att i första hand agera i sina egna intressen, blockera förmågan att glädjas och njuta av livet är en tydlig markör för självkänsla problem. I mitt praktiska arbete stöter jag regelbundet på människor som är vana vid att leva för någon eller något, men inte vet hur de ska lära sig att leva för sig själva.
Rädsla För Att "vara. Att Göra. Leva"
Var och en av oss, åtminstone en gång i livet, har stött på en ovilja att göra vad vi vill. Ett exempel är både det banala nöjet att bo i ett rent hus och den lata oviljan att slå ett finger för detta, och drömmar om supersnabb självutveckling, varefter ett drömjobb och en hög lön med största sannolikhet kommer att dyka upp, men bara "
